산후는 모성에서 가장 어렵고 혼란스러운 단계 중 하나입니다. 출산 후 아기가 도착한 후의 모든 변화에 적응하는 것은 출산 후의 기간입니다.
첫날에는 엄마와 아기가 새로운 모험을 함께 시작할 수 있도록 가능한 모든 지원이 필요하며, 새로운 길의 일부인 주요 인물은 아버지입니다. 산후에는 특히 아기를 모유 수유하는 경우 주로 아기를 담당하는 어머니이지만, 적극적으로 참여할 수있는 방법은 여러 가지가 있습니다. 나는 당신을 공유 산후 아빠가 할 수있는 9 가지.
그녀의 회복에 어머니를 도와주세요
아기가 태어난 후 어머니의 신체 상태는 매우 취약하고 민감한. 아기가 도착했을 때 발생하는 새로운 호르몬 변화 이외에도 많은 변화 중에서 간질 절제술 또는 C- 섹션과 같은 신체적 후유증이있을 수 있습니다.
따라서 어머니가 가능한 한 휴식을 취하고 출산 후 적절한 회복을 취하는 것이 매우 중요합니다. 아마 당신이 일어나거나 화장실에 가거나 심지어 아기를 낳기 위해 다른 사람들에게 의지해야 할 첫날은 아빠의 역할은 그녀가 가능한 한 적은 육체적 노력을하도록 돕는 것입니다.
아기 등에서 출산 후 신체는 어떻게됩니까? 출산 후 어머니의 신체 상태방문 관리
산후 방문은 대개 두 가지 범주로 나뉩니다. 우리는 원하거나 피합니다. 일부 어머니에게는 방문을받는 것이 좋은 일입니다. 집에서 아기와 함께 첫 주에 지친 일상을 벗어나는 데 도움이되기 때문입니다. 그러나 다른 사람들에게는 실제로 스트레스 나 불안을 유발할 수 있습니다. 많은 사람들이 프라이버시를 유지하고 방해받지 않고 최대한 휴식을 취하는 것을 선호합니다그러나 "아니오"라고 말하는 방법을 모른다.
이 때 아빠는 산후 방문의 관리자 또는 관리자로 입력: 그들이 도착할 수있는 요일과 시간을 조정하는 것 (특히 놀람이나 경고없이 넘어지지 않도록), 집에 오랫동안 앉아 있지 못하도록 막는 것, 엄마와 아기가 휴식을 취할 수 있도록 친절하게 떠나라고 요구하는 것.
물론 특별한 경우가 있습니다 산후 방문이 도움이 될 수 있습니다예를 들어, 새로운 부모를 위해 준비된 음식을 가져 오는 가족이나 가족이 집안일을 돕고 하루 종일 가족이 휴식을 취할 수 있도록하는 사람들과 같이.
아기와 그 이상에서 최근 어머니를 방문 할 때 도울 수있는 다섯 가지 일 식사 준비
많은 가정에서 책임을 분담하지만 항상 그런 것은 아닙니다. 어쩌면 집에서 어머니는 가족을 위해 음식을 준비하는 책임자 였을 것입니다. 아빠는이 책임을 돌보기 시작합니다 가족 역학에 큰 도움이 될 것입니다.
또는 엄마가 요리를하는 동안 아기가 돌보는 동안 아기를 돌봐 주어야합니다. 산후 기간 동안 이와 같은 업무를 위임하면 엄마와 아기가 필요에 따라 휴식을 취할 수 있습니다.
집안일을
대표단의 입장에서 음식에 더하여, 집에서해야 할 일이 많이 있으며, 아마도 그들 사이에서 나누었더라도, 아빠가 그들을 만드는 주요 책임자가 될 때입니다..
정리, 청소, 쇼핑 또는 세탁과 같은 가사는 엄마가 쉬면서 아기와 함께 생활하는 동안 아빠가 집에서 처리 할 수있는 것들 중 일부입니다. 모든 것을 돌볼 수없는 경우 당신은 항상 가족이나 친구에게 도움을 요청할 수 있습니다또는 가능하면 이러한 작업을 덜 걱정하도록 도와 줄 사람을 고용하십시오.
아기와 함께 산책하러 가다
날씨가 좋고 우리에게 달리 지시 할 의학적 징후가 없다면, 출생 첫날부터 거리에서 산책을 위해 아기를 데리고 갈 수 있습니다, 많은 사람들이있는 폐쇄 된 장소, 소음 또는 유해한 환경으로가는 것을 피하는 등 특정 예방 조치를 취합니다.
아빠가 아기와의 유대 관계를 키울 수있는 좋은 방법은 산책을 위해 그와 함께 외출엄마가 쉬고, 침착하게 목욕하고, 혼자 자거나, 원하고 그렇게 할 수있는 힘이 있다면 조금만 빠지도록 도와주십시오.
해야 할 일을 묻지 말고 제안하고 행하십시오
대부분의 가정에서, 어머니는 모든 것을 책임지고 있습니다. 주로 끝나지 않고 항상 머리에 떠오르는 정신적 부담 때문입니다. 산후에는 아기에게 적응하고 출생 후 회복하는 첫날의 피로와 피로 외에도 그녀는 가능한 한 편안하고 걱정을 최소화하는 것이 가장 좋습니다.
아기 등에서 산후 아버지의 역할 : 아기를 알고 어머니를 지원따라서 부모는 일을하는 것뿐만 아니라 한 걸음 더 나아가 어머니에게 무엇을해야하는지 묻지 않고 제안을 시작하십시오.
아기의 필요에 적극적으로 참여
아빠는 또한 많은 필요에 적극적으로 참여할 수 있습니다 새로운 가족의. 실제로 모유 수유를 제외한 모든 것에 참여할 수 있습니다.
그래서 활동적이고 아기와 함께 참여하십시오 기저귀 교환, 팔에 가져 가기, 피부로 피부 만들기, 아기 목욕하기, 옷 갈아 입기 및 잠자는 데 필요한 것 준비하기, 어머니가 조금 더 쉬게 할뿐만 아니라 아버지와 아기는 첫날부터 강한 유대를 형성 할 수 있습니다.
어머니를 감정적으로 동반
내가 처음에 말했듯이, 산후는 변화로 가득 차 있으며 무엇보다도 많은 두려움과 불안이 있습니다. 그것으로, 어머니는 일을 잘하는 능력을 상실하거나 의심 할 수 있습니다. 아빠 감정적으로 그녀를 동반하는 기본 작품이 될 것입니다, 걱정거리를 듣고 자신이 좋은 엄마라고 말하면서 자신이 일을 잘하고 있음을 재확인하고 평온함을 느끼게하는 정보를 찾도록 도와줍니다.
아기와 그 외 아무도 배달 후 며칠 동안 아무도 알려주지 않은 15 가지 유용한 팁뿐만 아니라 중요합니다 이해와 정서적 지원을 보여 주다그러나 산후 우울증의 가능한 증상을 알고 있으므로 이것이 발생하면 계속 악화되지 않으며 도움이 될 수 있습니다.
사진 찍기
그리고 마지막으로, 적어도 : 사진을 찍습니다. 아마도 산후는 모성에서 가장 편안하거나 부드러운 단계는 아니지만 아기는 지금처럼 작지 않을 것입니다. 따라서 집이 재난인지 얼굴 전체에 다크 서클이 있는지는 중요하지 않습니다. 시간이 흐르기 때문에 많은 사진을 찍습니다. 때때로 우리는 그 오래된 이미지를 볼 때까지 우리가 경험 한 모든 것을 깨닫습니다.
물론 이것들은 단지 산후 엄마가 엄마와 아기를 돕기 위해 할 수있는 일에 대한 몇 가지 제안그러나 각 가족은 가정에서 가장 잘 작동하는 작업과 활동을 선택하고 배포합니다.
사진 | iStock, 펙셀
