임신 중, 특히 삼 분기 동안 어떤 시점에서 손가락, 특히 가운데, 가운데 및 가운데 손가락에 통증, 펑크 및 마비가 느껴질 수 있습니다.
라는 수근관 증후군손목 관절 부위에 유체 보유를 유발하고 손목 관절의 인대와 뼈의 통로 인 손목 관절을 좁히는 압박에 의해 생성됩니다. 터널이 좁아지면 신경과 중간 힘줄이 압축됩니다.
이것은 당신이 느끼게합니다 손바닥과 손바닥에 통증과 따끔 거림. 팔뚝까지 뻗을 수있는 손의 일종의 약화 및 특정 감각 상실.
손목 관절 증후군 완화 방법
밤에 잠을자는 동안, 그리고 깨어날 때 발생하는 것이 더 빈번하므로 손으로 잠을 자지 않는 것이 가장 좋습니다. 이를 완화하기 위해 수행 할 수있는 작업은 다음과 같습니다.
팔을 들고 자다베개로지지되어 액체가 더 쉽게 흐르고 덜 유지됩니다. 이상적으로 팔은 머리 높이보다 높습니다. 임신의이 단계 에서처럼, 우리는 내 편에서만 잠을 잘 수있는 것이 정상이며, 베개를 몸과 평행하게 놓고 팔이 편안하게 울부 짖었습니다.
손목으로 원형 운동호의 순환을 회전시킵니다. 그리고 이것은 하루 중 언제든지, 특히 우리가 일어날 때 손이 더 마비 된 때입니다. 그것은 아프게 될 것이지만 잠시 후에 우리는 정상적인 상태를 회복 할 것입니다.
아기와 임신의 불편 함 : 부종또한 손 흔들어 움직임 그들은 약간의 압력을 풀고, 우리가 하루 종일이 운동을하는 데 익숙해지면 구호를 알게 될 것입니다.
우리가 피아노를 연주하는 것처럼 손가락을 움직여. 걸을 때 편리하게 사용할 수있는 유사한 옵션은 두 개의 유연한 고무 또는 폼 고무 공으로 이루어지며 손으로 모델링하고 압착합니다.
산책하는 동안 좋은 때때로 팔을 들고 손을 열고 닫습니다 우리 앞이나 옆의 교차 칼날과 같이 팔을 "밀처럼"돌려서 순환을 선호합니다. 누르는 공은 또한 걷기 좋은 동반자가 될 수 있습니다. 우리는 우리의 길을 건너는 사람들을위한 쇼가 될 것입니다. 그러나이 시점에서 우리는 기분이 나아지기 위해 모든 것을합니다.
이 수영 또한 무겁지 않고 다리와 손의 순환을 활성화시킵니다. 이것들은 뇌졸중과 함께 회전함에 따라 약간의 감압과 완화를 느낄 것입니다.
불편 함이 중요한 경우, 스테로이드 침윤은 보통 손목 터널에서 이루어집니다. 그러나 대부분이 질병은 유지 된 액체를 제거하여 전달 후 몇 주 후에 사라집니다.
