산후는 어머니가되는 가장 복잡하고 혼란스러운 단계 중 하나입니다. 당신은 새로 태어 났으며, 피곤하고, 염증이 있고, 아프고, 아마도 길을 잃었습니다. 분명히 당신은 유명한 조언 "아기가 자고있을 때 잠을 자고있다"는 말을 들었습니다. 그러나 진실의 순간에는 항상 효과가있는 것은 아닙니다.
이를 위해 오늘 나는 당신을 공유하고 싶습니다 배달 후 며칠 동안 누군가가 준 최고의 조언 15이 단계를 사용하면이 단계를 좀 더 쉽고 가볍게 만들 수 있습니다.
배달 전 : 미용사 및 스파 방문
우리의 첫 번째 조언은 임신 마지막 주에 할 것을 제안하는 것입니다. 미용사에게 가서 빗질하기 쉬운 컷을 만들고, 스파를 방문하여 매니큐어 또는 특수 치료와 같은 좋아하는 것을 만끽하십시오. .
배송 후 첫날에는 준비 할 에너지 나 시간이 많지 않을 수 있으므로 아름답고 기능적이며 스타일이 쉬운 컷은 당신에게 유용 할 것입니다.또한, 당신은 아름답게 느끼고 또한 방금 살았던 모든 것을 마친 후에 기분이 좋아집니다.
산모와 아기가 아홉 가지로 산후음식을 미리 요리하여 음식
우리가 받았으며 산후에 매우 유용한 가장 유용한 조언 중 하나는 많은 음식을 준비하고, 튜퍼에 보관하고 배달 후 처음 며칠 동안 먹도록 냉동하십시오.. 그렇게하면 쇼핑과 요리에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
먹기 쉬운 음식
이 말은 당신이 좋아하는 것 외에도 정교한 준비가 필요하지 않거나 냉장고에서 꺼내서 열을 소비하는 것 이외의 다른 일을해야한다는 것을 의미합니다. 손이나 칼로 먹을 수있는 음식을 준비하십시오.
확실히 당신을 도와 줄 사람이 있지만, 아기를 팔에 안고 먹어야 할 때가 있습니다 그 당시 엄마는 그녀가 원하는 유일한 것이기 때문에 음식을 먹는 방법을 촉진하는 것이 매우 유용 할 것입니다.
일회용 접시 구매
산후에 매우 쉽고 다른 활동의 수를 줄이는 데 도움이되는 또 다른 팁은 일회용 접시와 컵을 사용하십시오. 환경에 관심이 있다면 일부 시장과 아마존에서 생분해 가능하고 환경 친화적 인 요리를 찾을 수 있습니다.
얼음 팩을 사용하여 수축
그들이 항상 말하지 않는 산후 관리를위한 한 가지 팁은 분만 후 질 부위를 수축시키는 데 도움이되는 아이스 팩. 얼마 전에 우리는 아버지의 팁을 공유했습니다. 콘돔을 물로 채우고 얼리고 준비가되면 질 부위에 놓으십시오 (모양이 다리 사이에 있고 압축보다 쉽게하기 때문에 질 부위에 배치하지 마십시오). 더 큰 얼음. 항상 수건이나 천으로 싸서 절대로 직접 두지 마십시오.
아기 등에서 산후 산모에게 줄 7 가지 선물 아이디어일회용 산후 팬티를 착용하십시오
아기를 낳은 후에는 임신 중의 상태와 매우 유사한 방식으로 몸에 염증이 생길 것입니다. 또한 출생 후 첫 주 동안 신체는 혈액 및 자궁 경부 점액과 같은 질 폐기물을 계속 배출합니다. 두 경우 모두 일회용 산후 팬티를 착용하는 것이 가장 유용합니다. 아마존에서 찾을 수 있습니다.
브래지어 플러스 사이즈 페어 구매
임신에서 가슴이 커질수록 더 큰 브래지어가 필요하다는 것을 알 수 있습니다. 산후에서도 그들은 비슷한 방식으로 계속 될 것이므로 돌보는 것이 중요합니다. 이전에 사용한 것보다 크기가 큰 브래지어.
당신은 또한 당신이 당신의 아기를 모유 수유하는 경우 자신을 다치게 할 수 있기 때문에, 당신이 더 편안하고 무엇보다도 느낌이 압축되지 않도록 고리 또는 막대가없는 옵션을 사용하도록 선택할 수 있습니다.
아기에게 줄 수있는 유방을 찾기 위해 브래지어 끈을 사용하십시오
모유 수유 어머니, 특히 잠들지 않는 밤에 좋은 팁은 브래지어 끈을 사용하십시오 당신이 어떤 유방을 아기에게 줬는 지 그리고 어느 것이 당신의 차례인지 알아 내십시오.
사용할 수 있습니다 작은 걸쇠, 리본 또는 핀. 당신이 더 특별한 것을 원한다면 That Chic Mom에서 작은 리본과 벨크로로 만드는 법을 알려주십시오.
병을 주면 자기 전에 준비하십시오
아기에게 젖을 먹이면 야간 촬영시 많은 도움이 될 것입니다. 밤의 병을 미리 준비해 두십시오여기서 잠자기 전에 준비 상태를 유지하고 몇 분의 준비 시간을 절약하는 방법을 알려드립니다. 취침 전에 준비 할 때 일정을 고려해야합니다.
산후에 겪게 될 아기와 그 밖의 아홉 가지 도전에서 (그리고 침착하게 극복 할 것입니다)당신의 아기를 수행
스카프로 아기를 데리고 그것은 당신에게 가까이 유지 될뿐만 아니라, 당신의 손을 자유롭게 해줄 것입니다 가슴이 편안하게 잠든 상태에서 다른 일을하는 것입니다. 이것은 이미 자녀가 더 많은 사람들에게 유용합니다.
당신이 집에 있다는 것을 알려줄 때까지 기다리십시오
내 조카가 태어 났을 때 언니 그는 자신이 이미 집에 돌아 갔다고 말하지 않기로 결정했습니다.좋은 아이디어처럼 보였습니다. 그래서 그는 아기와 함께 집으로 돌아 왔을 때 더 잘 적응할 수있었습니다.
우리 아기가 이미 태어났다는 소식을 분명히 알려주십시오. 처음 며칠 동안 방해받지 않으려면 주저하지 말고 휴식과 침묵이 필요하고 소아과 의사는 신생아에게 방문객을받지 말 것을 권장합니다.
방문 관리
반면에, 집에 돌아 오는 즉시 방문자를 받으려면 새 아기를 만나고 어머니가 어떻게되는지 보라고 인사하는 것 외에도 유용한 방문입니다.
아기에게 박제 된 동물이나 선물을 가지고 다니지 말고 과일 바구니를 들고 음식을 준비하는 데 도움을 주거나 잠자는 동안 몸을 돌봐 조용히 샤워를하도록 요청하십시오.
집 대표
묻고 다른 사람들이 할 수있는 일에 도움을 주도록하십시오: 옷을 씻고, 집을 청소하고, 약간 정리하고, 음식을 요리하고, 휴식을 취하고 아기를 돌보는 시간을 가지십시오.
가까운 가족이없는 경우 청소 서비스를 고용하여 일주일에 두 번 가서 조금 주문하십시오. 이것이 가능하지 않은 경우, 휴식을 취하고 당신과 당신의 아기에게 집중하십시오 : 집은 여전히 거기있을 것입니다.
아기 등에서 새로운 엄마에게 : 모성은 산후와 다릅니다도움 요청
많은 여성들이 어머니가 될 때 일어나는 일은 모든 일을하려는 본능이나 충동입니다. 조용하고, 당신은 인간이고 수퍼 우먼이 아닙니다. 몇 가지를 위임하고 도움을 요청해도됩니다. 이제는 그 어느 때보 다 엄마로서 새로운 삶에 적응하기 위해 휴식과 시간이 필요합니다.
친구에게 증기를 줄 이도록하십시오
이 조언은 주로 정신적, 정서적 건강을위한 것입니다. 산후는 매우 고통스럽고 외로울 수 있습니다특히 어떤 사람들은 어머니가 항상 기쁨으로 빛을 발해야한다고 믿기 때문에 불평하는 것은 허용되지 않습니다.
그러므로 추천합니다 신뢰할 수있는 친구에게 당신의 말을 들어 보라고 요청하십시오.. 당신이 아기에 대해 매일 발견하는 그 작은 아름다운 것들을 말해 주되, 좋지 않은 날들에 대해 이야기 할 수 있고 느끼는 모든 것을 환기시킬 수도 있습니다.
잘만되면 이것들 산후에 대한 실질적인 조언 이 변화와 적응의 단계를보다 쉽게 만들어줍니다. 산후에 어떤 조언을 해 주 셨나요?
사진 | iStock
Chicco Mammy-탄력 있고 통기성 Maya monouso 팬티, 4 개 유닛, 유니버설 사이즈
현재 8.25 유로에 아마존에서
BIOZOYG 친환경 일회용 사탕 수수 식기 I 125 조각 라운드 흰 빵가루 입힌 사탕 수수 요리 17 cm I 일회용 식기 바이오 식판 파티 접시
오늘 0¤의 아마존에서
