오늘 9 월 29 일 세계 심장의 날 기념, 심혈관 건강 관리의 중요성에 대한 인식을 높이기 위해 WHO와 유네스코의 지원으로 세계 심장 연맹이 지정한 날짜.
필수 우리 아이들의 마음을 돌 보자 음식과 신체 활동을 돌보는 것과 같은 건강한 생활 습관을 알기 때문에 심혈관 질환을 예방하는 보호막 역할을하기 때문에 엄마의 자궁에서도 매우 작습니다.
어린 시절 비만은 우리 시대의 가장 큰 악 중 하나이며 심혈관 건강에 큰 영향을 미칩니다. 뚱뚱한 아이들은 어린 나이부터 고혈압, 콜레스테롤, 혈당 수준, 심장 근육이 두꺼워 질 위험이 높습니다.
실제로 유년기 비만의 영향은 이전에 생각했던 것보다 더 나쁘며 오늘날 과체중 아동은 심혈관 질환이 심하게 걱정되는 성인이 될 것으로 생각됩니다.
우리 아이들의 심장을 돌보기 위해 우리는 그들에게 건강한식이를 제공하는 것부터 시작해야합니다. 유아 분유가 아이들의 심혈관 위험을 6 % 증가시키는 것으로 나타났기 때문에 가능한 한 처음 6 개월 동안 독점적 인 모유 수유를 제공합니다. 그리고 십대들.
또한 지방, 가공 식품을 피하고, 식사 중 과도한 소금을 통제하고, 하루에 최소 30 분의 규칙적인 운동을 주입함으로써 이들을 보호합니다.
어린 시절에는 생활 방식의 기초가 확립 될 때와 마찬가지로 예방이 매우 중요하며 물론 부모는 그 예에서 건강한 습관을 전하는 데 중요한 역할을합니다.
