출산 후 첫 배변은 보통 며칠을 기다리게되고 시간이 지남에 따라이 변비는 보통 정서적 스트레스를 유발합니다. 산후 변비는 장 통과의 정상적인 기능을 방해하는 여러 가지 생리적, 심리적 요인으로 인해 발생합니다. 보자 이 산후 변비의 이유와 그것을 극복하기위한 팁.
산후 변비를 유발하는 요인
- 제거하는 데 도움이되는 복부 근육은 분만 중에 팽팽 해져서 일시적이고 효과가 없습니다.
- 또한, 장 자체가 출산에 의해 외상을 입었고 게으른 상태 일 수도 있습니다.
- 변비는 또한 임신과 출산이 항문 부위의 압력을 증가 시킨다는 사실에 영향을 미치며 이는 치질이 나타나거나 심화 될 가능성을 증가시킵니다. 그들이 산후에 발생하는 고통은 화장실에 갈 두려움 때문에 우발적으로 유지하게 할 수 있습니다.
- 그리고 아마도 출산 후 가장 강력한 장 활동 억제제는 심리적 인 것입니다. 고통의 두려움병원의 친밀감, 근막 절제술을 받았을 때 포인트가 열리 겠다는 두려움 또는 어머니가 대피하도록 압력을 가하는 경우 타입) ...
- 임산부의 약 50 %가 임신 중 변비에 시달립니다. 이 성향은 산후 기간의 어느 시점에서 정상적인 속도로 대피하는 것이 어려울 가능성이 있습니다.
- 또한, 출산 후 첫 대피 동안 일반적으로 모체를 씻거나 관장으로 씻은 경우, 배달시 장이 비어 있기 때문에 지연 될 수도 있다는 점을 고려해야합니다. 퇴학 단계에서 대피했다.
- 앉아있는 라이프 스타일 출산 후 첫 날에는 일반적으로 장 통과를 선호하지 않으므로 큰 노력이 들지만 가능한 한 빨리 산책을 시작하는 것이 좋습니다. 비활성 몸은 비활성 창자를 선호합니다.
산후 변비 완화를위한 팁
- 우리는 정상적인 장 기능 회복의 첫 번째 열쇠 인 신체 활동을 제공했습니다. 물론 복도를 통과한다는 의미는 아닙니다. 그러나 가능한 한 빨리 침대에서 일어나고 아기와 함께 걷고 다리를 움직여야합니다 ...
- 출산 후와 같은 침대에서 실제로 수행 할 수있는 케겔 운동은 회음부뿐만 아니라 직장에도 도움이 될 것입니다.
- 그러나 운동을 제외하고 침대에서 일어나서 걷기 위해 화장실에 갈 수있는 것이 있다면 섬유질이 풍부한 다양한 식단입니다. 일반적으로 통 곡물, 야채, 야채, 과일 (매실, 키위, 살구 ...) 및 콩과 식물에 대해 이야기하며 병원 메뉴에서 풍부하게 선택해야합니다.
- 그리고 물론 좋은 수화 필수적입니다. 많은 수분을 섭취하십시오. 변비의 경우 대변을 부드럽게하는 것 외에도 전달 후 체액 손실을 보상합니다.
우리가 C 섹션을 겪은 경우마지막 두 섹션은 가능한 빨리 시작하기가 더 복잡합니다. 잠자리에 들어 와서 정상적인식이 요법이 중재로 인해 지연되기 때문입니다. 어쨌든, 나는 제왕 절개였던 첫 번째 출생일에, 세 번째 날에 섬유질이 매우 풍부한 키위를 먹도록 요청했습니다. 결국 그들은 집에서 가져 왔고 5 일 후에 병원을 떠나기 전에 이미 화장실에 갔다.
노력 없이는 시스템의 규칙 성을 달성 할 수 없지만 무한정 확장 할 수는 없습니다. 따라서 위의 조치 중 어느 것도 효과가 없으면 변비를 해결하기 위해 의학적 도움을 요청해야합니다. 전문가가 우리에게 조언 할 것이며, 필요한 경우 대변 연화제를 추천 할 수 있습니다. 자연 완하제모유 수유중인 경우 완하제 효과가 아기에게 우유를 통과시킬 수 있다는 경고를받습니다.
첫 대피가 지연 될 경우 걱정할 필요가 없습니다. 그러한 우려가 문제를 악화시킬 수 있기 때문입니다. 산후 변비는 정상적인 상황이며 조만간 항상 사라집니다. 일단 첫 배변이 달성되면 분만 후 처음 몇 주 동안 다른 시간에 변비가 다시 발생하더라도 걱정하지 않아도됩니다.
마지막으로, 대변이 부드러워지고 우리가 규칙적인 장 기능을 회복함에 따라 첫 번째 배변이 조금씩 고통 스럽지만 불편 함이 사라지고 산후 변비 메모리에 남아 있습니다.
