여름에는 피부와 머리카락이 더 많이 노출되고 일정이 변경되고 루틴을 수정하면 작은 것들에 스트레스를 줄 수 있으며 열도 유기체의 기능에 영향을 미치므로 특히 올해의 시간에는 자녀의 테이블에 빠지지 않아야 할 비타민.
연중 내내 부족하지 않은 것이 필수적이지만 비타민 어린 아이들에게 먹이를 줄 때, 여름에는 카로틴과 같은 항산화 기능이있는 영양소 섭취 비타민 A~ 비타민 E 그리고 비타민 C.
이 비타민은 열과 일정의 변화로 인한 스트레스를 감소시킬뿐만 아니라 어린이의 피부를 돌보고 건조를 예방하고 상처가 있으면 상처를 치유하고 모든 종류의 질병을 예방하기 위해 방어를 강화합니다.
마찬가지로 섭취 비타민 D 심장 기능을 향상시키고 칼슘 흡수를 촉진하여 뼈를 보호합니다. 비타민 B 그들은 마른 입과 머리카락을 예방하고 어린이의 신체에서 뇌와 신경 기능을 돌보아줍니다.
이러한 비타민이 모두 자녀의 식탁에서 빠지지 않도록하려면 비타민을 제공해야합니다 모든 종류와 색의 신선한 야채와 과일다양한 영양소를 포함합니다. 우리는 또한 제공 할 수 있습니다 우유, 치즈, 요구르트 및 기름기 많은 생선비타민 D를 제공하는 것 외에도 후자의 경우식이 요법에 비타민 E를 포함시키는 데 도움이됩니다.
각 접시에 약간의 올리브 오일도 비타민 E를 제공하며 항상 파스타, 쌀, 시리얼 및 / 또는 빵 어린이의 식단에서 B 비타민 공급을 보장합니다.
이것들로 여름에 자녀의 테이블에 비타민, 당신은 좋은 영양소가 부족하지 않으며 당신의 작은 영양소가 그의 유기체의 건강을 돌보는 데 필요한 것을 섭취한다는 확신을 가질 것입니다.
