신체 활동의 이점은 인생의 모든 단계에서 무수히 많습니다. 그러나 우리 아이들은 앉아서 앉을 수있는 환경에 살고 있기 때문에 아이들이 멈춰 있지 않도록 동기를 부여해야합니다. 여기 우리는 당신을 떠난다 아이들이 신체 활동을하도록 동기를 부여하는 10 가지 팁.
재미 있고, 게임이나 스포츠를 재미없는 경쟁으로 바꾸지 마십시오. 그들에게 스스로 비교하고 항상이기는 것이 가능하지는 않다고 가르친다. 스포츠맨 쉽은 중요한 가치이며, "경쟁자"에 대한 겸손과 존중으로 이기고 스포츠맨으로지는 방법을 알아야합니다. 제 생각에, 아이들이 부모가 자신의 역할과 상대 또는 심판에 대한 존중을 잃는 것보다 건강한 운동을하는 것은 나쁘지 않습니다.
자녀와 경험을 공유하십시오, 그들과 함께 운동하고 그들이하는 활동에 대해 말하거나 그 활동에 대해 물어 보거나 (정신 운동 수업 또는 방과 후 학교, 방과 후), 궁극적으로 그들에게 우리의 전폭적 인 지원을 제공합니다.
어려움이있을 때 그를 지원하십시오. 처음의 행복감을 느끼는 것은 매우 쉽지만, 아이들은 불안하고 말도 안될 것 같은 느낌이들 수 있습니다. 우리는 그것을 피하고 그 "구멍"을 극복하려고 노력해야합니다.
어떤 운동에 능숙하다면 가르쳐주십시오. 우리는“선생님”에게 집을 가지고 있습니다. 우리는 그것을 활용해야합니다. 그러나 자녀가 당신과 같은 운동을 좋아하지 않을 수 있으므로 상황을 강요 할 필요가 없으므로 다음 단계로 넘어갑니다.
어린이가 수행하고자하는 신체 활동을 선택하게하여 다양한 옵션을 제공하십시오. 활동이 개인적인 선택이라고 생각하면 더 즐길 수 있습니다. 자녀가 좋아하는 활동에 집중하고 최대의 관심을 보이며 결국에는 좋아할 것입니다. 그들의 능력과 취향을 존중하십시오.
그들에게 기회와 수단을 제공합시다. 우리는 일정에 따라 규제되거나 활동되는 활동에 대해 이야기 할뿐만 아니라 아이들은 처분 공, 로프, 스케이트, 자전거를 가지고 있어야합니다 ... 그들은 또한 전통적인 게임 (숨바꼭질, 잡기, 잡기 ...)으로 활발한 놀이를 장려합니다.
자녀가 애정의 범위를 넓히고 친목을 도모 할 때 가족과 함께 다른 아이들과 놀아주는 것. 아이는 코치, 심판, 팀원 및 상대를 인정하고 존중하여 팀 느낌을 만들어야합니다. 연대와 협력은 스포츠가 줄 수있는 중요한 가치입니다.
아이에게 건강의 이점을 보게하십시오. 아이가 유능하고 건강하다고 느끼면 육체적 건강을 얻을뿐만 아니라 더 많은 운동을 계속할 수있는 정서적 이점도 있습니다. 활동에 유리한 우리의 태도 또한 가치를 전달합니다. 그들은 작게 움직여서 활동하지 않는 것이 좋고 나쁘다는 것을 알아야합니다.
그는 다양한 활동과 움직임을 경험하고, 신체 활동을 단식 연습으로 줄이지 마십시오. 스포츠와 함께 활동적인 놀이는 매우 건강한 운동입니다.
신체 활동을 연습하면 신체 활동을 연습합니다. 우리는 아이들이 따라야 할 거울을 따라야 할 모범입니다. 그래서 우리는 일주일에 충분한 시간을“이동”하도록 헌신해야합니다. 활동적인 생활 모델을 전달하면 건강뿐만 아니라 자신에게도 건강을 제공 할 수 있습니다.
신체 활동 덕분에 소년이나 소녀는 친구를 사귀고 몸매를 유지하며 건강한 위생과 신체 습관으로 책임을 질 수 있습니다. 규칙을 배우고, 수줍음을 극복하고, "증기를 없애고"비만을 막고, 운동과 사회 정보를 개발함으로써 신경을 통제합니다 ...
우리가 그것을 다른 각도에서 보면, 신체 활동의 부족은 세계에서 중요한 사망률이며 다양한 질병의 발병에 기여합니다. 우리 아이들이 잘 지낼 이유가 충분하지 않습니까?
요컨대, 우리는 스포츠 스타가 아니라 건강하고 행복한 아이들을 찾고 있다는 것을 기억하십시오. 이것들 아이들이 신체 활동을하도록 동기를 부여하는 10 가지 팁 그들은 우리를 좀 더 가까이 데려 올 것입니다. 무엇을 시작하기를 기다리고 있습니까? 주말이고 변명의 여지가 없습니다 ...
사진 | Thinkstock
아기 등에서 | 스포츠 부모와 스포츠맨이 아닌 부모, 스포츠 부모, 스포츠 어린이, 어린이의 신체 활동에 관한 Decalogue
