우리가 서둘러 살고있는이시기에는해야 할 활동이 수천 가지가 있으며 가족과 일의 균형을 찾아야합니다. 자녀와 함께 집에 머물 수있는 것은 많은 어머니에게 특권입니다. 그러나 인생의 일부 상황과 마찬가지로 부정적인 측면도 있습니다.
모든 사람에게 일어나는 것은 아니지만 집에 머무르는 어머니의 우울증은 현실이며 많은 여성이 침묵으로 싸 웁니다.그렇기 때문에 우리는이 문제에 대해 더 개방적으로, 무엇보다도 많은 이해를 가지고 이야기해야합니다.
집에있어, 운이 좋은!
다른 사람들이 자녀와 함께 집에 있다는 것을 알게되면 많은 여성들이 일반적으로받는 문구가 있습니다. 얼마나 운이 좋은지! 그리고 진실은 예, 자녀와 함께 집에있는 것은 현재 특권입니다 모든 어머니가 감당할 수있는 것은 아닙니다.
그것은 경험이다 그것은 우리가 아이들을 완전하고 지속적으로 동반하고 돌보고 돌볼 수있게 해줍니다.우리가 어린 시절의 가장 중요하고 기억에 남는 정서적 순간에 그들과 함께 할 수있게합니다.
그러나 운 좋게도 집에 머물 수있는 옵션이 있지만 이것이 쉬운 일이 아닙니다. 사실, 아이들과 함께 집에 머무르는 것은 훌륭한 일이더라도 여성의 심리적, 육체적, 정서적 안녕에 크게 무게를 둘 수있는 것.
아기와 그 이상에서 그렇습니다. 저는 집에 머무르는 어머니가되어서 다행입니다. 그러나 그것이 쉬운 일이 아닙니다불행히도이 주제는 어떤 식 으로든 언급되지 않았습니다. 어머니들이 어머니에 대해 큰 소리로 불평한다는 것은 여전히 싫은 일입니다.마치 마치 아이들이 사랑하거나 후회하지 않는 것처럼 말입니다.
그러나 그 이상은 아무것도 아닙니다. 어머니가 불평하면 단순히 피곤하기 때문입니다. 그리고 그녀는 인간이기 때문에 지쳤으며, 다른 모든 사람들처럼, 그녀는 충족되어야하고 또한 그녀의 우선 순위가되어야합니다.
그리고 이것이 일어나지 않거나, 그들이 특정한 기대를 충족시켜야하거나 항상 온전하고 행복하다고 생각하는 척해야 할 때 집에있는 어머니의 우울증이 나타날 수 있습니다.
왜 그런가요?
아이들과 함께 집에있어 우울증으로 고생한다는 의미는 아닙니다.. 예를 들어, 일을 포기한 것에 대해 행복하다고 느끼는 어머니들이 있지만, 다른 사람들이 그것을 후회한다고해서 그것이 행복하지 않다는 것을 의미하는 것이 아니라 단순히 그들의 결정이 옳지 않다고 느끼는 것입니다.
그러나 집에있는 엄마들의 우울증은 진짜. 영어에는 "기내 열"격리 된 상태로 오랜 시간을 보내거나 같은 장소에 갇힌 후 발생하는 분노, 분노, 슬픔 또는 권태의 느낌 또는 느낌으로 정의됩니다.
그리고 이것은 집에있는 어머니가 살 수있는 것과 매우 비슷합니다 그들은 보통 또는 보통 아기 나 유아를 낳습니다. 그들은 매일 하루 종일 집에 남아 있습니다.
아기와 집에서 머무는 엄마가 알아야 할 11 가지 이상의 것들모성에 수반되는 모든 신체적, 정서적 변화와 아이들을 돌보는 집에 머물면서 매일 돌아 오는 것이 얼마나 일상적인지, 이 외로움과 고립은 어머니에게 심리적으로 영향을 미치기 시작할 수 있습니다.
많은 사람들이 생각하는 것과는 반대로, 아이들과 함께 집에있는 것은 휴가를 보내는 것과 같지 않습니다. 정신적 부담과 일상적인 책임 사이에서 하루 종일 다른 성인과 함께 살지 않고 쉬지 않고 일을하고 집에있는 일부 어머니들이 우울증에 빠지는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
또한 어머니들이 항상 행복하다고 느끼고 불평해서는 안된다는 사회적 압력이 있다고 느끼면 훨씬 더 커집니다. 따라서 오류가 나타납니다. 너무 많은 여성들이 자녀와 함께 집에 머무르는 특권을 갖기를 원할 때 불평하고 우울 해지는 대담함을 어떻게 가질 수 있습니까?
우리는 그것에 대해 무엇을 할 수 있습니까
첫째, 이것이 실제 가능성이며 모든 사람에게 일어날 수 있음을 이해하십시오. 세계의 다른 사람들이 기분이 얼마나 행복하고 행운인지 계속 주장 할 때 우울증이 있다는 것을 인정하는 것은 쉽지 않습니다. 이러한 감정을 가졌다 고해서 나쁜 엄마가되지는 않습니다..
둘째, 가장 큰 공감과 사랑으로이 상황을. 우울증을 앓고있는 사람은 판단이나 비판이 아니라 도움과 지원이 필요한 사람입니다. 이러한 유형의 정신 장애로 고통받는 사람들에게 자신이 의지 할 수있는 사람이 있다는 사실을 알리면 작지만 즉각적인 휴식을 취할 수 있습니다. 혼자가 아니라는 것을 아는 것이 도움이됩니다.
우리가 외로움에 대해 다시 이야기하고 있기 때문에, 우리가 엄마 일 때 우울증에 빠지지 않도록하고, 빠져 나가는 데 도움이되는 사람들을 돕기 위해 할 수있는 일이 많이 있습니다. 동반하는 것은 모든 어머니가 반드시 필요한 것 중 하나입니다.특히 최근에 또는 집에서 많은 시간을 보내는 사람들.
아기 등에서 최근에 어머니가 혼자서 많은 시간을 보내지 않아야하는 이유 (또는 외로움)그는 다른 성인들과 함께 살면서 일상에서 "탈출"하는 순간이 적다그것은 애니메이션과 동기를 유지하는 데 도움이됩니다. 우리는 전에 말했습니다 : 부족이있을 때 육아가 더 쉽습니다. 당신이 집에서 엄마 일 때는 더 어려울 수 있지만, 아이들과 함께 공원에 나가면 다른 엄마를 만나는 데 도움이 될 수 있습니다. 아니면 왜 우리는 소셜 네트워크의 힘으로 그들을 찾을 수 있습니다.
모성 후 우리가 정체성의 상실을 겪고 있다고 느끼는 것이 일반적이며, 이것은 당신이 지금있을 새로운 여성에게 큰 변화의 시작입니다. 처음 몇 개월 또는 몇 년 동안 이해하기 어려울 수 있지만 결국에는 편안하게 느낄 수 있습니다. 스스로 시간을내어 신체적, 정신적 건강을 우선 순위 중 하나로 취급.
마지막으로 가장 중요한 것을 기억하십시오. 완벽한 엄마는 없으며 우리 모두 최선을 다합니다. 기분이 나쁘다고해서 어머니 나 나쁜 엄마가되는 것은 아닙니다. 그러나 우울증 증상이있는 경우, 그들이 말할 내용에 대한 두려움 때문에 이와 같이 계속 기다리지 마십시오. 당신과 당신의 아이들을 위해 도움을 구하십시오.
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