전자 레인지에서 헤이 크를 표현합니다. 빠른 레시피

나는 때때로 같은 일이 일어날 것이라고 생각하고 당신은 내부를 생각합니다. 나는 음식이 아프다! 때로는 너무 많은 사람들이 먹고 요리하려는 욕구를 없애 버립니다. 그 당시 나는 당신에게 전자 레인지에서 만드는 헤이 크 레시피 표현.

레시피는 매우 좋으며 10 분 안에 준비 할 수 있으며 사랑하는 사람들을 떠날 것이라고 확신합니다. 언젠가는 그것을 시도하고 그것이 어떻게 볼 수 있습니다 주간 메뉴를위한 레시피가됩니다.

2 인분

4 개의 호크 살 (신선하거나 얼릴 수 있음), 익은 토마토 1 개, 엑스트라 버진 올리브 오일, 소금, 후추, 맛볼 수있는 프로방스 허브, 후추

전자 레인지에서 호크 표현하는 법

그것은 전자 레인지에서 얼마나 쉽고 빠르게 준비되는지 놀라 울 정도로 풍부한 조리법입니다. 재료를 넣고 몇 분 동안 굽습니다. 우리는 일단 후추 한 번을 후추 한 번에 넣고 유리 분수 또는 파이렉스전자 레인지 안전.

그런 다음 스플래시를 추가하십시오 올리브 오일 물고기 위. 다른 한편으로, 우리는 토마토를 얇은 조각으로 자르고 생선 허리 위에 올려 놓습니다. 허브 (백리향, 오레가노, 프로방스 또는 원하는 것)를 꼬집어 전체에 뿌립니다.

마지막으로 물 4 테이블 스푼 4 분 동안 최대 전력으로 전자 레인지에 넣습니다. 그것은 당신이 가지고있는 모델에 달려 있지만 일반적으로 이미 그 시점에만 있습니다. 원하는 경우 한쪽에서 2 분을 수행 한 다음 뒤집어서 2 분 더 수행 할 수 있지만 실제로는 한쪽에서만 수행하는 것이 좋습니다.

토마토는 갓 구운 것처럼 태워 질 것입니다. 화상은 조심스럽고 생선 허리는 매우 맛있습니다. 유리 분수대의 바닥에 물고기 주스와 토마토 물이 모두 수집되어 자연스럽게 당신이 좋아하는 가벼운 소스.