새로운 음식의 도입은 일부 어린이에게는 매우 자연 스러울 수 있지만 다른 어린이에게는 상당히 외상적일 수 있습니다. 새로운 맛을 시도하는 것을 좋아하는 사람들이 있지만, 다른 사람들은 그들이 알고있는 맛을 남길 위험이 없습니다.
이것이 당신의 자녀에게 일어나는 일이라면, 아마도 신생 공포증 일 것입니다 ( "새로운 것을 두려워"). 어린 시절에 특히 흔하게 나타나는이 현상은 성인에게는 절망적 일 수 있지만, 어린이가 음식을 먹도록 강요하지 않는 것이 중요합니다. 이 단계에 가장 적합한 방법으로 직면 할 수있는 방법을 알려드립니다.
신생이란 무엇이며 왜 발생합니까?
신생 공포증은 어린 시절, 특히 2 년에서 3 년 사이에 매우 빈번한 현상이며 5 년 후에 사라지는 경향이 있습니다.음식 혐오와 선호는 음식 가용성, 조건부 학습, 경제적 요인, 유전 적 요인과 같은 다중 요인 상호 작용의 복잡한 네트워크에 의해 영향을받는 사람의 식습관의 개별 변수를 구성합니다.
다음을 나타내는 조사도 있습니다. 아기는 새로운 음식에 대한 보호 본능으로 태어납니다.따라서 대부분 시도를 거부하고 시간과 요구를 수용해야합니다.
아기 등에서 자녀가 새로운 음식을 먹기를 거부합니까? 누르 지마신 공포와 영양 결핍
신 공포증은 일반적으로 합병증과 관련이 없으며 소아의 삶의 마지막 단계이지만, 특히 영양 결핍의 위험을 증가시킬 수 있으므로식이 요법이 너무 제한적인 경우 소아과 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
이런 의미에서 핀란드 건강 복지 연구소, 헬싱키 대학교 및 에스토니아 타르 투 대학교에서 실시한 최근 조사에 따르면 만성 질환의 위험 증가 심혈관 질환 및 제 2 형 당뇨병을 포함한 생활 습관과 관련이 있습니다.
아기 및 추가 영양 공급 : 아기의 식단에 음식을 도입하는 것에 대한 AEP 권장 사항25 세에서 74 세 사이의 개인 그룹들 사이에서 수행 된이 연구는 음식 신 생물이 식생활의 질과 생활 방식과 관련된 질병에 미치는 영향을 조사했습니다. 지금까지이 분야와 관련된 조사는 거의 없었으므로 데이터에 큰 관심이 있습니다.
조사 결과 음식 신생 공포증은식이 요법의 악화와 관련이 있습니다특히 섬유질, 단백질 및 단일 불포화 지방산의 섭취가 적고 포화 지방과 소금의 섭취가 많을 때.
신 공포증을 예방할 수 있습니까?
의심의 여지없이 신 공포증을 예방하기 위해 행동 할 수있는 특정 요인이 있습니다 우리의 예는 최고의 예방 조치입니다. 그리고 아이들은 모방을 통해 배우고 가족의 식습관을 관찰하고 우리의 행동을 모방합니다.
우리의 모범은 또한 새로운 음식을 맛보고, 요리의 참신함을 즐기거나, 다른 풍미에 대해 이야기해야합니다. 마음에 들지 않으면 이유를 설명 할 수 있지만 (예 : 짠맛, 매운 맛, 나쁨 등) 때때로 아이들이 음식을 즐기는 것을 보도록 실험을해야합니다.
"유전 적 요인과 유전자형은 식품 신 공포증에 대한 우리의 성향 만 결정합니다. 유아 교육 및 관리성인의 라이프 스타일에 대한 지침뿐만 아니라 다양한 식단의 개발을 지원할 수 있습니다.
아기와 그 이상 내 아들은 먹지 않는다 : 식욕이 없으면해야 할 일과하지 말아야 할 일이런 의미에서, 신생의 출현을 피하기 위해 따라야 할 몇 가지 권장 사항은 다음과 같습니다.
신 공포증은 대부분의 경우 풍미의 측면에서 다소 열악한식이로 인해 발생하는 두려움이므로 다양한 메뉴를 시도해야합니다. 우리는 이것을 달성 할 것입니다 풍부하고 광범위한 다이어트모든 종류의 과일, 야채, 생선을 포함하여 ... 같은 종류의 음식을 항상 고수하지는 않습니다.
때때로 더 정교한 요리를 요리다양한 맛, 재료 및 질감을 결합한
침착하고 가족과 함께 식사하십시오소중한 순간을 방해하는 방해없이
식품 취급 또한 신 공포증을 예방할 때도 훌륭한 도움이됩니다. 이런 의미에서, 아기가 음식을 조작하고 실험 할 수 있도록하는 것이 권장되며, 자라면서 우리는 구매와 요리 시간을 그들과 공유하여 다른 관점에서 음식에 익숙해 질 수 있습니다.
물론 처음에 언급했듯이 어린이에게 음식을 강요하거나 강요하지 마십시오. 처벌, 협박 및 위협도 실제로 해로울 수 없습니다.
그러나 아이가 감히 먹어야 할 때가 올 것이므로 우리는 환자를 존중하고 정중하게 음식을 제공하는 것을 중단해서는 안됩니다. 전문가들에 따르면 음식을 받아들이는 것은 보통 10 ~ 15 번 시도한 후에 이루어집니다.
자궁과 모유 수유 중 새로운 맛
임신 중에는 음식의 풍미가 양수로, 거기에서 태아로 전달 될 수 있으므로 가능한 한 다양하고 건강에 좋은 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 임신의 두 번째 삼 분기부터 미뢰가 발달하기 시작하고 아기는 다른 감각을 경험하기 시작합니다.
모유 수유 중에는 모유가 따르는 식단에 따라 모유의 풍미가 바뀌어 아기가 풍미를 식별하기 시작하여 나중에 받아 들일 가능성이 높아집니다.
아기와 더 많은 모유 수유는 아기가 새로운 맛을 더 잘 받아들이도록 도와줍니다사진 | iStock
