우리의 특별한 임신에서 우리는 풍성한 식단을 먹는 것의 중요성을 친절하게 강조했습니다 오메가 3 산 그들은 아기의 두뇌 발달에 필수적이기 때문에. 또한 조산아의 실명을 예방하기 위해 이러한 영양소의 중요성에 대해 배웠습니다.
대만의 한의과 대학 병원의 과학자들이 실시한 소규모 실험에서 임산부에게 오메가 3의 새로운 이점이 있음을 발견했습니다. 이 지방산 보충제로 치료하면 미래 엄마의 심한 우울증 증상이 줄어 듭니다.. 그것들이 무엇보다도 기분 장애 치료에 효과적이라는 것이 밝혀 졌으므로 이상하지 않습니다.
임신 우울증은 우리가 생각하는 것보다 자주 발생합니다. 임산부의 10-15 %가 고통을 겪지 만 불행히도 그 가치가 중요하지 않습니다. 많은 경우, 호르몬 변화, 피로 및 우리가 세상에 가져올 새로운 삶에 대한 관심과 같은 임신 증상을 쉽게 인식하지 못하거나 혼동되기 때문에 눈에 띄지 않습니다.
과학자들에 따르면, 우울증의 발병을 촉진시키는 모체의 오메가 3 감소를 담당하는 발달중인 아기의 요구 일 수 있습니다.
따라서이 지방산 보충제를 섭취 할 때 오메가 -3를 섭취 한 여성의 62 %가 우울증이 크게 개선되는 것을 관찰했습니다.
오메가 3가 임신 우울증의 주요 치료법으로 사용되기 위해서는 더 큰 연구가 필요하다고 말했지만, 아기에게 해로운 항우울제에 대한 대안이 있다는 것은 좋은 소식입니다.
우리는 오메가 3 지방산이 주로 파란 물고기에 있지만 아마씨, 견과류뿐만 아니라 우유, 계란, 쿠키 및 오메가 3 보충제가 풍부한 시리얼과 같은 다른 음식에도 존재한다는 것을 기억합니다.
