다양한 색상의 줄기, 빨강, 주황, 노랑 및 흰색 고전이있는이 다양한 차드를 알고 있는지 모르겠습니다. 청과물상에서 그녀를 보았을 때 나는 저항 할 수 없었고 그들을 집으로 데려 갔다 새우와 함께 맛있는 chard arcoris 의심 할 여지없이 위대한 것입니다 크리스마스 레시피 임산부
아직 요리하지 않은 단계별 사진,이 야채의 강렬한 풍미 및 새우와 참깨로 요리 할 때 얻은 명암 대비가 더 아름답습니다.이 요리법을 멋진 파티 요리로 만드십시오. 심지어 가볍고 건강한 요리 이 행복한 삶의 순간을 맛볼 수 있습니다.
2 인분 성분
- 아코 리리스 차드 1 개, 새우 12 개, 엑스트라 버진 올리브 오일, 참기름 (선택 사항), 소수의 참깨 또는 참깨
새우로 무지개 차드를 만드는 법
우리는 차드를 나누는 것으로 시작합니다. 나뭇잎을 분리 다른 레시피와 펜 카스 우리는 작은 조각으로 자르고 오늘의 레시피에 사용할 것입니다. 우리는 냄비에 물과 약간의 소금으로 약 15 분 동안 요리합니다.
넓은 냄비에 또는 원하는 경우 웍, 우리가 가질 새우를 건너 뛰십시오. 헤드 제거 그리고 우리는 정맥이나 내장을 제거하여 껍질을 벗기고 껍질을 벗길 것입니다.
그런 다음 냄비에 엑스트라 버진 올리브 오일을 뿌립니다. 당신이 있다면 참기름(백화점이나 아시아 제품 매장에서 어려움을 겪지 않을 것입니다) 올리브 오일에 물보라를 더할 수 있으며 아로마가 어떻게 확장되는지 볼 수 있습니다.
기름에, 새우와 함께 chard pencas를 볶고 소량을 추가하십시오 참깨 파삭 파삭 한 점을 찾기 위해. 몇 분 동안 계속 저어 준 후, 우리는 독창적이고 다채로운 저녁 식사를 준비 할 것입니다. 테이블에!
처리 시간 | 25 분 난이도 | 매우 쉬운
시음
이것 새우와 arcoriris 차드 레시피 차드의 섬유질이 풍성한 효과가 있고 새우가 제공하는 단백질의 맛을 완벽하게 보완하기 때문에 훌륭한 저녁 식사입니다. 직접 할 수도 있고 가족과 함께 즐길 수 있도록 더 많이 준비 할 수도 있습니다. 당신은 당신이 그들을 얼마나 좋아하는지 볼 수 있습니다.
