Georgina와 Ronaldo는 지난 2018 년 11 월 12 일 Alana Martina라는 소녀의 부모였습니다. 그는 파트너의 체육관으로 가서 Instagram 프로필로 올라가 볼을 연습하는 비디오를 만들었습니다.
사용자 의견이 오래지 않아 출산 후 8 일 만에 운동을 재개했다고 비난.
체육관의 원더를 사랑합니다 #amplitud #buenrollo # cr7crunchfitness @cristiano
"아기를 낳은 직후 운동을하면 상처를받습니다!" (guzman_genoveva
"태어난 태아의 운동은 좋지 않습니다. 골반과 복부 바닥을 많이 강요합니다. 다른 운동도 있습니다."
"의사들은 출산 후 6 주가 지난 후에야 운동을 권장하지 않습니다. 가장 중요한 것은 완벽한 몸이라는 젊은 여성들에게 어떤 메시지를 전합니까? 그녀의 아기와 함께 새로 태어난 여자는 아름답다. 물론 나는 이런 종류의 여자의 머리에 들어갈 수 없다! X 나는 그들을 따르지 않는다 "(covatya)
"몸이 이런 훈련에 익숙 할 때. 아무것도 멈추지 않습니다. 임신 중에도. 위험이 없습니다." (medina.ssahron)
그녀는 딸을 돌보는 대신 체육관에 있었기 때문에 의견이 빠지지 않았습니다.
"스포츠가 딸을 돌보는 것을 의미하지 않습니까?" (아나 미랄 레스)
출산 후 운동을 재개하는시기와 방법
이 의견에서 사실이 무엇인지, 출산 후 언제 그리고 어떻게 다시 운동해야하는지에 대한 뉘앙스를 살펴 보겠습니다.
진실은 모든 여성에 대해 설정된 표준 시간이 없습니다서로 다르기 때문에 일부는 다른 것보다 빠른 복구 기능을 가지고 있습니다. 그것은 또한 그것이 첫 번째 출생인지 아닌지, 그리고 여성의 나이에 달려 있습니다. 물론 어머니가 출산하기 전에 한 운동은 매우 영향력이 있습니다.
이 소녀는 전문 댄서이며 임신하기 전에 평생 동안 운동을 해왔으며 임신 중에도 일상 생활을 계속했습니다. 우리는 비디오에서 그녀가 훈련 수준에 비해 너무 강렬한 일을하는 것을 보지 못하고, 그녀가 2 시간 훈련했는지 또는 체육관을 홍보하기 위해 5 초짜리 비디오인지 알 수 없습니다.
즉, 출산 후 운동으로의 복귀는 점진적이고 진보적이라는 것이 일반적인 권장 사항입니다. 일반적으로 임신 기간 동안 운동을하고 질이 정상적으로 분비되면 당신은 문제없이 낮은 충격 운동을 수행 할 수 있습니다, 걷기, 운동 자전거, 부드러운 복근 등과 같은 토닝 및 스트레칭에 중점을 둡니다. 출산 후 시작일다른 사람이 필요하지 않거나 불편 함을 느끼는 경우.
신체 활동을 재개하기 전에 다음과 같은 것이 편리합니다. 의사 나 조산사와 상담하십시오, 당신이 태어난 방식에 관계없이 그리고 C- 섹션 이전에 운동을하지 않았거나 C- 섹션을 경험 한 경우, 의사의 승인을 받아 분만 후 최소한 4 주에서 6 주를 기다리는 것이 좋습니다.
그러나 C 섹션이 있다면 수술에서 회복하기 위해 점차 걷기 시작하는 것이 좋습니다.
