임신 9 개월은 반복 할 수 없으며 인생에서 거의 발생하지 않습니다. 그것은 강하게 살 가치가 있으며, 이것으로 나는 활동으로 가득 찬 의제를 의미하는 것이 아니라 인식하다 임신이 나타내는 것 : 새로운 삶의 기적.
그들은 임신을 다루는 세 가지 다른 방법이 있다고 말합니다 : 부정적 (엄청난 위기), 무관심 (인내 할 무언가), 긍정적 인 ( 개인적 성장 기회).
이 게시물은 세 번째 방법에 관한 것입니다.이 달을 활용하여 창의적인면을 개발하고 임신의 큰 감수성을 전달하는 방법입니다. 그러나이 제안의 장점은 예술가가 아니라 아기에게 유리한 호르몬 분위기를 조성하는 것입니다.
1990 년대 이후 수많은 연구 결과에 따르면 자궁에서의 생활 그들은 또한 그 작은 사람의 미래의 안녕을 결정합니다. 여기서 우리는 이미 임신 스트레스가 아기에게 미치는 영향과 낙태, 조산, 아기의 미래 수면 패턴과의 관계에 대해 이야기했습니다.
그러나 그 반대의 효과도 있습니다 : 임신, 복지, 그 아이에 대한 사랑, 평온 (외부 상황이 무엇이든), 웃음, ...은 우리 아이의 신체적, 정서적 건강에 영향을 미칩니다.
엔돌핀 그들은 뇌에 의해 분비되는 자연적인 아편 제입니다. 이미 임신 중에는 생산량이 평소보다 높으며 이는 일반적으로 "임신의 밝기"와 관련이 있습니다. 우리는 아래 활동 중 하나를 운동, 휴식 또는 즐거움으로 연습함으로써 엔돌핀을 생산할 수 있습니다.
또한, 뇌의 가장 본능적이고 원시적 인 부분은 필요한 호르몬, 특히 호르몬을 분비하기 위해 출산시 활성화되는 것으로 알려져 있습니다. 옥시토신. 그렇기 때문에 합리적인 부분과 언어 적 언어를 분리하고 격렬한 감각에 몰두하는 것이 중요합니다. 많은 전문가들은 임신 중에 여성이 뇌의 본능적 부분에 접근 할 수있는 기회를 가지므로이 전환이 출산시 친숙하고 쉬워 질 것을 권장합니다.
그리고 이것은 우리가 시간을 쉽게 잃고, 깊은 휴식의 상태로 들어가고, 우리의 창의성을 향상시킬 수있는 제안들입니다 :
1. 부드러운 음악을 듣고 좋아합니다. 그러나 한 가지 제안은 바로크 느린 움직임은 휴식시 어머니의 심장 박동과 가장 비슷하기 때문에
2. 명상하다3. 연습 요가 또는 태극권
4. 춤. 우리는 이미 오리엔탈 댄스를 춤추는 임산부의 비디오를 보여줍니다
5. 우리 아기에게 노래하십시오. 또한 우리는 이미 출생 전에 부른 노래들이 그것들을 인식하고 나중에 진정 시킨다는 것을 이미 알고 있습니다
6. 수영
7. 만들기 콜라주 우리가 좋아하는 사진과 다양한 물건 (잎, 꽃, 씨앗 등)과 우리가 느끼는 것, 모성에서 기대하는 것 등을 상징합니다.
8. 어린이들에게 보여주는 것과 같은 만다라를 칠하거나 모래로 만듭니다.
9. 임신과 출산에 관한 그림 그리기
10. 작업 진흙. 우리의 모습과 느낌을 나타내는 그림을 만드십시오. Mater Láctea는 우리에게 아름다운 예를 제공합니다
11. 아기 나 옷을위한 공예품 만들기 (알고있는 경우)
12. 아기에 대해 생각하고 아기를 품은 것처럼 느끼면서 적절한 오일로 마사지하십시오.
13. 임산부의 사진 또는 임시 헤나 문신과 같이 배를 구성하고 페인트하십시오.
14. 기념품으로 배의 곰팡이를 만드십시오
15. 쓰기 일기 또는시 우리의 영혼을 열고 우리를 침수시키는 모든 악과 새로운 감각을 흘릴 수있는 곳
아이디어는 이러한 활동이 자연스럽고 쾌적하며 자유롭고없는 활동이라는 것입니다. 요구 사항 없음 사이에 목표가 없습니다.
매일의 리듬에서 휴식의 순간을 찾는 것이 어렵다는 것은 사실이지만, 지금처럼 그것을 찾는 것이 결코 중요하지 않았습니다. 우리가 멈추고, 숨 쉬고, 창의력을 자유롭게 발휘할 수있을 때마다, 그것은 우리 아기와 우리에게 선물입니다. 그리고 물론 상상력에 힘을!
