우리는 계속 아이들을위한 건강하고 맛있는 저녁아이들이 야채, 야채 및 계란을 먹을 것이기 때문에 오늘의 아이디어는 완전하고 영양가가 있습니다. 그들이 좋은 식사를 할 수 있도록 일부를 먹으면 가벼운 저녁 식사입니다.
이 성분 우리가 필요한 것은 감자, 양파, 토마토 (맛에 따라 체리 품종을 선택했습니다), 계란, 기름 및 소금입니다. 이 정교 빠르고 간단한 비밀은 없습니다. 감자를 껍질을 벗기고 잘 씻고 빨리 얇게 자르고 양파를 아주 잘게 자르고 소금을 넣고 짠 맛이 나지 않도록 맛을 내십시오.
냄비에 약간의 기름을 넣고 매우 낮거나 낮은 열에 넣으면 감자와 양파를 넣고 움직이지 않아 움직이거나 타지 않도록하십시오 (화재가 낮더라도 화상을 입지 않습니다). 감자와 양파가 부드럽고 부드러워지면 여분의 기름을 배출하여 소스로 분리합니다. 소량을 넣으면 필요하지 않습니다.
체리 토마토를 껍질을 벗기려면 물을 끓여서 열에서 제거하고 체리 토마토를 10 초 이상 넣지 않으면 차가운 물로 다른 냄비에 다시 넣어 요리를 자릅니다. 우리는 이미 쉽게 껍질을 벗길 수 있습니다. 껍질을 벗기면 작은 사각형으로 자르고 예약하십시오.
그릇에 계란을 넣고 거품이 날 때까지 두들겨서 푹신 푹신하고 감자, 양파, 토마토를 던져 잘 섞습니다.
매우 뜨거울 때 기름이 거의없는 냄비에, 우리는 모든 것을 부어서 건조하지 않도록 그 지점까지 만듭니다.
아이들이 이런 식으로 토마토를 좋아하지 않는다면 우리는 또 다른 기름 얼룩으로 토마토를 만들 수 있습니다.
