두통은 임신의 전형적인 불편 함 중 하나입니다. 특히 임신 초기에는 두통이 있습니다. 그것을 치료하기 위해 약물에 의지하기 전에, 우리는 당신에게 임신 중 두통 완화를위한 자연 요법.
그러나 먼저 그 원인에 대해 이야기합시다. 혈액 순환의 증가와 혈당 감소와 함께 임신 초기에 발생하는 큰 호르몬 변화는 양쪽에 집중되어있는 매우 강하고 특징적인 두통의 출현에 기여합니다 머리와 목.
이전에 정기적으로 두통을 앓 았던 여성의 경우 임신 중에 강조되며 다른 사람들은 처음으로 고통받습니다.
그럼 보자 임신 중 두통 완화를위한 자연 요법.
- 설탕이 부족하지 않도록 하루에 여러 차례 식사를하십시오.
- 혈액 순환을 개선하기 위해 적당한 운동을하십시오.
- 빛이없는 어두운 방에서 쉬십시오.
- 이마 또는 통증이있는 곳에 차가운 팩을 놓으십시오.
- 혈액 순환을 촉진하기 위해 왼쪽에 누워 있습니다.
- 마사지 : 통증이있는 머리 부분 (템플, 눈 안쪽, 목 등)을 누릅니다.
- 임신 중에 두통이 생기지 않도록 휴식과 수면이 중요합니다.
- 따뜻한 물로 샤워하거나 목욕하십시오. 증기는기도를 정체시키는 데 도움이되고 때로는 두통의 원인이됩니다.
- 집을 환기시키고 신선한 공기를 넣으십시오.
- 음료수 : 편두통을 피하기 위해 수분을 유지하는 것이 필수적입니다.
어쨌든 임신 중 두통 그들은 매우 강렬하고 임신 첫 삼 분기 후에 완화되지 않으며, 자간전증의 증상이 될 수 있으므로 의사와 상담하는 것이 편리합니다. 임신의 긴장은 증가합니다.
