오늘날 많은 어린이들이 겪는 과체중의 큰 문제를 감안할 때, 특정 음식의 금지 및 제한 또는 습관은 상황을 재 지정하지만 항상 그런 것은 아닙니다.
건강한 식습관에 대한 교육이 필수적이며, 특히 식사 시간에 충동 조절에 문제가있는 어린이에 대해 이야기하는 경우 부과보다 효과적입니다.
미국 펜실베이니아 주립대 학교 아동 비만 연구 센터의 전문가에 의한 연구는 어린이들이 엄격한 규칙을 부과하는 대신 자신의 식단을 조절하는 방법을 배우도록 돕는 것이 아이들이 유지하도록 허용한다는 아이디어를지지합니다 건강한 체중
이 연구는 "소아과의 저널 (The Journal of Pediatrics)"에 발표되었으며 5 세에서 15 세 사이의 거의 200 명의 소녀에 대한 데이터를 보여줍니다. 충동을 조절할 수 없었던 소녀들은 자기 통제력이있는 사람보다 과체중의 위험이 더 높았으며, 부모가 섭식을 엄격하게 제한하고 있다고 인식 한 사람들은 훨씬 더 큰 위험을 감수했습니다.
따라서 좋은 습관을 심고 건강하고 다양한 식단과 모범적 인 육체 운동의 모범을 보이는 것에 대해 생각해 봅시다.
물론 가이드로 활동하고 너무 늦기 전에 다른 식사를 보지 않기 전에 아이들과 건강한 식사를 나누는 데 필요한 시간을 바칩니다. 식이 요법을 제한하다손상이 완료되면
