많은 경우에 아이들은 메인 요리보다 디저트를 더 많이 즐기고,이를 활용하려면 다양한 영양소를 제공하는 단 것을 제공해야합니다.
우리의 자녀가 건강에 좋은 음식을 섭취하기 때문에 과일은 아이들과 부모의 평온을 위해 매우 유리한 자원입니다. 또 다른 옵션은 젤리입니다. 제공되는 질감, 풍미 및 색상은 작은 것들을 정복합니다.
여러 번 젤리가 간식이라고 생각되었지만 실제로는 그렇지 않습니다. 젤라틴은 단백질을 제공하는 동물 기원의 물질입니다고기, 생선, 계란 또는 유제품만큼 좋지는 않지만 필수 아미노산이 부족한 동물의 뼈와 조직에서 발견되는 콜라겐에서 얻을 수 있기 때문입니다. 식물성 젤라틴을 선택할 수도 있습니다. 어린이들에게 젤로를 제공 할 때, 오늘날에는 설탕, 포도당 또는 과당 시럽 등이 많이 첨가 된 여러 종류가 시장에 나와 있기 때문에 전통적인 것을 선택하는 것이 좋습니다. 자연적인 것들은 칼로리가 적고 지방이 포함되어 있지 않습니다. 권장 사항은 제품 라벨을주의 깊게 보는 것입니다.
젤리를 준비하려면 많은 합병증이 없으며 가루로 만든 물, 우유, 요구르트 또는 주스에 첨가하여 식욕을 돋우는 단맛을 얻으십시오. 자녀의 디저트 또는 간식에 더 많은 비타민을 제공하려면 과일 조각을 추가 할 수 있습니다. 새로운 맛을 시도하는 것은 매우 실용적입니다.
그러나이 디저트가 케이크 나 다른 종류의 산업 생과자보다 항상 건강하지만 어린이가 섭취해야하는 과일 배급량을 대체 할 수 있다고 생각하지 마십시오.
정교함의 단순함을 감안할 때 자녀를 부엌에 소개하는 것은 완벽한 변명입니다. 감히합니까?
