공휴일이 끝나고 일상으로 돌아 오는 것은 온 가족이 일년 중 상당히 외상적인 기간입니다. 그것이 우리, 성인이라면, 실제로 일정이나 일정을 정하지 않고 여가에서 한두 달 동안 살았던 어린 아이들을 상상해보십시오.
다시 따라 잡기, 일정에 적응하고 초기 라이저에 익숙해지는 것은 쉽지 않지만 어린이들이 퇴원 후 증후군에 잘 대처할 수 있도록 도와주는 몇 가지 팁.
● 시작하려면 어린이의 수면 루틴을 다시 설정해야합니다. 휴일 동안 우리가 잠자리에들 시간을 존중한다면 쉽지만, 항상 그런 것은 아닙니다. 여름에는 햇볕이 늦게지고 다음 날 일찍 일어나지 않아도되며 잠자기 시간이 늦어집니다. 따라서 학교를 시작하기 1 주일 전에 일정을 조정해야합니다. ● 여전히 운이 좋으면 수업 시작 며칠 전에 집으로 돌아와서 공휴일과 일상의 변화가 일어나지 않는 것이 이상적입니다. 충격 아이를 위해 휴식 일을 최대한 늘리고 싶지만 아이는 스트레스없이 적응하기 위해 적어도 2-3 일이 필요합니다.
● 잠자리에들 시간을 서서히 발전시켜야합니다. 즉, 어린이가 보통 밤 10시에 잠 들면 첫날 밤 (수업 시작 약 1 주일 전)에 우리는 그를 매일 45 분 전에 잠자리에 들었습니다. 우리는 잠자리에 들기를 원합니다.
● 아이가 평소보다 일찍 잠자리에 들더라도 잠이 들지 않고 좋은 시간을 보내지 만 점차 익숙해집니다. 미리 그를 목욕시키고, 이야기를하고, 음악을 켜고, 불을 끄고, 침대에서 그를 동반하고, 긴장을 풀고 꿈을 잡는 데 도움이되는 모든 것이 있습니다. 아마 일찍 자러 가면 아이도 일찍 일어나기 시작합니다. 그렇지 않은 경우, 매일 밤 15 분 동안 애지중지, 키스 및 따뜻한 우유를 기준으로 깨울 수 있습니다.
● 잠자리에 들기 전에주의를 분산시키지 마십시오. 하루 중 다른 시간 동안 게임을 떠나고 취침 전에 아이를 산만하게하거나 흥분시키지 않도록하는 것이 가장 좋습니다.
● 수업 시작 전날 주제를 참조하십시오. 당신은 학교에 대한 이야기에 의지 할 수 있습니다 (우리는 학교 적응을 용이하게하는 것에 대해 이야기했습니다), 선생님의 이름, 반 친구들을 생각 나게하고 그를 학교에 데려 가고 전년도의 일을보고 교복을 입으십시오. 등 가능하다면, 특히 자녀가 학교에서 첫해 인 경우에는 학교와 교실을 알게하십시오.
● "선배 반에 갈 것", "친구를 볼 것", "새로운 배낭을 가져갈 것", "새로운 것을 배울 것"등과 같은 긍정적 인 메시지를 사용하십시오.
● 안전을 전한다 : 많은 부모들이 학교에 돌아 가기 전에 아이들보다 더 긴장합니다. 너무 많은 시간을 함께 보낸 후에 학교에 방치하면 불안이 생길 수 있지만 (일부는 기뻐하지만) 부모는 항상 두려움과 스트레스를 피하기 위해 마음의 평화를 주어야합니다.
● 물론, 첫날에는 부모 또는 둘 이상의 자녀가 아이를 동반하는 것이 좋습니다. 그런 식으로 당신은 트랜스와 마주 할 수있는 자신감과 자신감을 느낄 것입니다. 아이가 매우 어릴 경우, 안전을 제공 할 수있는 장난감을 가지고 오도록 권장합니다. 학교 첫날을 맞이하기 위해 팁에 다른 게시물을 입력하겠습니다.
