그는 필라테스 방법 집중, 제어, 중앙 집중화, 운동의 유동성, 정밀성 및 호흡의 6 가지 기본 원칙을 기반으로하는 신체 훈련입니다. 누구나 연습 할 수 있고 6 세 이상 어린이어린 시절부터 연습하면 신체의 자연 발달을 유지하는 데 도움이됩니다.
좌식 생활 습관과 규칙적인 운동은 어린이의 근육 불균형을 유발할 수 있으며, 매주 두 번의 필라테스 세션은 다른 많은 혜택 중에서 근육 불균형을 막아 힘을 키울 수 있습니다. 필라테스는 몸으로 자신을 표현하는 균형 잡힌 자연스러운 방법으로 올바른 자세를 유지하고 근육을 강화하고 길게하며 몸과 마음을 자극하며 조정을합니다. 예방과 교정 모두에 유용한 활동입니다.
우리가 배우는 모든 것과 마찬가지로, 지식과 실습이 빨리 확립 될수록 더 많이 유지되고, 일하고, 몸을 적절하게 관리하면 많은 질병을 피할 수 있습니다.
클래스를 제공하는 체육관이 이미 있습니다. 어린이를위한 빌라도이제 과정이 시작되었으므로이 실습에서 시작하면 좋은 이점이 될 수 있습니다.
