당신의 아기는 준비되어 있습니다 보완 먹이로 시작그러나이 순간은 일반적으로 부모에게 어떻게해야하는지, 누가 먼저 음식을 소개하고 어떤 양이 가장 적합한 지에 대해 의문을 제기합니다.
영양 및 모유 수유위원회를 통한 스페인 소아과 학회 (AEP)는 과학적 증거에 근거한 최신 권장 사항보완 사료 공급을 시작할 때 고려해야 할 사항입니다.
보충 수유 란 무엇입니까?
보충 수유 (AC)는 아이가 모유 나 조제 분 이외의 다른 음식을 먹기 시작한 때까지 복용하는 과정입니다. 이 과정은 점진적으로 이루어져야하며 우유 대체품으로 절대 그러나 이것에 대한 보완으로.
아기 및 기타 보충 먹이기 : 완전한 안내서보충 수유를 시작할 때
- 아기가 모유 수유중인 경우, 보완 먹이가 시작됩니다 6 개월에서WHO가 권고 한 바와 같이, 모유는 아기의 생애 반년 동안 독점적으로 그리고 필요할 때 제공되어야합니다.
아기 등에서 출산 휴가가 없어도 모유 수유를 계속하고 싶습니까? 우리는 그것을하는 방법과 고려해야 할 사항을 알려줍니다.아기가 분유를 마시는 경우, 다른 음식의 통합은 수행 될 수 있습니다 네 번째 달과 여섯 번째 달 사이 소아과 의사가 권장하면 아이가 시작될 때까지 기다리는 것이 좋습니다.
아기가 조산아, 보완 먹이의 시작 개별화되어야합니다 그것의 운동 발달과 소아과 의사가 고려하는 다른 특성이나 상황에 참석. 그러나 일반적으로 6 개월의 교정 연령이 대부분의 조산아의식이에서 고형물 도입을 시작하기에 적절한 것으로 추정됩니다.
권장 전후에 아기에게 음식을 제공 할 수 있습니까?
소아과 의사는 권장 된 것보다 4 개월 또는 그 이전에 음식을 제공하면 단기 및 장기적으로 아기의 건강에 심각한 위험을 초래할 수 있다고 경고합니다.보완적인 사료 공급에 대한 초기 소개는 다음과 같습니다.
질식 위험 증가
급성 위장염의 위험 증가
호흡기 감염 위험 증가
영양분이 적은 다른 식품으로 우유 섭취량 교체
모유 수유의 경우 우유가 제공하는 철 및 아연의 생체 이용률에 간섭이 발생할 수 있습니다
장기적으로 음식을 조기에 도입하면 아토피 습진, 비만 및 제 1 형 당뇨병과 같은 질병의 위험이 커집니다.
반면에 늦은 소개 보완적인 먹이를 주려면 (7 개월 이상) :
음식 알레르기 및 편협의 위험 증가
중요한 영양 결핍 (철과 아연, 특히)
새로운 맛과 질감에 대한 내약성
구강 운동 능력 장애의 위험 증가
아기가 시작할 준비가되었음을 나타내는 징후
6 개월 정도 아기는 이미 필요한 성숙에 도달했습니다 신장, 위장 및 면역과 같은 신경 학적 수준으로 식단에 다른 음식을 도입하기 시작합니다.
또한 소아과 의사는 다른 신호에주의하십시오 그것은 우리의 작은 아이가이 새로운 무대에 맞설 준비가되어 있음을 우리에게 알려줄 것입니다.
유지된다 지원 앉아
음식에 관심을 보이고 손으로 음식을 가져 와서 입으로 가져갈 수 있음
압출 반사가 사라지고 아기에게 선천 반사가 발생하여 입으로 들어가는 비 액체 음식을 혀로 배출시킵니다.
어떤 음식부터 시작해야합니까?
AEP의 권고에 따르면 "다른 사람들보다 더 좋은 음식은 없습니다"지역과 문화에 따라 가이드 라인이 크게 달라지기 때문입니다. 그러나 몇 가지 기본 권장 사항을 고려해야합니다.
철과 아연이 풍부한 음식으로 시작
소금이나 감미료를 넣지 마십시오. 아기는 음식의 자연적인 맛에 익숙해집니다. 또한 소금은 여전히 미성숙 한 신장을 손상시킬 수 있으며 설탕은 단기 및 장기 건강 문제를 유발할 수 있습니다.
소아과 스페인어 협회를 통해 또한 다이어트에 음식을 하나씩 소개하는 것이 좋습니다, 내성을 관찰하고 가능한 알레르기 문제를 감지하기 위해 3 일에서 5 일 사이에 새 것을 통합 할 때까지 기다리십시오.
그리고 때로는 알레르기 반응이 섭취 직후에 발생하지 않지만 음식을 섭취 한 후 몇 시간 또는 며칠 동안 발생할 수 있다는 점을 고려해야합니다. 따라서 여러 가지 새로운 음식이 한 번에 제공되거나 그 사이에 충분한 시간이 남지 않으면 반응이 발생할 경우 원인을 식별하는 방법을 알 수 없습니다.
1 세 미만의 유아의 식단에서 금지 된 음식과일 및 채소 : 고려해야 할 사항
모든 과일은 시작하기에 좋습니다주스가 아닌 자연적으로 또는 전체적으로 제공되는 경우. 소아과 의사는 아기가 모든 사람에게 익숙해 지도록 다른 맛을 권장하고 포도와 같은 질식의 위험이 큰 사람들에게 특별한주의를 기울이면서 다양한 방식으로 (차 파다, 조각, 짓 눌린 ...) 제공합니다 사과 같은 전체 또는 단단한 과일.
야채의 경우 아질산염 함량으로 인해 chard, 시금치 또는 borage와 같은 녹색 잎을 가진 사람들은 생애 첫 해 전에 제공해서는 안된다는 것을 기억하십시오.
곡물 : 글루텐을 소개 할 때
아기의 식단에 시리얼을 도입하는 방법에는 여러 가지가 있습니다 : 분유에 녹인 가루, 삶은 차 파도 쌀, 빵, 파스타, 옥수수 케이크, 퀴 노아, 오트밀 ... 소아과 의사는 설탕이나 꿀이 첨가 된 것 그것의 구성에서.
글루텐의 경우 현재 권장 사항은 4 개월에서 11 개월 사이에 시작하여 소량으로 시작하는 것입니다.
육류 및 생선 : 고단백 식품
육류는 철분의 주요 공급원 중 하나로서 아기의 식단에서 부족해서는 안됩니다. 철분 예금 감소 6 개월부터 빈혈이 발생할 위험이 높아집니다.
흰 고기, 해산물 및 생선 (푸른 생선 포함)은 훌륭한 음식이지만 수은 함량이 높기 때문에 큰 물고기 (예 : 황제, 황새치, 개고기, 참치 등)의 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 카드뮴 함량이 높은 해산물 종.
이 음식들은 어린이가 더 나이가 들면 순수, 요리, 부서 지거나 작은 조각으로 제공 될 수 있습니다.
계란, 콩류 및 유제품
이 콩류와 계란 그들은 단백질과 철분의 훌륭한 공급원이므로 6 개월 후에 정기적으로 제공해야합니다.
계란은 한동안 아토피 또는 알레르기 병력이있는 어린이의 도입을 지연시키는 것이 좋습니다. 그러나 새로운 연구에 따르면 6 개월에 시작하면 소개를 시작할 수 있으며 알레르기가있는 경우 음식에 일찍 노출되면 음식을 극복하는 데 도움이 될 수 있음을 알아야합니다.
아기 등 어린이와 어린이에게 가장 흔한 음식 알레르기 7 가지유제품에 관한 한, 우리는 9 개월부터 천연 요구르트와 치즈를 제공 할 수 있고, 12 개월부터는 전체 젖소 우유를 제공 할 수 있습니다. 그러나 아기가 모유 수유를하고 있다면 모유는 첫번째 선택 유제품으로 남아 있어야합니다, 다른 무엇보다 제공하십시오.
BLW : AEP는 그것에 대해 무엇을 말합니까?
BLW (Baby-led Weaning) 방법 또는 보완적인 아기 먹이기, 아기가 무엇을 먹을지, 얼마를 결정할 수 있도록 적절한 음식을 처분하면서 아기가 젖을 먹이는 과정을 지시하게하는 것입니다.
이를 위해서는 아이가 처음부터 가족과 함께 식탁에 앉아 있어야합니다. 그를 손으로 실험하자 음식의 다른 질감. 시간이 지남에 따라 우리는 칼을 소개합니다.
BLW를 시작하기 전에 아기에게 음식을 제공하는 가장 좋은 방법,식이 요법에서 빠지지 말아야 할 철분이 풍부한 음식 및 질식을 예방하는 방법을 알아야합니다 (이 정보는 방법에 관계없이 모든 가족에게 필수적이지만) 선택된 힘의).
따라서 적절한 정보와 예방 조치를 통해 AEP는 "대부분의 가족이 BLW를 안전하고 효과적으로 연습 할 수있다"고 믿고 있습니다.
아기 및 기타 아기 주도 이유식에서 : 전문가가 설명해야 할 모든 것보충 수유를 시작하기위한 다른 기본 지침
그러나 방금 언급 한 모든 권장 사항 외에도 AEP는 정서적 틀을 특별히 관리 할 것을 권고합니다 이 새로운 단계가 개발 될 것입니다 :
항상 명심하십시오 배고픔과 포만감에 대한 아기의 요구개발 속도를 존중
아이가 어떤 형태 (협박, 보상, 처벌, 힘, 속임수)로 먹도록 강요하지 마십시오.
아기가 음식을 거부하는 경우 다음 날을 누르지 않고 계속해서 음식을 제공하십시오
음식으로 아이를 위로하지 마십시오 (분명히 스트레스, 고통 또는 울음의 시간에 가슴을 빠는 "음식의 편안함"으로 간주되지 않음)
아이에게 인내심을 가지십시오, 화 내지 말고, 서두르지 말고, 장난감이나 스크린으로 방해받지 말고, 가족 식사를 즐기십시오
아기와 그 이상에서 아들은 먹지 않습니다. 식욕이 없으면해야 할 일과하지 말아야 할 일 . 우리는 다이어트가 처음부터 다양하고 영양이 있도록 식사를 돌봐야하며 절대로 음식을 먹지 않아야합니다.사진 | iStock, ×
