응 뽀빠이 그는 Brutus의 클러치에서 Olivia를 구하기 위해 캔에 넣었습니다. 우리를 구할 사람이 필요하지 않습니다. 계란 구운 시금치그렇기 때문에 그렇기 때문에, 그들은 매우 부유하고, 임신에 좋은 느낌을 줄 수있는 몇 가지 것들을 추가로 줄 것입니다.
시금치의 서빙은 몸에 필요한 양의 비타민 B, C, E, 칼슘, 철 및 마그네슘 외에도 매일 필요한 것보다 더 많은 비타민 A와 엽산을 제공합니다.
4 식당 재료
냉동 시금치 1 킬로그램, 계란 4 개, 올리브 오일, 마가린 1 테이블 스푼, 강판 파마산 치즈 8 테이블 스푼, 빵 부스러기, 베 카멜 1/2 리터, 소금, 후추.
구운 시금치와 계란 준비
약간의 물로 시금치를 요리하고, 준비가되면 물을 빼고 기름이 들어올 때까지 소금, 후추, 소테를 뿌려 팬에 넣고 강판 치즈 4 큰 스푼을 넣고 저어주세요. 우리는 시금치를 가볍게 기름칠 한 베이킹 접시에 넣고 확장하여 알을 낳을 곳에 구멍을 뚫습니다.
오븐을 200º로 예열합니다
아직도 뜨거운 cha 샤멜에 우리는 강판 치즈 2 큰술을 넣고 뜨거운 것을 섞어서 예약하십시오.
우리는 알을 껍질을 벗기고 우리가 예약 한 시금치 침대의 속이 빈 곳에 머물려고 시금치에 버립니다.
우리는 모두 베 차멜 소스로 물을주고 강판 치즈와 강판 치즈의 나머지 부분에 뿌립니다.
약 15 분 동안 또는 달걀 흰자위가 굳을 때까지 굽습니다.
시음
우리는 계란 구운 시금치 매우 뜨겁다
달걀 노른자가 너무 많이 마르지 않게하려면 약간의 기름을 뿌릴 수 있습니다.
아기 등에서 |
