이것 라이스 샐러드 매우 신선하고 완벽한 요리이며 반주, 단일 요리로 사용할 수 있습니다. 오늘 우리는 고이 티벳 열매항산화 성분이 풍부하고 건조하지만 매우 달지 않고 강렬한 붉은 색으로 샐러드에 매우 활기차게 터치합니다. 구개 전에 음식을 즐기는 모습을 기억하십시오.
이 매우 완벽한 샐러드는 카로티노이드, 제아잔틴, 비타민 B1, B3, C, 셀레늄, 아연, 단백질, 섬유질, 마그네슘, 칼륨, 인 및 칼슘 등 많은 것들 중에서 우리 몸에 기여합니다.
4 인분
쌀 5 컵, 잘 익은 토마토 2 개, 뼈없는 블랙 올리브 12 개, 고다 치즈 150 그램, 피망 1 개, 신선한 양파 2 개, 당근 2 개, 구기자 숟가락 2 개, 파슬리 잎 1 개, 레몬 1 개, 올리브 오일, 소금, 물
준비
우리는 쌀을 바닷물에 끓여 제조업체가 권장하는 한 끓입니다.
토마토 펄프를 껍질을 벗기고 잘게 썬다. 우리는 올리브를 필레합니다. 후추, 당근, 양파, 파슬리 및 치즈를 자릅니다.
우리는 큰 그릇에 모든 것을 넣고 구기 열매를 넣습니다.
밥이 끓으면 물을 빼고 찬물을 빨리 통과시키고 그릇에 담그고 약간의 기름과 레몬 주스로 옷을 입히고, 필요한 경우 소금과 조미료를 제거하고 테스트하고 수정합니다.
준비 시간 | 20 분 요리 시간 | 20 분 난이도 | 낮음
시음
우리는 서빙 시간까지 냉장고에 보관합니다.
우리는 같은 그릇이나 개별 그릇에 담을 수 있습니다.
Goyi 열매를 찾으면 건포도로 대체 할 수 있습니다.
