한 여성이 아기를 낳은 후에도 실제로 그녀는 건강하고 양질의 음식으로 구성되고 너무 많은 칼로리가있는 것으로 간주되기 때문에 설탕이 너무 많은 음식을 피하는 균형 잡힌 식단을 유지해야합니다 그들이 제공하는 몇 가지 영양소에 대해.
이것은 방금 아기를 낳고 모유 수유를하지 않은 여성에게도 권장되는 식단입니다. 다시 말해 모유 수유 여성에게 권장되는 식단은 모유 수유하지 않는 여성에게 권장되는 식단과 동일합니다또한 자녀의 부모와 조부모, 그리고 모유 수유를하는 어머니의 어머니, 또는 시어머니 또는 모유 수유를하지 않는 여자의 남편의 어머니에게도 권장되는 사항도 동일합니다.
하지만 엉망 이지요? 예, 약간 엉망이지만 결국 매우 간단합니다. 모유 수유를하는 여성은 특별한 식단을 만들 필요가 없습니다그래서 나는 모유 수유 여성이해야 할 것처럼 새로운식이 요법을 설명하려고 노력하는 정보가 왜 그렇게 많은지 이해하지 못합니다. 마녀가 해야하는 것처럼식이 요법과 모유 수유 결정에 대한 한계가 얼마나 많은지 알지 못합니다.
살고 호흡하는 모든 사람에게 권장되는 다이어트
내가 말하는이 문헌, 또는 소아과 의사 및 다른 전문가가 제공 한 메시지는 "엄마, 돌봐, 잘 먹어라, 이제는 모유 수유 중이다"라는 논리는 논리적이지만 비생산적 일 수있다. 그들은 콜라를 마시지 말고, 술을 마시지 말고, 건강에 좋은 음식을 먹거나, 수은이 풍부한 음식을 남용하지 말고, 수화물은 정제 된 것이 아니라 전체로 하루에 두 번의 유제품을 섭취해야한다고합니다. 그러나 우유는 또 다른 음식이기 때문에 매일 야채를 먹습니다. 한 번 이상 야채를 먹을 수 있고 과일도 매일 먹습니다.
문제는 그들은 단지 들었다모유 수유를하는 사람들과 모유 수유를하지 않는 사람들에게 "보틀"을 줄 수 있고 다이어트를 건너 뛸 수있는 것처럼 자신의 건강을 위해 정확히 똑같이 먹어야 할 사람은 아무도 없습니다.
이미, 물론 어머니가 먹는 것은 아들을 살 것입니다
예, 동의합니다 모유 수유 어머니는 건강하게 먹어야합니다 요컨대, 자녀도 건강하게 먹을 것입니다. 정크 푸드와 일반 식품을 섭취하는 것은 같지 않지만, 모유 수유가 생일 파티를 할 때“아니요”라고 강요했던 것처럼 독점 계획의 권장 사항을 계속할 필요는 없습니다. "아이들이 아이스크림을 주거나" "아니면 탄산 음료를 좋아한다면."
어머니가 임신하기 전에 먹는 방법을 정확하게 먹기 때문에 일반적으로 아기에게는 아무 일도 일어나지 않습니다 (아기가 어머니가 먹는 것에 알레르기가 없거나 편협하지 않은 경우). 아무것도 수정할 필요가 없습니다. 글쎄, 난 거짓말 전에 술을 마시지 않으면 아무것도. 술을 끊어야 할 유일한 것입니다. 나머지 중 모든 것을 먹을 수있다조용히 병을주는 여성처럼 말입니다. 그것이 권장되는지 아닌지, 나는 모른다 ... 나는 당신이 먹는 것을보고, 그것이 가장 건강한 지 여부를 평가해야합니다. 잘 먹어
조금 과장된 거지?
나는 그 주제에 대해 약간 과장된 것처럼 보일 수있다. 어쩌면 전문가들이 모유 수유하는 어머니에게 거의 독점적 인 다이어트를 권장한다고 들었을 가능성이 있습니다. 결국 완전히 완벽하게 식사하는 데 지친 결국 많은 어머니들이 그들은 이전처럼 다시 먹기 위해 모유 수유를 중단하는 것을 고려합니다., 나는 모유 수유의 포기의 원인이되지 않도록 피험자를 만진다. 아이가 더 건강해 지거나 우유가 좋아 지도록 여자는 잘 먹을 필요가 없습니다. 여자 건강에 좋기 때문에 잘 먹어야합니다. 더 이상은 아닙니다.
