우리는 일반적으로 중독을 의존성을 일으킬 수있는 독성 물질 (법적 또는 불법 약물)과 연관시킵니다. 그러나 우리는 또한 들었습니다 사회 중독: 인터넷 중독이 그중 하나이며이 문제에 대해 이야기하기 위해 Clara Marco Puche를 소개했습니다.
심리학 학위와 중독 심리학 전문가 인이 젊은 여성은“인터넷 및 소셜 네트워크 중독”책의 공동 저자입니다. 심리 치료”(Mariano Chóliz and Clara Marco).
발렌시아 대학교의 연구 게임 '게임 및 기술 중독'의 일원으로서 기술 중독 예방 및 치료 프로그램 십대와 젊은이들.
클라라와 함께 소셜 네트워크의 과도하거나 부적절한 사용뿐만 아니라 학문 분야에서 인터넷의 장점에 대해서도 이야기했습니다. 우리는 예방, 치료 및 아이들의 인터넷 사용을 모니터링하는 가족의 역할에 대해 이야기했습니다.
우리는 당신이 그것을 좋아 바랍니다. Peques and More.-현재 인터넷을 사용하지 않고 우리의 일상을 상상하는 사람은 아무도 없습니다. 젊은이들은 소셜 네트워크에서 "갑자기"소셜 화를위한 매우 유용한 도구를 발견했습니다. 그러나 때때로 그들은 컴퓨터 앞에서 너무 많은 시간을 보냅니다 인터넷 중독이 있습니까?
클라라 마르코 실제로, 인터넷 없이는 더 이상 우리의 삶을 상상할 수 없습니다. 신기술은 계속 유지되어 왔으며 거의 모든 분야에서 거의 필수품이되었습니다. 청소년 (및 성인)은 소셜 네트워크에서 수많은 가능성을 가진 유용한 도구를 찾습니다.
그러나 우리는 과도하거나 부적절하게 사용하면 문제가 발생할 수 있습니다. 이런 의미에서, 많은 다른 전문가 및 연구자들과 마찬가지로 심리학 부 (발렌시아 대학교)의 게임 중독 및 기술 중독 연구 단위에서 물질 사용을 포함하지 않는 중독성 행동의 존재를 고려합니다.
우리는 실제로 여러 가지 연구를 수행하여 인터넷 의존성 기준 (모바일 및 비디오 게임)을 가진 십대가 있습니다. 이러한 기준은 인터넷을 점점 더 많이 사용하고, 인터넷을 사용할 수 없을 때 기분이 나 빠지고, 과도한 사용으로 인해 문제가 있거나 가족과 대화를 나누거나, 너무 많이 사용하고, 연구 또는 가족 관계에 방해를 일으키고, 통제력을 상실하고, 사용을 중지하는 어려움 ...
PyM.- 인터넷 중독은 사회적 중독으로 간주됩니다.이 유형의 다른 중독은 무엇입니까? 어떤 공통된 특징이 있습니까?
C.M.- 인터넷 중독은 행동 중독 (또는 약물이없는 비 독성, 사회적, ...)으로 간주됩니다. 이 범주에 속할 다른 중독은 도박, 성, 일, 강박 적 쇼핑에 대한 중독입니다. 그들 모두는 실질적인 공통 요소를 가지고 있으며 약물 중독과도 공유합니다 : 의존성. 이러한 모든 문제에서 관찰 할 수있는 증상은 약물 중독에 나타나는 증상과 유사합니다.
PyM.-중독이 발생할 수있는 메커니즘은 무엇입니까 (물질이 없을 때)?
C.M.- 무독성 중독은 물질이나 약물에 의존하지 않는다는 사실에 의해 정의되지만, 의존성의 일부인 내성 또는 금욕과 같은 다른 측면이 있습니다. 중독의 특징은 통제력과 의존성 상실이며, 약물 사용과 행동 중독과 관련하여 나타납니다.
약물이없는 중독의 발달에는 순서가 있습니다. 결국 중독자는 인터넷을 즐기지 않기 위해 인터넷에 연결하지 않지만 그가 할 때 구호를 얻습니다.. 즉, 처음에 그는 즐거움을 위해 행동을 수행합니다. 점차적으로 행동이 더 빈번 해지고 욕구가 증가하고 부정적인 결과가 나타나며 불편 함을 덜어주기 때문에 행동이 유지됩니다.
PyM.- 당신은 인터넷의 다른 표현의 구성원으로서의 활동적인 존재가 특정 "실제"활동을 대체 할 수 있다고 생각합니까?
C.M.- 나는 할 필요가 없었습니다. 실제로 가상 소셜 네트워크의 주요 목표 중 하나는 네트워크 외부의 활동을 홍보하는 것입니다. 물론 중독성 장애가 발생하는 경우 다른 활동과의 간섭이 발생하기 때문에 중독의 주요 특징 중 하나입니다.
인터넷 중독은 행동 중독 (또는 약물이없는 비 독성, 사회적, ...)으로 간주되며 의존성 요소가 부여됩니다. 우리가이 모든 행동 중독과 다른 행동 중독에서 관찰 할 수있는 증상은 약물 중독에 나타나는 증상과 비슷합니다
PyM.-네트워크를 과도하게 사용하여 사회 및 가족 영역에서 주요 결과는 무엇입니까?
C.M.- "새로운"기술의 남용이 다른 활동의 수행을 방해한다는 사실, 즉 다른 일을 중단한다는 사실이 주요 결과입니다. 이것은 특히 청소년들 사이의 사회 및 가족 환경에 영향을 미칩니다. 인터넷과 소셜 네트워크가 대인 관계를 촉진하고 향상시키기는하지만 역설적으로 일부 경우에 과도하거나 부적절한 사용은 대면 대인 관계 및 가족 토론을 감소시킬 수 있습니다.
또한 인터넷과 소셜 네트워크에는 다양한 위험이 있습니다. 다시 말하지만, 이러한 위험은 청소년기에 특히 중요합니다. 이 시대에는 개인 정보가 과다 노출되는 경향이 있습니다; 개인 정보를 보여주고 다른 사람에게 공개하는 것은 매력적이지만 개인 정보와 데이터를 제공하는 것이 위험 할 수 있다는 점을 고려하지 않는 경우가 있습니다.
PyM.- 사회 중독 전문가로서 인터넷 사용이 청소년의 진화 및 학업 수행에 어느 정도 영향을 미치는지 알려줄 수 있습니까?
C.M.- 인터넷에는 많은 장점이 있으며 학문 분야에서도 장점이 있습니다. 인터넷은 정보의 주요 원천이며 액세스는 즉각적이고 무제한입니다. 학습, 기술 개발을 촉진하고 동기 부여의 원천이되는 도구입니다. 이 모든 것에는 부정적인면이 있습니다. 네트워크의 정보가 항상 신뢰할 수있는 것은 아니며 학생이 산만 해지기 쉽습니다 공부에서 시간을 빼앗아 인터넷에서 다른 일을하는 것.
학업 수행에있어 인터넷은 문제가 될 필요가 없으며 실제로는 문제가있는 경우에 한해서만 방해가되고 결과의 감소를 암시 할 수 있습니다.
PyM.- 인터넷 및 소셜 네트워크와 관련된 중독 가능성을 생각할 수있는 확실한 징후는 무엇입니까?
C.M.- 십대가 통제력을 상실했음을 나타내는 여러 가지 징후가 있습니다. 예를 들어, 컴퓨터 나 모바일에서 인터넷에 너무 많은 시간을 인터넷에 연결하지 않는 경우 (예 : 아침 시간까지) ), 네트워크를 사용하면 수면 시간, 격리 시간, 제거 시간, 인터넷 액세스가 제한적일 때의 과민성, 학업 수행 감소 또는 기타 중요한 활동 (친구와의 관계, 연구 등)을 무시하는 것입니다. ).
부모의 역할은 소셜 네트워크의 부적절한 사용과 관련된 가능한 문제를 예방하는 데있어 근본적입니다. 부모는 아이들과 더 많은 시간을 보내고, 새로운 기술 사용을 모니터링하고, 사용 제한 및 사용 규칙을 설정해야하며, 가능한 문제를 조기에 감지 할 수 있습니다.
PyM.-그리고 이러한 사회적 중독 중 하나가 진단 될 때, 치료는 일반적으로 무엇으로 구성됩니까?
C.M.- 우리는 최근에“인터넷과 소셜 네트워크 중독”책을 출판했습니다. 심리 치료”(Mariano Chóliz and Clara Marco). 이러한 경우에 적용해야 할 치료 프로토콜이 포함되어 있습니다. 도박과 같은 다른 비 독성 중독에 이미 존재하는 치료법을 기반으로하는 프로토콜입니다. 기술적 중독의 경우, 목표는 사람이 인터넷을 다시 사용하지 않고 통제 된 방식으로 사용할 수 있다는 것입니다.
처음에는 사용 시간을 줄이고 사용 필요성을 줄이는 것이 필수적입니다 이를 위해 인터넷 사용에 대한 충동 통제 및 대안 활동의 다양한 기술을 교육합니다. 그런 다음 인터넷과 소셜 네트워크의 합리적이고 통제 된 사용에 대한 교육과 훈련에 관한 것이며 마지막으로 재발 방지에 관한 작업을합니다. 이 모든 것이 개별적으로 이루어질 수 있지만, 특히 미성년자에게는 가족의 역할이 필수적입니다. 그룹 처리가 또한 고려된다.
PyM.-이 현상을 방지하기 위해 가족으로부터 무엇을 할 수 있습니까? 부모의 역할이 결정적입니까?
C.M.- 연구부에서는 기술 중독 예방 프로그램 (PrevTec 3.1)이 교육 분야에 적용되도록 개발되었으며,이를 통해 기술 사용에 대한 건전한 사용 패턴을 알리고, 민감하게하고, 홍보 할 수 있습니다.
이 프로그램은 어린이와 청소년이 이러한 도구의 장점과 가능한 문제를 인식하고 올바른 사용에 대한 지침을 제공하는 것을 목표로합니다 (예 : 인터넷 사용 시간 설정, 항상 식사 시간 존중 및 휴식을 취하거나 인터넷 및 소셜 네트워크에서 수행 할 작업을 미리 계획하거나 대체 활동을 수행하십시오. 우리는 부모님과 함께 일하는 것도 고려합니다.
물론입니다 부모의 역할은 예방과 치료 모두에서 기본입니다. 예방의 경우 부모는 아이들과 더 많은 시간을 보내며 새로운 기술의 사용을 감독하고 사용 제한 및 사용 규칙을 설정해야하며 가능한 문제를 조기에 감지 할 수 있어야합니다. 가르치는 많은 전략은 가정에서 시행되어야하고 종종 외부 통제가 필요하기 때문에 치료에서 부모도 중요한 역할을합니다.
PyM.- 우리 모두는 인터넷의 가능성을 믿고 여러 영역에서 유용한 도구로 인식하고 관련 문제가 오용으로 인해 발생한다는 것도 알고 있습니다. 우리는 어떻게 사회에서 아이들을 중독이나 다른 문제로부터 보호 할 수 있습니까?
C.M.- 귀하가 올바르게 사용하면 인터넷을 건강하게 사용할뿐만 아니라 안전하게 사용하는 것을 의미합니다. 사용 일정을 유지하고 다른 대체 활동과 결합하고 제공된 개인 정보에 매우주의를 기울이는 것이 좋습니다. 부모와 교사는 미성년자에게 나타날 수있는 문제에주의를 기울여야하며 중독과 인터넷 괴롭힘을 피해야합니다. 물론입니다 교육 분야에서 예방 프로그램을 적용하는 것이 가장 좋습니다교육은 우리 사회의 기본 기둥이기 때문입니다.
인터뷰가 끝나면 Clara Marco에게 감사합니다.이 인터뷰에서 우리와 함께 일했을뿐만 아니라 발렌시아 대학교의 연구 및 게임 중독 연구에서 그녀의 연구에 감사했습니다. 분명히 당신의 활동은 많은 청소년과 그 가족을 돕는 데 도움이됩니다. 즐거웠습니다.
