새로운 연구에 따르면 단 3 개월 만에 아기에게 단단한 음식을주는 것이 더 나은 수면에 도움이됩니다. 안타깝게도 지친 부모 모두에게 유혹이 들릴지 모르지만 헤드 라인과 현실 사이에 좋은 거리가 있습니다.
이 영역에 게시 된 대부분의 데이터는 그 반대입니다. 아기가 먹는 것은 수면의 질에 영향을 미치지 않습니다. 2015 년에는 유방, 조제유, 고형 식품이 도입되기 시작한 시점 또는 고형 식품의 양이 6 개월에서 12 개월 사이의 아기가 깨어나는 횟수에 영향을 미치지 않음을 확인할 수있었습니다. 수면 중에
다른 연구에 따르면 취침 전에 쌀 시리얼을 병에 추가하는 일반적인 관행 (질식의 위험이 있으므로 피해야 할 것)은 4 개월 동안 수면에 영향을 미치지 않습니다. 세 번째 연구에서 고형 식품의 초기 도입은 적은 나는 12 개월에 꿈을 꾼다.
이 최근 연구는 통계 수준과 실제 세계의 차이가 얼마나 멀리 떨어져 있는지에 대한 훌륭한 예입니다. 저자 스스로는 5 개월까지 수면 중단에 차이가 없었다아기 그룹 중 하나가 3 개월 만에 고형 음식을 섭취하기 시작했다는 사실에도 불구하고.
먼저 고형 음식을 먹기 시작한 그룹의 아기들은 기술적으로 더 많이 잤을 지 모르지만 1 박 평균 7 분만 더. 최대치 (6 개월)에 차이는 16 분이었고 대부분의 아기들 그는 매일 밤 한두 번 깨어나 그들이 무엇을 먹든지 상관없이 이러한 데이터는 수면 부족이있는 부모의 정보 (실제와 일치하지 않는 데이터)를 기반으로한다는 점에서 어린 아이들의 수유 관행을 변경하기위한 기초로 사용할 수 없습니다.
고형 식품의 조기 도입이 아기의 수면 개선에 도움이되는 생리 학적 이유는 없습니다. 우선, 아기 (처음 몇 주 후)는 배가 고파서 밤에 깨지 않습니다. 성인처럼, 그들은 차갑거나 불편하거나 위안을 원하기 때문에 깨어납니다. 차이점은 그들이 항상 진정하고 다시 잠들 수 없다는 것입니다.
둘째, 배가 고프더라도 아기에게 먹을 수있는 다른 음식보다 더 많은 에너지, 지방 및 단백질을 공급하기 때문에 가장 합리적인 해결책은 우유를 더 많이 제공하는 것입니다. 이 데이터를 얻은 연구의 목적은 총 에너지 섭취량을 늘리는 것이 아니라 3 개월 또는 6 개월에 알레르기 성 식품의 도입이 알레르기 발생에 영향을 미치는지 여부를 테스트하는 것입니다 (사례가 아닌 것).
부모들은 쌀, 시리얼, 과일 및 채소와 함께 매우 소량의 알레르기 성 식품 (예 : 계란, 생선 25g, 일주일에 100g, 요거트 100g, 하루에 몇 스푼)을 섭취하는 것이 좋습니다. 이 모든 음식은 모유 또는 조제유보다 칼로리가 적지 만 더 많은 공간을 차지합니다. 이는 아기가 모유 수유에 익숙해 져서 조금도 적게 먹을 수 있다는 것을 의미합니다. 6 개월에. 표준 그룹이 음식에 익숙해 졌기 때문에.
꾸준한 수면
이전에 고형 식품을 도입 한 그룹의 부모 중 절반 미만이 프로토콜을 따랐습니다. 몇 가지 이유가 있었지만, 고형 식품의 초기 도입에서 가장 중요한 문제 중 하나는 아기가 단순히 생리 학적으로 준비되지 않았다는 것입니다. 3 개월이되면 대부분 머리를 잘 조절하고 제대로 앉을 수 없습니다. 그 나이에 아기들에게는 여전히 메스꺼움이 반사되어 입에서 음식을 배출하고 고형물을 조기에 도입하는 것이 복잡하고 느리고 모순 될 수 있습니다. 아기는 그렇게 빨리 고형물을 먹을 준비가되지 않았습니다.
과학은 이유가 빠를수록 아기가 몇 가지 맛을 넘어서 먹는 데 시간이 오래 걸립니다. 한 연구에 따르면 아기에게 4 개월 전에 고형 음식을 주면 평균적으로 하루에 100ml의 음식 만 섭취하는 데 6 주가 걸렸지 만 이유는 6 개월 (권장)에만 이유가있었습니다. 그들은 12 일이 필요했습니다.
6 개월에 고형 식품을 섭취하기위한 권장 사항 그들은 존재하는 이유가있다. 단단한 음식을 섭취하기 전에 6 개월 동안 기다릴 경우 성장 부족이나 영양 실조는 없지만 위장관 및 호흡기 질환의 위험 증가 6 개월 전에 고형 음식을 먹기 시작한 아기들.
고형 식품을 너무 빨리 섭취하면 모유 소비 (및 함유 된 항체)가 감소하고 오염 물질이 유입되어 소화가 어려움을 일으킬 수 있습니다. 그 4 개월에서 6 개월 사이.
이 연구에 참여한 아기들은 매우 특정한 그룹에 속한다는 사실을 명심해야한다. 거의 모든 사람들이 6 개월까지 모유를 먹었다 (97 %, 영국의 평균 34 %에 비해). 과학에 따르면 여전히 모유 수유를하는 동안 고형 식품을 섭취하는 것이 알레르기 발병을 줄이는 데 중요하지만, 너무 빨리 고형 식품을 도입하면 모유 수유의 위험이 높아집니다.
이 데이터를 일반화 할 때는 매우주의해야합니다. 매일 밤 몇 분 더 잠을 자면서 모든 위험이 수반되는 음식을 일찍 식단에 도입하는 것이 가치가 있습니까? 부모님이 왜 그렇게 나쁜 꿈을 꾸고 있는지 물어보고 그들을 도울 방법을 찾아야한다고 생각합니다.
Silvestre Urbón에 의해 번역되었습니다.
저자 : 에이미 브라운, 스완 지 대학교 아동 보건학 교수.
이 문서는 원래 The Conversation에서 출판되었습니다. 여기에서 원본 기사를 읽을 수 있습니다.
