우리는 이미 몇 달 전에 스페인 어린이들이 뼈 건강 측면에서 유럽의 꼬리에 있다고 말했습니다. 건강한 뼈를 얻기 위해 칼슘, 비타민 D 및 운동의 중요성 그리고 우리 아이들의 적절한 뼈 발달.
히스패닉 골다공증 및 뼈 대사 질환 재단 (Fhoemo)은 스페인 소년의 60 %가 비타민 D 결핍을 가지고 있으며 10 %의 소녀 만이 건강한 뼈를 가지기 위해 매일 올바른 양의 칼슘을 섭취한다는 사실을 발견했습니다 미래를 위해 강한.
데이터가 걱정되기 때문에 어린 시절은 뼈 발달에 중요한시기입니다:이시기에 성인으로 성장할 뼈 덩어리의 90 % 이상이 형성됩니다.
이 적자를 유발하는 이유들 중에는 좌식 생활,식이 요법 부족 및 몇 가지 야외 활동이 지적 될 수 있습니다. 해결책은 어렵지 않습니다 : 칼슘이 풍부한 유제품 섭취 및 일부 신체 활동. Fhoemo는 햇빛에 노출되어 합성되어 식단에서 거의 음식에 존재하지 않는 비타민 D의 부족을 보완하기 위해 비타민 D 강화 유제품 섭취.
비타민 D 보충제는 모유 수유와 비노출 아기에게 적합하지만 식단이 다양한 어린이의 경우 햇빛에 적당히 노출되지 않고 비타민 D를 운반하는 음식을 섭취하는 것으로 충분합니까?
그렇게 골다공증 예방, 다른 뼈 문제 중. 골다공증은 골 파괴 위험이 증가함에 따라 골 파괴 속도가 형성 속도보다 빠르다는 특징이 있습니다. 이것은 비교적 흔한 현상이며, 우리가 말하는 것처럼 어린 시절의 필수 예방입니다.
