'신체 활동은 학습과 학교 성과를 향상시킵니다'라는 보고서가 발표되었습니다. 그것은 어린이와 청소년을위한 FAROS 천문대 전문가들이 수행 한 작업입니다.
이 보고서는 학습 및 학교 성과를위한 신체 활동의 이점아동의 신체적, 정신적 건강에도 이점을 제공합니다.
최근 수십 년 동안 선진국의 어린이 인구에서 신체 활동이 감소하고 있으며 공식 권장 사항보다 훨씬 낮습니다. 남자의 25 %와 여자의 8 %만이 신체 활동을하는 것이 좋습니다
이 추세가 계속되면 어떻게 될 것이라고 생각하십니까? 결과적으로 덜 건강한 삶과 더 짧은 수명을 나타냅니다 미래 세대가 활동하지 않는 경우.
아이들은 학교의 체육 이외에도, 일주일에 3 일에서 4 일 사이에 최소 30 분의 적당한 신체 활동 -빠른 타기, 자전거 투어, 댄스, 소프트 수영 ...-그리고 최소 30 분의 활발한 신체 활동 : 달리기, 팀 스포츠 연습, 고급 레벨에서 수영 ...
인간의 연구에 따르면 신체 활동은 기억과 학습 강화를 조절하는 신경 전달 물질의 농도를 증가시킵니다.
그러나 젊은이들은 점점 더 활동적이지 않은 남자와 여자, 그리고 너무 많은 신체 활동을하는 다른 두 그룹으로 점차 양극화되고 있음에 주목한다. 두 경우 모두 건강이 악화됩니다.
이 데이터를보십시오 : 최근 스포츠 부상으로 치료받을 어린이 수가 증가했습니다 과도한 신체 활동 또는 계획이 잘못되어서
어린이가 겪는 부상의 거의 20 %가 운동을하고 있지만 일반적으로 이러한 부상은 경미한 경향이 있지만 침식 및 자주색 s-입원이 필요하고 뼈의 해부학 적 기형을 유발할 수있는 심각한 경우 평생 후유증이있는 어린이의.
이제 아버지와 어머니가 '배터리를 넣을'때가 왔습니다 운동. 만일 그렇게한다면, 청소년기에 도달 할 때 좌식 경향이 줄어 듭니다.
그리고 그것이 올 때 잊지 마세요 스포츠 부상 예방Google이 최근에 제안한 권장 사항이 도움이 될 수 있습니다.
이미지 | dullhunk, 헤드 라이트 경유 | 병원 Sant Joan de Déu FAROS 노트북 및 Peques 및 기타 | 일부 스포츠의 연습은 어린이, 신체 활동적인 어린이 = 더 편안한 어린이, 부모를위한 안내 : 학교 스포츠는 스포츠를하는 어린이에게 권장되는 독서입니다.
