바르셀로나의 환경 역학 연구 센터 (CREAL)에서 '미국 역학 저널'에 발표 된 연구에 따르면 임신 중 생선을 규칙적으로 섭취하면 아기의 뇌에 도움이되고 자폐증으로부터 보호 할 수 있습니다.
그 결론에 도달하기 위해, 그들은 임신 초기 3 개월부터 5 살이 될 때까지 거의 2,000 명의 어머니와 아이들을 따라 갔으며 어머니가 임신 중 물고기를 적어도 일주일에 3 번 먹은 아이들은 적게 먹는 사람들에 비해 더 나은 뇌 기능.
더 나은 뇌 발달과 자폐증의 위험이 적습니다.
임신 기간 동안 여성들은 생선 섭취량에 대해 질문을 받았으며 평균 소비량은 일주일에 세 번이라고 응답했습니다.
분만시, 아기의 제대혈 샘플을 채취하고, 아기 및 Omega3 지방산에 대한 신경 독성 효과와 관련된 오염 물질 인 수은 수준을 분석했습니다.
출생 후, 어린이의인지 발달은 14 개월에, 5 세에 또 다른 것으로, 자폐증 스펙트럼 장애를 나타낼 수있는 일련의 증상이 뒤따 랐습니다.
평균적으로 여성들은 매주 약 500 그램의 생선을 섭취했으며, 이는 약 3 인분입니다. 그러나 그 양보다 10 그램을 더 올릴 때마다 아이들은 뇌 발달 검사에서 더 높은 점수를 받았으며 주당 600 그램에 도달했습니다. 아이들이 다섯 살 때 특히 분명한 관계.
연구원들은 또한 어류 소비 증가와 관련된 자폐 스펙트럼 특성의 지속적인 감소 임신 중
그러나 물고기는 수은 때문에 임신 한 여성에게 위험하지 않습니까?
스페인은 유럽에서 가장 오염 된 수은이 주로 물고기의 양 때문에 평균보다 6 배나 높은 수은을 사용합니다.
그러나 우리가 이야기 한 연구에서 연구원들은 소비량이 주당 600 그램이더라도 수은 또는 기타 오염 물질이 더 많이 검출되어 물고기의 명백한 이점을 보상 할 수있는 부정적인 영향을 초래할 수 있음을 발견했습니다.
1 년 전에 다른 연구에서 같은 방식으로 무언가를 제안했습니다. 그 물고기 오메가 3는 임산부를 수은의 유해한 영향으로부터 보호합니다.
물고기는 임신 중에 매우 유익한 음식이므로 섭취를 피하는 것이 적절하지 않습니다. 수은 함량이 높은 대형 종의 섭취를 제한하고 임신 위험없이 먹을 수있는 물고기를 선택해야합니다.
임신 중에 얼마나 많은 물고기가 안전합니까?
유럽 식품 안전청 (EFSA)은 최근 임신 중에 150 ~ 600 그램의 생선을 주 단위로 섭취한다는 과학적 견해를 발표했습니다. 그러나이 연구의 저자는 그것이 태아 발달에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지 아직 알려지지 않았으며, 여성이 더 명확하게하는 데 도움이되는 더 많은 연구가 필요하다는 것을 알고 있습니다.
