악몽과 밤의 공포를 구별하는 방법

아이들의 꿈은 부모에게 가장 관심이 많은 주제 중 하나이며 가장 걱정할 수있는 주제 중 하나입니다. 예를 들어 아기 일 때는 밤새 잠을 잘 수 있을지 궁금합니다. 그리고 마침내 그들이 나이를 먹으면서 (또는 적어도 자주 일어나지 않을 것입니다), 발생할 수있는 특정 수면 문제가 있습니다.

그중 하나는 취학 전 나이에 처음 나타나는 수면 장애 인 야간 공포입니다. 때로는 이런 꿈과 나쁜 꿈을 구별하기가 어렵 기 때문에 악몽과 밤 공포를 어떻게 구별 할 수 있습니까?.

야간 공포는 무엇입니까

수면 공포라고도하는 야간 공포, 그들은 어린 시절의 parasomnias의 일부입니다악몽과 몽유병처럼. 그들은 갑자기 잠을 방해하고 악몽을 꾼 아이들의 반응과 비슷하기 때문에 일부 부모는 서로를 알아 내기가 어렵습니다.

어린이와 아기의 수면 장애는 언제 걱정해야합니까?

이 밤의 공포 그들은 보통 세 살부터 아이들에게 나타납니다어떤 경우에는 청소년기까지 사라질 수 있습니다. 그러나 일반적으로 어린이는 드물고 어린이의 약 5 %에 영향을 미치므로 대부분의 경우 악몽에 대해 이야기합니다.

야간 테러의 단일 원인은 없지만 해당 주제에 관한 대부분의 전문가 그들이 뇌의 성숙 과정으로 인한 것으로 간주일종의 야간 조정입니다. 또한 다음과 같은 다른 요소에 의해 트리거 될 수 있습니다. 스트레스, 수면 부족 또는 열갑자기 나타나 듯이 사라질 수도 있습니다.

악몽과 밤의 공포를 구별하는 7 가지 열쇠

처음에 말했듯이 악몽과 비슷하기 때문에 두 가지를 구별하기가 어려울 수 있습니다. 악몽인지 밤 공포인지 알 수있는 7 개의 열쇠.

당신이 일어나거나하지 않으면

악몽은 많은 두려움을 불러 일으키고 완전히 깨어나는 꿈입니다. 이것들과 달리 야간 테러 동안 아이는 깨어있는 것처럼 보일 수 있지만 실제로는 부분적으로 깨어납니다. 매우 깊은 수면 단계에서.

우리가 무슨 일이 일어나는지 깨닫는 순간

우리가 지나갔을 때 우리가 알아 차린 악몽과 아이가 잠에서 깨어나 대신 밤에 그녀에게 이야기합니다. 아이가 일어나고있는 동안 아이가 소리를 지르며 흔들리면서 절망적으로 움직입니다.그런 다음 진정하고 일어나서 일어난 일을 기억하지 마십시오.

그들이 제시되는 밤의 기간

악몽은 일반적으로 꿈이 더 생생한 수면 기간에 매우 늦게, 보통 아침에는 4-6시에 나타납니다. 반면에 밤의 공포는 그들은 밤의 첫 부분에서 수면이 매우 깊을 때 발생합니다., 첫 시간 동안 또는 아침에 1-3 사이.

아이의 외모와 행동

악몽이 났을 때, 아이는 울면서 깨어나고 두려워합니다. 야간 테러 동안 아이는 울고, 비명을 지르며, 신음하고 심지어 말하면서 앉고 떨며 이상한 움직임을 만듭니다.. 눈을 크게 뜨고 땀을 흘리며 빠른 심장 박동을 가질 수 있습니다. 마침내 깨어날 때이 모든 두려움과 혼란이 사라집니다.

당신의 존재에 대한 반응

악몽에서 깨어 났을 때, 아이는 당신의 위안을 찾기 위해 갈 수 있습니다. 그렇지 않으면, 그는 당신의 존재를 깨닫고 당신을 볼 때 진정됩니다. 야간 테러가 발생하면 소년은 당신이 그와 함께 있다는 것을 깨닫지 못하는 것 같습니다그리고 당신은 당신이 그것을 고정하려고하면 훨씬 더 큰 소리로 외치고 흔들어보십시오.