최근에 우리는 세계에서 비만으로 일어나는 일을 발표했으며 텔레비전은 우리 모두 신체 활동에주의를 기울이고 앉아있는 생활 방식을 피하려는 의도로 메시지를 보내기 시작하는 것을 보았습니다. 나는 그것을 기억 스페인에서는 비만 남성의 (BMI가 25 킬로그램 이상인 사람의 비율로 측정) 남성의 경우 10 년 동안 56 %에서 58 %로, 여자의 경우 46 %에서 50 %로 증가합니다. 북미와 같은 다른 국가에서는 수치가 여성의 경우 66 %에서 73 %, 남성의 경우 66 %에서 74 %로 증가하기 때문에 더 차가워집니다.
또한 우리는 어린 시절부터 인식을 잃고 지중해 식 식단의 이점을 유지할 수없는 것으로 보입니다. 고 칼로리 제품으로 아침, 점심, 간식 및 저녁 식사를 대체 그리고 우리는 어려움이 있습니다 걷기, 달리기, 점프, 운동을 일상적으로하는 아이들의 흥분을 회복. 현실에 대한 왜곡 된 인식을 가질 위험이 있고 비만을 받아 들일 수 있기 때문에 조심해야합니다.
예를 들어 대형 청량 음료 판매를 철회 한 후 큰 청량 음료 브랜드가 반응을 강요 받고 있습니다. 그리고 그들은 우리가 소파에서 일어나 저칼로리 제품을 섭취하도록 권장합니다.
물론, 당신은 반면에, 아름다움과 몸을 장려하는 세상을 강요하는 것처럼 얇고 다이어트에 집착 할 필요가 없습니다. 에서 우리가 균형을 잡아야 할 균형 그리고 좋은 식습관을 강화하고, 아이들과 함께 운동함으로써 일상적인 행동을 취하고, 판단과 헌신으로 그들을 애지중지하도록함으로써 좌식 생활 방식에 맞서 싸울 필요가있을 것입니다.
한편, 큰 식품 브랜드는 이러한 행동에 익숙하지 않으며 곧 우리가 관습을 더 건강하게 만들고 그 요구에 부응하도록 설계된 제품을 소비하도록 장려 할 것입니다. 스페인에서는 최근 몇 년간 수치가 성장 추세를 보여 주지만 그렇게 어렵지 않아야합니다. 그래서 아마 회복 할 시간입니다 지중해 식 다이어트 개념 건강한 식습관, 규칙적인 운동, 조용한 삶으로 건강한 생활을합니다. 우리는 집에서 고기, 생선, 올리브유 외에도 과일, 야채, 시리얼, 콩류를 지방으로 사용하도록 노력해야합니다.
건강한 삶의 행동이 미디어에 계속 영향을 미칠 것이라 확신하며 앞으로 트렌드를 멈추고 변화시키기 위해 경고해야합니다. 집에서는 아이들을위한 교육이 필수적이므로 아주 어릴 때부터 시작해야합니다.
