현재의 위기와 같은 상황으로 인해 많은 가족이 학교 식당에서 제공하는 것보다 돈을 절약하거나 더 나은 음식을 먹거나 집에서 케이크를 준비하고 집에서 음식을 먹습니다. 그러나 우리는 tupper pra 학교 음식에 무엇을 넣어야합니까?
이것은 또한 요리법의 위대한 전문가 인 Directo al Paladar의 동료들에 의해 제기되었으며, 우리는 당신에게도 읽을 것을 권장하는 솔루션을 찾았습니다.
Tupper의 첫 번째 추천 : 아이가 좋아하는 음식이되게하십시오
둘 다 아기와 더 자매 블로그 인 Peques와 마찬가지로, 우리는 점점 더 널리 퍼져 나가는 접근 방식을 발견했습니다. 아이들이 집에서 음식을 먹는다는 것입니다. 그리고 우리는 최선의 방법을 생각할 것입니다. 그리고 첫 번째 질문은 이것입니다 : 아이가 정말로 좋아하는 음식이되게하십시오.
물론, 가장 다양한 음식을 먹음으로써 균형 잡힌 식사가 더 쉽게 이루어질 수 있지만, 스스로를 속이지 말고, 모든 것을 먹는 사람은 없습니다. 그래서 내 첫 번째 조언은 다음과 같습니다. 아이가 좋아하는 음식을 넣다. 학교에서 점심 시간을 사용하여 시금치, 갈퀴 또는 간 등심이 마음에 들지 않으면 먹지 마십시오. 시간이 아니고, 어쨌든 그들이 먹을 필요도 없습니다.
광고첫째, 어떤 문화도 모든 영양가있는 음식을 섭취하지 않습니다 (얼마나 많은 개미 나 해초를 먹어야합니까?). 두 번째로, 그들의 문화에 의해 받아 들여진 음식 내에서, 거의 모든 사람이 모든 음식을 즐기거나, 기분이 좋지 않거나, 기분이 좋지 않습니다. 어린이도 우리도 아닙니다.
아이들이 모든 것을 먹는 것에 대한 강박 관념이 있으며 나는 그것을 실수라고 생각합니다. 우리는 그들의 메뉴를 확장하고, 모든 것을 시도하고, 가지고 있으며, 필요한 경우 모든 영양소를 찾으려고 노력해야합니다. 그러나 집을 떠나서 그들이 싫어하거나 더 나쁜 음식을 먹게해서 혐오감을 느끼거나 평소 먹는 것보다 더 많은 양을 넣을 때가 아닙니다.
tupper에서 집에서 음식을 가져 오는 큰 이점을 활용합시다. 삽을 좋아하고 집에서 교육하는 것이 좋습니다. 이것은 부모 가이 문제를 개인적으로 다루고 그것을 모니터하지 않아야합니다. 우리 아이들을 우리처럼 모르거나 우리가 원하는 아동 심리학에 대한 지식이없는 식당.
나는 식당의 간병인이 훌륭한 전문가가 아니거나 내가 말하지 않는 적절한 자격을 가지고 있지 않다고 말하는 것이 아닙니다. 아이들이 모든 것을 조금 불쾌하게 먹도록 압력을 가하는 사람들의 가장자리가있을 것입니다. 이는 가장 안전하지 않습니다.
그러나 그것이 무엇이든간에, 당신의 의무는 식탁에서 우리의 아이들을 교육하는 것이 아니라 문제없이 먹도록 그들을 돌보는 것입니다. 그들이 필요로 할 때 도와주고 애정을 가지고 환영을 느끼도록하십시오. 더 이상 없습니다. 그들이 모든 것을 먹는지 거의 모든 것을 먹는지는 우리의 사업입니다.
그러나 다음 단계로 넘어 가기 전에 나는 우리가 아이가 좋아하는 음식을 넣는 것을 분명히하고 싶습니다. 학교의 멍청이 우리가 그에게 미친 음식을 주어야한다는 의미는 아닙니다. 그들의 식단은 모든 영양소와 균형을 이루어야하며 기본적으로 신선한 제품으로 조리해야하며, 현지에서 생산되거나 유기농 일 경우 더 좋습니다. 학교 터퍼를위한 몇 가지 요리 옵션을 보도록하겠습니다.
학교 토퍼에 대해 고려해야 할 실질적인 질문
관심을 자신의 음식을 학교에 가져 오는 아이들 간단합니다. 필요한 경우 마이크에서 터퍼를 가열하고 테이블 서비스를 제공합니다. 우리는 음식을 돌봐야합니다. 진실은 우리가 스스로에게 묻고 Direct에서 Palate로 동료들에게 말을하는 것이지만, 그들이 자신의 음식을 학교에 가져가는 것에 대해 비용을 청구하는 것이 맞다면.
나는 청구되는 하루 3 유로가 과도하지 않다는 것을 확신하지 못한다. 그것이 한 달에 60 유로에 우리가 음식에 소비하는 것을 의미한다고 생각한다면, 저축은 상당히 낮을 것입니다. 그러나 우리는 음식의 품질과 즐거움을 보장 할 수 있기 때문에 여전히 멍청이를 선호합니다.
음식을 넣을 수있는 3 가지 옵션이 있습니다 : tupper를 사용하고 가열하십시오 (BPA없이 tupper를 구입해야 함), tupper를 사용하고 온도를 유지하거나 음식을 보온병에 넣는 열 봉지에 넣습니다. 세 가지 모두 유효합니다.
학교를 위해 무엇을 넣어야합니까?
문제는 우선 학교 터퍼 아이들이 먹기 쉽고 가능한 한 완전하게 요리 할 수있는 요리. 영양소가 빠지면 저녁 식사 나 간식 시간에 보상 할 수 있습니다.
내 충고는 싱글 플레이트. 따라서 아이는 많은 냄비를 가지고 다니지 않아도되고 더 쉽게 먹을 수 있습니다. 또한 접시가 먹기 쉽고 분리 할 뼈나 흠집이없는 것이 중요하다고 생각합니다.
그들은 이상적이다 숟가락 요리: 야채 (병아리, 흰 콩, 팥, 렌즈 콩), 야채 스튜, 고기 또는 닭고기를 포함한 야채가 많은 스튜, 스크랩이없는 생선, 감자 조림. 그것들은 우리가 매우 맛있게 만들 수 있고, 주머니에 적응시켜 아이들에게 에너지를 채울 수있는 요리입니다.
우리는 또한 포함 할 수 있습니다 파스타: 마카로니, 스파게티 및 모든 품종. 수제 야채 소스 분쇄, 햄, 고기, 참치 또는 닭고기와 같은 수천 가지 파스타 레시피가 있습니다. 파스타는 성공을 보장하는 독특한 요리입니다. 습관을 바꾸고 곡물 파스타를 사용하는 것이 훨씬 건강하고 영양이 좋습니다.
그는 밥 터퍼의 또 다른 기본입니다. 쌀은 볶음, 중국 스타일, 야채, 빠에야 또는 국물로 조리됩니다. 가능성은 무한하며 야채와 단백질을 완벽하게 받아들입니다. 원하는 경우 단백질이 풍부한 퀴 노아 또는 아마란스를 사용할 수도 있습니다.
다른 날에는 맛있는 재료로 덮은 으깬 감자, 야채와 고기 파이, 엠파 나다 등 많은 재료가 들어간 토틸라를 사용합니다.
어린이의 식욕과 취향에 따라 샐러드, 과일, 수제 디저트 및 견과류 로이 요리를 보완 할 수 있습니다. 그러나 나는 반복한다. 그때 우리가 나중에 보충해야 할 것은 나중에 보충해야 할 것이기 때문에 그들이 실제로 취할 것보다 더 많은 것을 넣는 것은 의미가 없다.
요점은 우리가 할 수 있다는 것입니다 아이들이 집에서 만든 음식을 먹을 수 있도록 멍청이를 이용하십시오, 건강하고 풍부하며 그들이 원하는 양과 각 가족의 선호 나 관습을 존중하는 것이 맛이나 종교적, 문화적, 영양 적, 이념적 또는 철학적 문제에 대한 것입니다.
이 팁들이 당신의 준비를 도울 수 있기를 바랍니다. 학교 음식 토퍼 그리고 당신의 아이들은 즐기고 잘 먹습니다.
