임신 중에 조심스럽게 일광욕을하십시오.

여름에 임신을 보내는 것은 많은 경우에 휴가 기간 및 해변, 수영장 또는 산으로 가장 적게 나가는 사람과 일치하도록 가정합니다. 그러나 많은 임산부들이이 단계에서 일광욕을하는 것이 좋은지 궁금합니다.

태양은주의를 기울이면 많은 이점을 가져 오며 임신의 경우에도 마찬가지입니다. 임신 한 경우 여름에 예방 조치를 취해야합니다피부가 더 민감하기 때문입니다.

사이 태양의 유익한 특성 휴식, 정신 건강, 피로 예방 및 뼈 강화는 칼슘의 적절한 흡수에 기여하여 비타민 D 합성에 도움이되므로 발견됩니다.) ...

이런 식으로 우리는 우리의 유기체와 아기의 유기체 (또한 뼈의 형성에 뼈에 도달하여 뼈 덩어리를 강화)에 이익을 주며이 모든 것을 포기하고 싶지는 않지만 일광욕을 할 때 신중해야합니다. 왜?

주의 사항 : 햇볕에주의를 기울이는 브리 가스 : 여름 임산부를위한 7 가지 팁

임신 중 피부 반점

우리는 다른 경우에 그들이 어떻게 나타날 수 있는지 보았습니다 호르몬 변화로 인한 피부 반점, 태양의 영향으로 강화되어 사라지는 데 시간이 더 걸리는 반점.

무서운 기미 또는 "임신 마스크"는 태양 노출과 함께 임신 중 호르몬 변화의 결과로 피부에 나타나는 어두운 점입니다.

에스트로겐과 프로게스테론 수치의 증가로 임산부의 전형적인 얼굴 미적 문제입니다. 이 특별한 호르몬 활동은 멜라닌 분비 증가 멜라닌 세포에 의해, 우리에게 태닝의 색을주는이 천연 피부 안료의 제조를 담당하는 세포.

적절한 필터없이 태양에 노출되는 것을 피함으로써 얼룩의 출현을 방지 할 수 있습니다. 여름과 겨울 모두 태양 광선이 피부에 작용하며 보호 필터가있는 크림으로 보호해야합니다.

임신 중 일광욕 요령

그러나 얼룩뿐만 아니라 과도한 열이나 화상도 피해야합니다. 따라서 다음을 따르는 것이 중요합니다 일광욕을 할 때의 팁 또는 우리가 오랫동안 야외에있을 경우.

선 스크린 크림 사용태아에 영향을 미치지 않도록 구성 요소를 참조하십시오. PABA (연구가 계속되는 물질)가 없으면 더 나은 태양 보호. 피부색이 어두운 경우에도 피부 타입에 맞는 보호 계수를 선택하십시오 (몸에 최소 SPF 30, 얼굴에 SPF 50). 햇빛에 노출되기 30 분 전에 적용하고 매 2 시간마다 또는 목욕 후 크림을 재생하십시오. 어두워지지 않도록 이미 피부 반점이있는 곳에 특별한주의를 기울이십시오.
태양이 더 강하게 치는 하루 중부 시간을 피하십시오. 아침이나 일몰의 첫 시간이 가장 적합합니다. 여름이 끝나고 가을에 태양은 그렇게 많이 타지 않으며 여전히 쾌적한 온도를 가지고 있습니다.
햇볕에 많은 시간을 보내지 마십시오, 예를 들어 우산 아래 해변에서 그늘에서 보호 된 시간을 보내십시오.
얼굴에 직접 햇볕을 피하기 위해 장시간 햇빛에 노출되지 않도록 모자를 쓰고 모자를 쓰지 않도록 시원한 옷을 입으십시오.
고열 또는 과도한 온도 상승은 태아에 영향을 미쳐 기형을 유발할 수 있습니다. 임신 중에 체온이 상승하므로 결과적으로 과도하게 일광욕을하지 않는 등 열사병을 피해야합니다.
햇볕에 수건을 눕히는 대신 (임신이 끝나면 등을 권장하지 않음) 해변을 따라 산책을 할 수 있습니다. 시원하고 걷기가 순환을 도와줍니다.