몇 번이나 들었어 침대에 꼬치가있는 것 같습니다? 아니면 당신은 당신의 아이들과 함께 자신을 겪었을 수도 있습니다. 왜 어떤 아이들은 침대에서 평화롭게 자고 다른 아이들은 떠나려고합니까? 마치 침대가 타거나 날카로운 꼬치가있는 것처럼 깨어납니다.? 아기가 침대에서 잠을 자도록하는 속임수가 있습니까?
아기 수면 이해
아기는 이미 엄마의 내장에서 잠을 자고 신생아는 임신 중에했던 것과 매우 유사한 수면 패턴을 가지고 있습니다. 그러나 그의 꿈은 우리의 꿈과 매우 다릅니다.
꿈은주기와 각 주기로 여러 단계로 나뉩니다. 신생아는 주로 활동적 (피상적)과 평온 (깊음)의 두 단계의 수면을 갖습니다.. 결정되지 않은 수면의 세 번째 단계가 있습니다. 우리처럼, 그들은 다른 수면 단계를 번갈아 가며합니다. 주기는 짧고 약 60 분 (성인의 90 분에 비해)입니다. 신생아는 하루에 여러 시간 동안 잠을 자지 만 잡아 당기는 것은 아니지만 먹이를주는 다른 것들 중에서 매일 2-4 시간마다 잠에서 (니다 (신생아는 하루 8 회에서 12 회 촬영).
첫 달 동안 그들은 밤낮을 구별하지 못하고, 우리가 부르는 수면 리듬이 있습니다. 울트라 디아 노.
아기가 잠 들면 활동적인 수면 단계. 이시기에는 안구 운동, 찡그린 얼굴, 심지어 팔과 다리의 작은 움직임이나 신음 소리가 나기도합니다. 이 단계에서의 호흡은 불규칙합니다. 때로는 불안하고 깨어있는 것처럼 보이기 때문에 걱정하지만 때로는 정상입니다. 약 30 분 후 조용한 수면 단계 (깊은 잠) 여기서 아기는 완전히 이완되고 부드럽고 깊게 호흡합니다. 소리가 나지 않으며 움직임이 없습니다. 이 수면 단계는 30-40 분 더 지속됩니다.
아기는 깨어날 때까지 이러한 수면주기를 번갈아 가며 겪고 있습니다. 때때로 그는 다른주기를 연결하지 못하고 일찍 깨어납니다. 또한 첫 달에 수용 적으로자는 아기는 6 개월 정도 더 깨어납니다. 이들은 새로운 단계의 수면을 통합하기 때문에 발생합니다. 많은 부모에게는 희망이 없지만, 2-3 세까지는 정상이며, 어린이는 매일 밤 각성을 나타냅니다. 그러나 그들이 잠들게 될 날이 올 것입니다 ...
아기와 그 외의 아기의 수면 패턴과 첫 해에 어떻게 진화하는지 이해배가 고파서 잠을 자지 않습니까?
이 의심은 특히 모유 수유를하는 어머니에게 나타납니다. “배가 고픈 것 같아요. 나는 그에게 그것을주고, 그는 잠들고, 더 이상 원하지 않는다. 그런 다음 나는 그를 침대에두고 1 분 안에 이미 깨어 있습니다! 다시 모유 수유를 부탁드립니다. 우유가 부족할 것입니다…
이것은 논리적으로 어머니들을 괴롭 힙니다. 그러나 아마도이 아기에게는 우유가 충분합니다.
당신이 팔에 있고 따뜻하고 어머니와 가까이 있다고 상상해보십시오 (이미 완벽하게 인식하고 항상 음식처럼 가까이 있기를 원합니다). 당신은 잠들 때까지 (표면 수면 단계에서) 편안하게 빨고 있습니다. 그리고 갑자기, 당신은 그들이 당신을 엄마와 분리시키고, 냄새를 맡지 않으며, 더 차갑게 보인다는 것을 알게됩니다 ... 그래서 젖꼭지를 찾으십시오. 그러나 당신은 그것을 찾지 못합니다!
그런 다음 아기가 깨어 울고 팔에 다시 넣고 젖을 빨기 전에 가슴이 잠이 들기를 기다립니다. 배가 고프지 않기 때문에 잠을 자려면 몇 초 밖에 걸리지 않을 것입니다. 잠에서 깨어날 때, 아기들은 종종 이전에했던 방식 (빨리 또는 젖꼭지로 흔들림)에서 다시 잠들게됩니다.
아기가 충분히 섭취하고 있다는 의심이 들면 소아과 의사와 상담하십시오. 아기가 잘 먹는다는 가장 좋은 지표는 체중이 제대로 증가한다는 것입니다.
아기 등에서 아기가 모유 수유를하는 경우, 키가 젖을 잘 먹었는지 확인하는 데 도움이되는 열쇠입니다그럼 어떻게해야합니까? 침대에서 잠을 자려면 어떻게해야합니까?
불행히도 마술은 없으며 각 가족은 자신에게 가장 적합한 것을 선택해야합니다. 우리는 가슴에 전혀 잠들지 않도록 노력하거나 병을 가져 가서 침대에서 깨어있게 (그러나 졸려) 혼자서 자도록 할 수 있습니다.
우리는 작은 아기에서 나중에 제거해야하는 젖꼭지 및 / 또는 과도기적 개체 (듀오, 동물 인형)를 제공 할 수 있습니다 (급한 영아 사망 증후군을 예방하려면 침대에는 동물이나 쿠션이 없어야합니다).
때때로, 특히 처음에는 식사하는 동안 잠을 자지 못하게하는 것이 솔직히 어렵습니다. 우리가 아기가 활동적인 (표면적) 수면 단계에서 잠 들었다고 말했듯이, 우리는 아기가 침대에 갇히기 전에 깊은 수면 단계에 들어갈 때까지 20-30 분을 기다릴 수 있습니다.
또한 일상적인 도움이 필요합니다. 3-4 개월 정도면 그들은 밤에 낮을 구별하기 시작하며 휴식을 취하기 위해 수면 루틴을 설정하는 것이 편리합니다.
스페인 소아과 의사 협회의 부모를위한 실용적인 안내서에서 아기의 수면을 심화시키고 그들이 제안하는 조언을 읽을 수 있습니다.
아기 등에서 밤에 아기가 잠을 자도록 돕는 방법그러나 침대에는 꼬치가있는 것 같습니다 ...
그것은 그를 잠들게 할 시간이라는 것이 밝혀졌으며, 우리는 그가 잠 들어 소리를 내고, 그것을 방해하고, 그를 방해하는 것이 아무것도 없기를 바랍니다. 지금이 순간입니다. 은밀히 우리는 당신의 방에 간다. 그리고 부드러운 빛으로 조용히 침대에 천천히 둡니다. 그러나 우리의 작은 천사가 일어나 매트리스를 등을 비비기 만하면 불평이 시작됩니다. 우리가 그를 침대에 두겠다는 생각을 고집한다면 그는 울고. 푹신한 매트리스 대신 침대에 스파이크가 붙어있는 것 같습니다.
우리가 떠나길 원하지 않기 때문에 울어요 우리와 분리된다는 것은 그들의 생존 메커니즘이 경계한다는 것을 의미합니다 우리가 그것들을 잊어 버렸다는 것을 알려주십시오. 그들은 집에서 안전하다는 것을 알지 못하고, 여전히 우리와 함께 안전해야하는 정서적이고 본능적 인 존재입니다. 우리는 무엇을 할 수 있습니까?
우리에게는 보통 아기가 부모의 방에있는 요람이나 미니 침대에서 첫 달 동안 잠을 자지 만, 각 가족은 자신에게 가장 적합한 것을 선택해야합니다. 유아용 침대를 선택하고 다른 사람들은 아기와 침대를 공유하기로 결정한 가족이 있습니다. 영아의 갑작스런 사망을 피하기위한 권장 사항을 명심하면 좋은 해결책이 될 수도 있습니다. 아기는 더 차분하고 더 좋으며 부모도 잠을 잘 것입니다.
스페인 소아과 학회 (Association of Pediatrics)는 3 개월 미만의 어린이, 미숙아 또는 흡연 부모, 알코올, 진정제 또는 약물을 섭취하는 학교에서의 학업을 피할 것을 권장합니다. 또한 부모 이외의 형제 자매 또는 친척과 침대를 공유해서는 안됩니다. 아기는 딱딱한 표면 (소파 나 안락 의자가 아닌), 물건이없고 (동물이나 쿠션, 롤오버 포지셔너가 없어야 함) 쾌적한 온도의 쾌적한 통풍이 잘되는 방에서 자야합니다.
아기와 그 이상에서 Colcho는 그렇습니다.하지만 질식의 위험을 피하십시오.
