출산 후 유방 관리

임신 후 많은 여성들이 걱정하는 문제 중 하나는 유방의 모습입니다. 임신과 수유 중 유방 변화는 특별한 치료가 필요합니다우리는 우리의 특별한 산후 미용에서 그것에 대해 이야기 할 것입니다.

임신 중에는 피부의 긴장이 심해지므로 출생 후 피부에는 특별한주의가 필요하며 유방 부위도 필요합니다. 스트레치 마크 또는 확대는 임신 중에 발생할 수있는 가장 빈번한 문제입니다.

그리고 임신 중 유방의 변화가 거의 없기 때문에 유방이 이전과 같이 돌아 가지 않지만 아름답고 돌볼 수 있습니다. 화장품, 훌륭한 지원 및 운동은 우리의 동맹국이 될 것입니다.

임신 후 가슴에 스트레치 마크

스트레치 마크가 사라지는 것은 어렵지만 완화 될 수 있으며 특히 방지 할 수 있습니다. 스트레치 마크가 발생합니다 피부 시제의 탄성 섬유가 부서져서 자국을 남기기 때문에; 이 선들은 처음에는 약간 붉고 푸른 빛을 띠고 점차 분홍색으로 바뀌고 약간 진주색이며 마지막에는 흰색입니다.

일부 여성은 유방에 스트레치 마크가 없지만 다른 여성 (특히 청소년기 이후에 가슴이나 신체의 다른 부분에 스트레치 마크가있는 경우)에는이 새로운 마크가 피부에 나타납니다.

외형을 막기 위해 피부를 자연스럽게 팽창시킬 수 있도록 적절히 수분을 공급하여 탄력과 저항력을 높여줍니다. 피부를 튼튼하게하는 데 가장 적합한 성분을 가진 많은 스트레치 방지 크림이 있습니다.

그들이 이미 나타 났을 경우, 분만 후에도 유방을 돌보기 위해 수화를 계속하는 경우, 스트레치 마크를 줄이는 특정한 치료법이 있습니다 (완전히 사라질 수는 없지만).

처지는 가슴을 피하십시오

스트레치 마크를 방지하기 위해 이야기했던 것과 같은 수화는 가슴이 넘어지는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 가슴 근육 긴장 임신 중 호르몬 변화에 의해 선호 될 수 있습니다. 이때 유방은 아기를 모유 수유하기 위해서가 아니라 임신을 위해 쓰러지는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

이 기간 동안 유방이 체중을 늘릴 수 있고 (여성들 사이에 많은 차이가 있음) 유방이 더 크지 않을수록 유방에 근육이없고 가슴에 단단히 고정되어 있기 때문에 "고리에서 벗어날"가능성이 높아집니다. 가슴 관리 요령은 다음과 같습니다.

가슴 부위 (목까지)를 수분을 유지하십시오 그것은 긴장을주고 근육이 팽창하는 것을 막고, 부위가 늘어나고 가슴이 자연스럽게 잡히는 것을 좋아합니다. 모유 수유 중에는 크림이 냄새가 없어 아기를 방해하지 않고 모유 수유 전에 청소하지 않도록주의하십시오.
브래지어는 또한 중요합니다. 임신과 수유 중에 우리의 크기에 적응해야하며, 넓은 끈으로 단단히 고정해야합니다. 유방을 바꾸거나 압축하거나 어깨와 등에 자국을 남기지 않고 자연적인 위치에 유방을 유지하십시오 ...
자세는 정확해야합니다. 구부리지 말고 등을 똑바로 유지하십시오.
체중을 빨리 잃으면 가슴이 떨어질 수 있으므로 체중을 서서히 회복시켜야합니다. 또한, 우리는 건강을 위험에 빠뜨리고 싶지 않으며, 몇 킬로를 잃어야한다면 조금씩해야합니다.
가슴 부위가 개입 할 때 수영은 근육을 강하게 유지하는 데 도움이됩니다.
중요하다 가슴 근육이 개입하는 등각 연습을 수행. 다음 섹션에서 볼 수 있습니다.