임신의 위대한 신화 중 하나는이 달 동안 여성이 아기에게 잘 먹이를 줄 수 있도록 배급량을 두 배로 늘려야한다는 것입니다. 양의 문제가 아니라 아기가 적절한 발달을 위해 필요한 영양소와 비타민을 제공하는 음식을 포함하여 품질과 다양성의 문제입니다.
임산부의 신진 대사는 현명하며, "2 인분"이 필요하지 않은 방식으로 작용합니다. 이것은 임산부의 체중 증가, 사용 된 에너지 및 음식 섭취를 분석 한 호주의 연구에 의해 입증되었습니다.
뉴 사우스 웨일즈 대학 (University of New South Wales)의 연구원들은 체중 증가가 임신성 당뇨병, 자간전증 및 아기의 심장병에 대한 더 큰 소인과 같은 합병증을 유발할 수 있기 때문에 임산부에게 제공되는 수유 권장 사항을 검토 할 것을 권고했습니다. .
모든 수준에서 발생하는 것처럼 임산부의 경우 신진 대사에 급격한 변화가 있습니다. 음식에서 더 많은 칼로리를 추출하고 더 많이 섭취하지 않고도 여분의 에너지를 절약.
평균적으로, 임산부는 평균 10.8 킬로그램의 증가를 보였으며, 그 중 7 명이 주로 첫 번째와 두 번째 임신 사이에 축적 된 지방 질량이었습니다.
임신 중 대사 요구량이 약 8 % 증가하지만 이러한 여분의 에너지 매장량은 임산부가 자체 관리합니다. 지방 축적 축적 음식 배급량을 늘리지 않아도 아기의 성장과 모유 수유 중에 필요합니다.
