오늘 저는 맛있는 방법으로 온 가족을위한 매우 건강한 요리법을 보여 드리고 싶습니다. 왜냐하면 우리 모두가 자주 섭취 해야하는 두 가지 음식이 있습니다. 이것 야채 크림 연어 레시피 그것은 모든 요소를 가지고 있으며 너무 풍부하여 의심 할 여지없이 반복해서 요청할 것입니다.
15 분 이내에 준비 할 수있는 이러한 이점을 추가하면 많은 사람들이 이미 준비 방법을 기꺼이 찾을 것입니다. 네 준비하는 데 거의 시간이 걸리지 않아도 플레이트에서 어떻게 사라지는 지 알기 어렵 기 때문에주의하십시오.
4 인분
- 신선하거나 냉동 된 연어 4 조각 (생선, 슬라이스, 맛), 1/2 양파, 부추 1 개, 토마토 1 개, 고추 1/2 개, 튀긴 토마토 3 큰술, 액체 크림 200ml
야채 크림으로 연어를 만드는 법
이 레시피는 식료품 저장실에있는 채소 잔해 또는 냉장고 4 인분의 경우, 우리는 우리가 나열한 모든 것을 작은 조각으로 자르고 4 큰 스푼의 올리브 오일과 함께 냄비에 넣고 약 10 분 동안 요리 할 수있게합니다.
그 당시 신선한 연어 슬라이스 또는 조각을 청소 또는 이전에 해동하여 찾은 피부와 가시를 제거하여 물고기를 대략 2cm면의 입방체 조각으로 자릅니다. 더 크고 작은 것이 중요하지 않습니다.
야채가 데칠 때 튀긴 토마토와 크림 반을 넣습니다핸드 믹서로 분쇄하고 부드러운 크림을 얻기 위해 키가 큰 유리에 통과시킵니다. 한편 연어 조각을 기름이없는 넓은 냄비에 넣고 가볍게 갈색으로 만듭니다.
으깬 소스로 생선을 덮고 국자로 짜서 스트레이너를 통과시킨 후 크림의 나머지 부분을 넣고 저어주고 크림이 고르고 균질해질 때까지 마지막 종기를 끓입니다.
처리 시간 | 15 분
난이도 | 매우 쉬운
시음
이것 야채 크림 연어 레시피 점심 시간에 메인 코스로 완벽하며, 약간의 흰 쌀이나 약간의 감자와 함께 더 완벽한 요리를 만들 수 있습니다. 확실히 그것은 온 가족이 가장 좋아하는 요리 중 하나입니다.
