세계 보건기구 (WHO)는 몸에 요오드 결핍 그것은 어린 시절의 발달과 성장의 문제뿐만 아니라 임신과 유아의 어린이 뇌 손상 세계에서 피할 수있는 주요 원인입니다.
요오드는 어린이의 발달과 성장과 심장 박동수 또는 체온과 같은 중요한 기능을 조절하는 데 필수적인 요소입니다. 요오드 결핍은 갑작스런 피로, 정신 지체, 우울증, 체중 증가, 기저 온도 감소 (저체온증) 등 갑상선 기능 저하증을 유발할 수 있습니다 ...
임산부에서는 낙태와 태아 기형뿐만 아니라 어린이의 정신 지체를 유발할 수 있습니다. 크레 틴과 갑상선종은 심각한 요오드 결핍으로 인한 두 가지 질병입니다.
이 모든 것이 중요합니다 임산부, 모유 수유 중 및 어린이는 충분한 요오드 섭취.
요오드 결핍을 예방하는 방법? 음식을 통해 몸에 충분한 요오드를 제공함으로써 간단하고 효과적인 방법으로.
우리는 이미 요오드가 임신 중 영양 권장 사항 중 하나라고 언급했습니다. 태아가받는 요오드는 미래의 어머니가 주로 먹는 음식을 통해 섭취하는 것입니다. 엽산과 마찬가지로 섭취하는 양이 충분하지 않을 수 있으므로 산부인과 의사는 일반적으로 약리학 보충제를 권장합니다.
당연히 우리는 요오드 소비를 늘려서 식사시 요오드 첨가 소금과량의 소금도 좋지 않습니다. 이 유형의 소금 1 티스푼에 해당하는 것으로 충분합니다. 요오드의 일일 필요를 충족시키기 위해 슈퍼마켓에서 올바르게 표시 할 수 있습니다.
바다 물고기와 조개류도 몸에 상당한 양의 요오드를 제공하므로 정기적으로 가족의 식단에 소개하고 학교 매점에서 사용을 일반화하는 것이 중요합니다.
여성이 섭취하는 요오드는 모유 수유를 통해 아기를 통과하므로 모유 수유를하는 어린이의 첫 달에 어머니는 요오드가 풍부한 음식 섭취를 돌봐야합니다. 또한 AEPed는 간호 여성을위한 요오드 보충제 임신 기간과 동일하며 모유 수유 기간 동안 유지되어야합니다.
보충식이가 시작되면 아이들은 모유 옆에있는 다른 음식을 통해이 성분을 받기 시작합니다.
요컨대, 건강한 임신을 준비하면서 임신, 수유 및 어린 시절에는 신체에 도달하는 요오드의 양이 충분해야합니다. 개발 문제를 방지하기 위해.
