우리는 결코 아프지 않으며 일부 여성에게는 임신이 인생에서 가장 정상적인 단계입니다. 그러나 소수의 여성이 제거하는 것은 감사하는 것입니다. 임신의 9 가지 변화. 다른 사람들보다 더 바람직한 것은 우리 몸이 혁명을 일으키고 임신 호르몬은 아기를 우리 몸뿐만 아니라 우리의 감정과 사고 방식으로 변화시키기위한 전체 준비 과정과 함께 혁명입니다.
임신 전반에 걸쳐 거의 "보증 된"대부분의 변화는 육체적이지만, 아마도 새롭고 알려지지 않은 느낌, 때로는 매우 흥미롭지 만 항상 즐거운 것은 아닌 감정도 있습니다. 그리고 너 임신에서이 9 가지 변화를 느끼거나 느끼고 있습니까?
수면 변화
임신의 첫 증상 중 하나이며 적어도 첫 임신 기간 동안 지속될 것입니다. 여자가 더 피곤하고 졸린 느낌. 그러나 두 번째 삼 분기부터, 특히 임신의 마지막 스트레칭이 다가올 때, 반대 방향으로 장애를 겪는 것이 일반적입니다. 왜냐하면 자세를 찾지 못하고 스트레칭으로 원하지 않는 코골이, 악몽이 나타납니다. 많은 인내심과 휴식, 쿠션, 낮잠의 도움 ... 우리는 가능한 한 휴식을 취한 후에 임신의 끝에 도달하려고 노력할 것입니다.
피부 변화
임신 중에는 피부 색소 침착이 증가합니다. 때로는 끔찍한 기미 (특히 얼굴), 여드름 및 스트레치 마크 (특히 배꼽)의 출현. 이러한 변화를 막는 한 가지 방법은 특히 매일 위생을 유지하고, 특히 얼굴에 적절한 햇빛 보호를 적용하고 안과 밖에서 수분을 유지하는 것입니다.
광고구역질과 구토, 왜 나?
특히 아침에 메스꺼움과 구토는 임산부에게 매우 흔합니다. 그것들은 특히 첫 번째 삼 분기에 발생하지만, 두 번째 또는 세 번째에 나타날 가능성이 있으며, 출산 순간까지 임신 내내 우리와 함께 할 수도 있습니다. 어떤 여성들은 구역질에 대처하기가 더 쉬우 며 다른 여성에게는 참을 수 없게됩니다. 어쨌든 메스꺼움을 통제하기위한 자연 요법을 상기시킵니다.
화장실주세요
임신 중에는 방금 언급 한 구역질뿐만 아니라 욕실 때문에 시력을 잃지 않을 가능성이 있습니다. 소변을 보겠다는 충동. 그리고이 단계에서 우리의 방광이 점점 더 억압 될 때, 특히 3 분기에 배뇨의 필요성과 빈도가 증가합니다. 또한 여성의 체액량을 늘리고 신장은 서두르지 않아 필요한 물질을 제거합니다. 무엇보다도 여성이 밤에 더 자주 일어나야하므로 처음에 말한 나쁜 나머지 부분에 기여합니다. 귀하에게 영향을 줄 수있는 또 다른 문제는 비자발적 인 소변 손실입니다. 이를 예방하고 산후 문제를 예방하려면 골반저에 대한 케겔 운동을 연습하는 것을 잊지 마십시오.
변비와 치질
메스꺼움뿐만 아니라 변비와 치질은 임신에서 가장 흔한 소화 장애입니다. 이것은 배변과 순환 문제의 변화의 결과입니다. 그것들을 피하려면 섬유질이 풍부한식이 요법을 따르고 물을 많이 마시고 규칙적으로 운동하십시오.
임산부의 가슴의 변화
임신 중 유방의 불편 함과 변화는 정상입니다, 일반적으로 첫 증상 중 하나로 임신 초기부터 눈에 띄기 시작합니다. 처음 몇 주 동안은 압박감, 부드러움, 따끔 거림, 붓기 등을 느끼는 것이 일반적입니다. 젖꼭지와 유두의 색소 침착, 파란 정맥의 모양에 변화가있을 수 있습니다 ... 임신이 진행됨에 따라, 모유 수유 준비로 유방의 크기가 증가합니다. 초유는 분만 전에 나타날 수 있습니다. 이 사실과 가슴에 약간의 고통을 느끼는 것은 절대적으로 정상적인 일이므로 걱정할 필요가 없습니다.
발목은 어디에 있습니까? 발의 붓기
발과 발목의 붓기 우리가 임신 마지막 달에 있고 더운 시간이라면 걱정하지 않아도됩니다. 여름에 이러한 증상을 없애는 임산부는 거의 없습니다. 이 부종은 순환 문제 (심혈관 시스템은 임신 중에 가장 많이 변형되는 것 중 하나)에 기인하며 때로는 정맥류가있는 다리에도 나타납니다. 사지에서 점점 비싼 혈액 순환의 이러한 결과를 막으려면 긴밀한 옷과 신발을 피하고, 오랫동안 서 있지 말고, 다리를 든 채로 휴식을 취하고, 물을 많이 마시고, 규칙적으로 운동하십시오 ...
허리 통증
많은 임산부의 경우 허리 통증이 흔합니다. 그들은 배가 이미 매우 부피가 크고 임산부가 평소와 다른 위치를 채택 할 때 주로 임신 말기에 나타납니다. 에 대한 몇 가지 팁 임신 중 요통을 피하십시오 그들은 : 운동과 스트레칭, 똑바로 등받이 의자에 앉아, 무거운 짐을 피하고, 많은 시간을 소비하지 않고, 서있는 자세를 유지하고, 너무 부드러운 매트리스를 사용합니다 ...
행복, 의심, 두려움, 불안 ... 감정의 회오리
지금까지 대부분의 물리적 변화에 대해 이야기했다면 부인할 수 없습니다. 임신과 함께 여성은 또한 감정의 나선을 경험할 것입니다. 첫 삼 분기의 행복에서 불안, 과민성에 이르기까지 심리적 성격의 변화가 있습니다 ... 빠지지 않을 것은 임산부의 가장 일반적인 두려움입니다. 예를 들어 아기를 잃을 염려와 분만이 복잡합니다. 테스트를 잘 수행하지 않기 위해, 경제 및 고용 상황에 대한 두려움, 수축의 고통, 아기의 요구를 식별하는 방법을 모르는 것에 대한 두려움 및 신생아의 요구를 처리하는 방법에 대한 의문 ... 임신이 진행됨에 따라 아기는 모든 생각의 중심이되기 시작합니다. 어쨌든, 아마도 완전히 알려지지 않은 정점에 도달하고 영원히 우리를 사로 잡을 것입니다. 아기가 마침내 우리와 함께있을 때 갑작스런 호감, 또는 우리 아기의 첫사랑입니다.
보시다시피, 많은 변화에는 실질적인 불편 함이 수반되지만, 열쇠는 아마도 부부, 가족 및 친구의 지원과 우리가 권고 한 구제책으로 최선의 방법으로 대처하는 것입니다. 특히 건강하고 건강하기 위해서는 신체 활동을 정기적으로 수행하는 것이 가장 좋습니다.
어쨌든 이들은 임신했을 때 가장 많이 경험할 수있는 9 가지 변화그리고 수정이 이루어지기 때문에 몸과 마음이 혁명을 일으킨다. 그리고 임신 검사는 우리에게 아기가 태어날 때까지 우리에게 좋은 소식을주기 때문에 우리의 삶을 영원히 바꿀 것이다.
사진 | iStock
아기 등에서 | 임신 중 피부 변화 (동영상), 임신 중 부끄러운 불편 함 6 개, 여름 임신? 기분이 좋아지는 5 가지 팁
