신체 운동은 모든 어린이에게 필수적이며 천식이있는 어린이를 배제하는 것은 아닙니다. 스포츠 운동은 체중 조절을 촉진하고 어린이의 근육과 뼈 발달에 기여할뿐만 아니라 호흡기 근육을 강화하고 폐가 잘 작동하도록 도와줍니다.
따라서 천식이있는 어린이 그들은뿐만 아니라 스포츠 나 신체 활동을 자주 연습해야합니다. 규칙적이고 중간 정도의 신체 활동은 면역계에 유익하게 작용하며 알레르기 성 염증을 감소시킬 수 있습니다.
어떤 스포츠를 연습 할 수 있습니까
아이는 질병을 적절히 통제하여 원하는 스포츠를 연습 할 수 있습니다. 매우 까다 롭고 오래 지속되며 호흡 횟수를 크게 증가시키는 운동은 "천체 적"이라는 점을 명심해야합니다.
가장 천문학적 인 스포츠는 운동, 사이클링, 체조, 조정과 같은 지속적인 활동의 스포츠입니다. 추위와 건조한 환경을위한 아이스 스케이팅과 스키도 있습니다.
수영, 테니스, 배드민턴, 유도와 같은 순차적 스포츠와 농구, 축구, 하키와 같은 팀 스포츠는 덜 비균질 적입니다.
운동 유발 천식
추정된다 천식 어린이와 청소년의 80 %가 운동 할 때 천식 증상이 나타남. 천식이 잘 조절되면 이러한 증상이 거의 완전히 사라집니다.
라는 노력 천식 또는 천식 또는 운동 유발 성 기관지 경련 (IEA) 운동 중 또는 운동 후에 나타나는 급성 및 가역기도 폐쇄로 인한 증상.
그들은 운동을 마친 후 15 분에서 20 분 사이에 나타나며 때로는 운동 중에 나타납니다. 이들은 숨가쁨, 마른 기침, 가슴의 지속적인 압박감 및 "성기들"입니다.
운동으로 인한 천식 예방 방법
운동하기 전에 예열하고 점진적인 훈련을하는 것이 중요합니다. 천식 위기 동안 스포츠는 피해야합니다. 또한 추운 날이나 바람이 많이 부는 날에는 야외 스포츠를 피하는 것이 좋습니다. 특정한 경우에는 스포츠를 수행하기 15 분 전에 약물을 복용하는 것이 유용 할 수 있습니다.
스포츠 중 천식 위기가 발생하면 신체 활동을 즉시 중단하고 휴식을 취한 후 의사가 지시 한 약을 복용하십시오. 10 분 후에도 개선되지 않으면 동일한 복용량을 반복하여 어린이를 의료 센터로 가져갑니다.
