우리는 물고기를 먹는 것이 임산부와 아기의 모유 수유를 위해 필수적이지만 물고기를 먹지 않거나 어떤 식 으로든 소비하지 않는 사람들에게 필수적이라는 것을 알고 있습니다. 이것 임산부와 수유부에서 어류 소비의 중요성에 관한 비디오 이 문제에 대한 모든 요점을 설명합니다.
비디오는 다음과 같이 어류 소비의 중요성을 밀접하고 교훈적이며 분명한 방식으로 강조합니다. 오메가 3 시리즈 지방산의 공급원이는 태반과 모유를 통해이 영양소를 충분히 공급할 수있게 해주므로 아동 발달에 중요한 기능을 수행합니다.
이미지는 조산사 카나리아 협회 회장 인 Aimón Sánchez가 제시하고 설명합니다. 이미지는 제공된 모든 데이터에 대해 매우 그래픽 적으로 그리고 참고 문헌과 함께 표시됩니다.
우리는 최근 몇 년 동안 오메가 3 지방산의 붐과 사람들의 필요성에 대해 들었습니다. 이를 위해 그들은 항상 예를 들어 지방이 무엇인지, 존재하는 지방의 종류를 설명합니다. 이런 식으로 우리는 주제에 대한 이해를 발전시킵니다.
우리는 장쇄 지방산, 생선 및 조개에서 가장 풍부한 음식이 무엇인지 알고 있습니다. 오메가 -3가 태아 및 모유 수유 아기의 건강과 건강한 임신에 중요한 이유우울증의 위험이 적은 산후의 경우에도 마찬가지입니다.
이러한 모든 혜택으로 인해 임산부와 영아의 천연 유래 오메가 -3 섭취를 권장했지만 어떤 수은에 의한 초과 수은으로 인한 특정 대형 청어의 소비에 관한 최신 제한 사항을 상기 시켰습니다. 임신, 수유 및 유년기. 따라서 정보가 업데이트 된 최신 비디오입니다.
우리는 또한 아니 사키의 위험 우리가 소비하는 물고기를 예방하는 방법에는 건강에 해로운 기생충이 포함되어 있습니다.
마지막으로, 최대 오메가 -3 함량을 보존하기 위해 임신 및 수유 중에 소비되는 생선을 보관하고 준비하기위한 권장 사항이 제공됩니다.
한마디로 임신과 수유 중에는 다양한 종류의 물고기를 섭취하는 것이 중요합니다특히 일주일에 두 번 (푸른 물고기는 모든 점을 고려하여) 엄마와 아기의 건강이 감사합니다.
비디오 | ULL 평균
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