임신이 진행됨에 따라 여성은 킬로의 증가뿐만 아니라 건망증, 탈 농축 및 운동 기술의 증가로 고통받을 수 있습니다. 우리는 작업을 완료 할 수 없으며 약속을 잊어 버리고 손에서 물건을 떨어 뜨립니다 ... 임신 중 트릭과 서투른 증가는 정상입니다이 기간 동안 우리에게 영향을 미치는 여러 가지 물리적 요인 때문입니다.
우리가 임신의 첫 증상을 느낀 후에도 이러한 산만 함과 어색함이 종종 우리를 동반하며 대부분 몇 개월에 걸쳐 발생합니다.
임신 중에 해고
임신 중에 그들은 우리에게 올 수 있습니다 집중력 문제, 잊고 잊어... 호르몬 변화로 인해. 평온하게 유지되어야하는 정상적인 현상입니다.
또한 임신 소식 이전에 우리의 마음은 새로운 상태를 탐구하고 지속적으로 아기를 생각하는 데 최선을 다하는 것이 정상입니다. 모든 것이 잘 진행되면 임신이 어떻게 진행 될지… 다른 세부 사항은 잊어 버립니다.
임신 첫 달부터 우리에게 수반되는 집중력 부족은 우리가 더 피곤하다고 느끼는 마지막 삼 분기까지 확장 될 수 있습니다.이 달 동안 좋은 휴식의 중요성을 기억해야 할 또 하나의 이유입니다. 우리가 계속 피로를 축적하면 아기가 태어난 후에도 해고가 계속 나타납니다.
우리는 너무 많은 미스를 겪지 않기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 우리는 중요한 약속을 기록하거나 우리가 수행해야 할 과제의 목록을 작성하거나 때로는 우리를 압도하는 정신적 혼란을 조직하는 데 익숙해지는 의제를 가질 수 있습니다.
또한 일상적인 문제를 가능한 한 많이 줄이거 나 항상 쉬운 것은 아니며 직장이나 가정에서의 요구를 낮게 설정하면 이러한 작은 지연으로 "손상"을 완화하고 최소화하는 데 유용 할 수 있습니다. 스트레스를 받으면 나쁜 기억이 강조 될 수 있으므로 휴식과 에너지 절약은 우리에게 중요한 일에 집중하는 데 도움이됩니다.
임신 중 더 서투른
서투른 느낌에 관해서는 그것이 임신의 일시적인 영향이라는 것을 기억하십시오. 이 경우 기본적으로 작동합니다 관절 이완 및 체액 보유임산부가 물건을 더 단단하고 안전하게 잡을 수 있습니다.
또한 손목 관절 증후군으로 고통받는 경우 손, 발 및 관절의 통증과 마비가 일반적으로 움직임의 어색함을 더욱 증가시킵니다.
우리가 이전에 말했던 집중력의 부족은 노력없이 사고없이 이전에 자연스럽게 수행 한 특정 행동을 개발하는이 낮은 능력에도 영향을 미칩니다.
덜 어색해 지려면 어떻게해야합니까? 그것은 거의 통제되지 않는 것입니다. 우리는 단순히 물건을 집거나 조작하는 데 더 많은주의를 기울여 움직임을보다 견고하고 의식적으로 만듭니다. 또한 요리 할 때 또는 운전할 때 사고를 피하기 위해 각별한주의를 기울여야합니다.
그리고 우리가 그 특별한주의를 기울여도 서투른 느낌이 줄어들지 않는다고 생각하면 계절 동안 섬세한 직업을 떠나는 것이 좋습니다.
이유는 무엇입니까?
임신 중 건망증, 잘못된 방향 및 어색함을 증가시키는 원인은 분명하지 않지만 호르몬 변화의 영향. 그것은 뉴런의 크기를 줄이고 상호 연결을 변경하여 그들 사이의 생화학 적 신호를 보내는 물질을 수정하는 호르몬 변화와 관련이 있다고 믿어집니다.
다른 연구에 따르면 새로운 지식을 습득하거나 과거 사건을 기억하기가 더 어려워인지 기능이 변경되는 것으로 나타났습니다.
이 모든 것에 우리는 위에서 언급 한 요점을 추가 할 수 있습니다. 이제 임산부는 미래에 대해 생각하고 있습니다. 모든 것이 잘 될지 여부와 출생 전에 준비해야 할 끝없는 목록을 마무리하는 것에 대한 논리적 관심.
언제 걱정해야합니까?
우리가 말했듯이, 우둔과 어색함은 임신 중에 어느 정도 정상적이며, 신체적 또는 정신적 건강에 영향을 미치지 않으면 서 가능한 한 일상적으로 일상 생활을 수행 할 수 있도록합니다.
집중력 부족이 우리의 생활 방식에 영향을 미치고 일반적으로 고통 받거나 관심이 없음을 고려하거나 이전에 좋아했던 활동을 즐기는 것을 중단하는 경우에만 의사와 상담하여 조언하거나 이 경우 우울증 증상 일 수 있으므로 문제를 진단하십시오.
어색함과 관련하여 수근관 증후군이나 부종의 증상이 될 수 있으므로 임신을 의학적 후속 조치를 취하고 통증과 과도한 운동 어려움이있는 경우 이러한 질병을 진단하기 위해 전문가와상의해야합니다.
그러나 그러한 극단에 도달하지 않으면 서 임신 중 트립과 서투름은 정상입니다 생리적 인 원인 때문입니다. 우리는 그 결과를 완화시키기 위해 몇 가지“트릭”을 사용할 수 있지만, 그것들과 함께 생활하는 데 익숙해 져야합니다.
사진 | Flickr (3Neus), Flickr의 Quinn Dombrowski
아기 등에서 | 임신 중 어색함, 임신 중 피로 및 수면, 건강하고 행복한 임신을위한 10 가지 팁
