전문가들은 오랫동안 스마트 폰 및 태블릿을 장기간 사용하면 시각 건강이 손상됩니다, 특히 작은 것의 것. 놀랍게도 최근 연구에 따르면 스크린 앞에서 시간을 보내기 때문에 7 세가되기 전에 근시 어린이의 약 20 %가 이야기하고 있습니다.
이를 위해 그리고 많은 다른 이유로, 부모는 스크린이 눈의 건강에 부정적인 영향을 미치지 않도록 일련의 조치를 고려할뿐만 아니라 어린 시절에 그러한 장치의 사용을 최대로 제한해야합니다.
스크린 필터
마드리드 Complutense University의 최근 연구에 따르면 전자 장치의 화면은 눈에 매우 유해한 단파 빛을 최대 5 배 더 방출합니다. 사실, 그들은 LED 스크린에 장기간 노출되면 비가 역적으로 망막을 손상.
아기 등에서 화면을 응시하면 어린이의 시력 문제가 발생할 수 있습니다.렌즈가 계속 발달하고 빛을 효율적으로 필터링하지 않기 때문에 어린이와 청소년은 가장 취약한 인구입니다. 따라서 화면 앞에서 잠시 후 가려운 눈이나 눈의 피로를 경험하는 것이 일반적입니다. 장기적으로 이것은 시력의 상당한 손실로 이어질 수 있습니다.
따라서 승인 된 선글라스를 사용하여 태양 광선으로부터 보호하는 것처럼 화면에 필터 또는 보안경을 사용하는 것이 필수적입니다.이 기능은 시각 피로 증상을 줄이는 데 도움이 될뿐만 아니라 세포 사망 위험을 방지합니다. 망막의
조명 및 밝기 설정
그러나 승인 된 필터를 사용하는 것 외에도 우리가 하루 중 시간에 화면의 밝기를 조정하는 것이 중요합니다. 이런 식으로 밤에는 밝기를 최대로 줄여야합니다, 스크린에 의해 방출 된 청색광이 황반 변성을 야기하기 때문에 돌이킬 수없는 안구 장애가 서서히 중앙 및 급성 시력을 파괴합니다.
밤 동안 스크린을 사용하는 것은 아이들의 수면의 주요 적 중 하나이며, 일주기 리듬에 영향을 미치고 휴식 시간의 양과 질에 영향을 미칩니다. 심각한 수면 장애를 일으킴.
취침 전에 아기와 더 많은 컴퓨터를 사용하면 몽유병의 경우가 증가 할 수 있습니다 거리를 유지하고 눈을 쉬십시오
전문가들은 또한 눈이 피로 해지기 시작하고 눈이 조절되는 것을 막기 위해서는 아이가 35cm 이상 떨어진 곳에 스크린을 놓으십시오글꼴 크기와 아이콘을 늘리고 20 분마다 눈을 쉬십시오.
또한 미국 소아과 협회 (American Pediatric Association)는 18 개월 미만의 어린이에게 권장하지 않으며, 최대 5 년은 하루에 1 시간으로 제한되어야합니다.
이러한 장치의 일상 생활에 대한 소개는 불가피하고 많은 이점을 가져다 주지만, 올바르게 사용하지 않으면 불편 함이 수반되므로 전문가의 조언을 따르고 사용 시간을 제어해야합니다.사진 | iStock
