우리는 임신 중에 균형 잡힌 저지방 다이어트의 중요성에 대해 여러 번 이야기했습니다.
"우리가 어쨌든 체중이 증가 할 것이기 때문에"임신 중 먹이를 게을리하는 것은 실수입니다.
엄마의 건강과 산후 회복의 개선뿐만 아니라 자궁에서 자라는 아기의 건강에도 중요합니다.
임신 6 개월 동안 여성이 먹는 음식이 어떻게 아기와 미래의 건강에 영향을 미칠 수 있는지는 놀랍습니다.
예를 들어, American Journal of Obstetrics and Gynecology에 발표 된 노르웨이 과학자들의 연구를 인용 할 수 있습니다. 임신 중 콜레스테롤과 지방이 적은 식단은 태아의 혈류에 도움이됩니다.
이를 조사하기 위해 오슬로 대학교 (University of Oslo)의 한 팀은 흡연이 감소함에 따라 태아의 혈액이 더 잘 흐르는 방식을 보여주는 금연 흡연 여성 290 명에 대한 특별 초음파 검사를 실시했습니다.
그러나 콜레스테롤과 지방 함량이 높은 식단은 아기의 순환에 영향을 줄뿐만 아니라 담배는 동맥을 손상시켜 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
우리가 이러한 유형의 연구를 제시하는 목적은 미래의 엄마에게 경고 역할을하고 나쁜 습관이 임신 중에 발생할 수있는 영향을 인식하는 것입니다.
