겨울에 우리 아이들을 폭행하고 우리 집 전체를 건드리고 몇 달 동안 감기에 걸린 다른 바이러스는 적을 가지고 있습니다. 그리고 그의 최악의 적은 우리 몸과 자연 방어입니다. 우리가 어떻게 할 수 있는지 보자 어린이의 방어력을 향상.
바이러스는 환경의 일부이며 여러 번 있습니다. 우리의 전반적인 상태,식이, 기분 및 논리적 보호 조치 그들이 우리를 공격 할 수없고 우리를 첫 번째 공격으로 극복 할 수있는 사람들, 또는 그들이 우리를 아프게 할 경우, 우리는 각 질병이 걸리는 정상적인 시간에 그들을 끝내게됩니다.
보충제, 젤리, 위약 알약과 같이 제공되는 다소 효과적이고 자연적인 치료법으로 채워질 필요는 없습니다. 우리 아이들에게 가장 도움이되는 것은 당신의 면역 체계가 적합합니다 그리고 가능성 내에서 우리는 질병에 유리한 상황을 피합니다.
일반적으로 방어력을 향상시키는 지침전염을 막는 다른 것들도 있지만, 많은 사람들이 믿어야 할 해로운 신화이기 때문에 많이 반복해야 할 것이 있습니다. 매번 나빠지는 것은 방어를 선호하지 않습니다감기에 너무 노출되지 않도록하십시오.
냉각을 피하십시오
즉, 방어에 행동 할 수있는 기회를주는 가장 좋은 방법은 더 잘 작동하지 않기 때문에 불필요하게 작업에 노출시키지 않는 것입니다. 냉각 방지우리는 거품 속에 살 필요는 없지만.
우리가 환기를 시켜도 어린이 앞에서 또는 흡연 할 방에서 초과하지 않고 충분히 워밍업해야합니다. 적절하게 난방을하고 급격한 온도 변화를 피해야합니다.
한 번 지나면 더 이상 우리를 재 오염시킬 수없는 질병이 있지만, 다른 질병은 특히 감기, 독감, 기관지염 및 세기관지염을 말합니다. 그리고 반복적으로.
가능한 한 모유 수유
아이들의 면역 체계는 느리게 성숙하며 100 % 자연적이고 건강하며 완벽하며 항상 사용 가능하고 멸균 된 제품이있어 방어력을 향상시키고 전염병에 잘 견딜 수 있습니다. 이 훌륭한 제품은 무료이며 어린이는 원할 때까지 가져갈 수 있으며 5-6 년까지 계속받을 수 있습니다. 당신이 생각하는 것처럼 모유.
모유는 엄마가 가지고있는 방어 수단을 가지고 있으며 이것들은 아이에게 전염되며 자연 백신으로 간주 될 수 있습니다. "의학"과 음식으로서의 특성은 수년에 걸쳐 줄어들지 않고 어린이의 요구에 적응하고 이러한 특성에 집중합니다.
모유의 보호 효과는 중이염, 호흡기 및 위장관 질환에서 명백하며, 일반적으로 비만, 백혈병 및 당뇨병과 같은 다른 질환의 낮은 비율과 관련이 있습니다. 모유는 건강 내기입니다.
따라서 아동의 방어 능력을 향상시키는 최선의 조언은 모유 수유입니다 생후 첫 6 개월 동안, 최소 2 년 동안 모유 수유를 계속하고, 모유는 음식에 추가로, 우리 아들이 복용하는 수년 동안 보호한다는 점을 기억합니다.
육아 기관 입원 지연
보육원 이들은 일하는 부모에게 필수적인 자원이며, 필요에 따라 다른 개인화 된 가능성이 없다면 할 수있는 일은 거의 없습니다.
아이가 들어가야하는 경우 다른 전략으로 피해를 보상하십시오. 실제로, 유치원에 다니는 아이들은 통계적으로 더 습관적으로 변합니다. 작은 공간에 너무 많은 아이들이 있고 공기를 유지하기 때문에 정확하게 위생적인 표면은 불가능합니다.
상황에 따라 많은주의와 노력을 기울이면 가능한 한 어린이에게 적합하지 않으며 가정과 부모 또는 가까운 가족과 함께하는 것이 좋습니다. 그들은 조기 상승, 추위, 덜 관심 또는 심지어 일부가 조기 분리를 야기하는 정서적 고통에 노출 될 필요가 없습니다.
그러나 내가 말했듯이 아프다는 것은 어떤 식 으로든 이점이 아닙니다 방어력을 강화하지 않고 초기에 방어력을 약화시킵니다. 아이들은 아프므로 더러운 손으로 만지거나 점액이 가득한 것은 불가피합니다. 바이러스에는 매일 파티가 있습니다.
보육원에 가서 자주 아프면우리는 많은주의를 기울이고 애지중지해야하며, 다른 사람을 감염 시키거나 재발하지 않도록 완전히 회복 될 때까지 피하십시오. 당사가 제공하는 나머지 상식적인 조치는 귀하의 전반적인 상태를 개선하고 감염에 대해 더욱 강력하게 만들 수 있습니다.
그래서 두 번째 조언은 가능한 한 많이 피하거나 보육원 입장을 지연시키는 것입니다육아에 대한 다른 대안을 찾고 있습니다.
건강하고 균형 잡힌 영양
우리 몸에는 건강하게 기능 할 수있는 많은 물질 (단백질, 수화물, 미네랄, 비타민, 섬유 및 지방)이 필요합니다. 좋은 영양 전염에 더 잘 저항하는 데 도움이됩니다.
충분한 단백질, 날것 및 조리 된 야채, 과일, 바람직하게는 통 곡물 및 콩과 식물은 완전하고 균형 잡힌 식단의 기초입니다. 아이들을 건강하게 만들 것입니다.
단 음식, 주스, 밀크 쉐이크, 빵, 케이크 및 간식은 설탕이나 소금의 과잉 및 품질이 좋지 않은 지방 모두를 위해 매일 식단에 남아 있습니다. 그래서 아이들의 방어를 강화하고 싶다면 그 물건들을 사지 말고, 공장에서 나오는 "풍부한"방법에 관계없이 자연보다 나은 것이 없다는 것을 기억합시다.
깨끗한 공기
오염이 많은 공기는 감염과 호흡기 문제를 좋아하는 요소입니다. 아이들의 방어력을 향상시키기 위해 신선한 공기를 마실 수있는 기회를 주어야합니다. 우리는 오염이 적은 곳에서 살거나 최소한 산이나 맑은 공기가있는 곳으로 데려 가서 보상해야합니다.
편리하다 매일 집을 환기 시키십시오 밤이 지나면 깨끗한 공기를 넣습니다.
위생
과도한 위생은 피부에 해롭고 알레르기 및 기타 장애를 유발할 수도 있지만 식사 전후에 그리고 화장실에 갈 때마다 손을 씻으십시오 더 자주, 가능하다면, 전염을 예방하는 것이 매우 중요한 습관이며, 가능한 빨리 모범을 보이는 어린이들을 가르쳐야합니다.
다시 한 번, 예를 들어, 손을 씻으라고 지시하는 것은 가치가 없으며, 그것을 보여 주어야 할 수도 있습니다. 그렇게하지 않으면 감염시킬 사람이 될 수 있기 때문입니다.
게임, 행복, 휴식 및 운동
아이들은 놀다 가능한 한 무료이며이 권리를 유지하는 것은 감정의 기초가되기 때문에 감정과 신체 건강에 대한 실질적인 요구입니다. 운동.
그러나 물론 야외에서 달리고 점프하고 몸이 자연스럽게 조화롭게 자라도록하여 필요한 모든 운동을 제공해야합니다.
게다가, 그것은 똑같이 중요합니다. 제대로 쉬다몸이 편하지 않으면 문제가되지 않습니다. 중요한 것은 몸이 일찍 일어나지 않고 밤 울지 않고 무서워하지 않는 시간입니다. 자, 그래요.하지만 필요하다면 평화롭게 자고, 원한다면 혼자서 요. 또한 신체가 요청할 때 자유 휴식 시간을 가져야하며 낮잠을 자다 그들이 식사 후 졸 렸을 때.
마지막으로 모든 사람의 방어를위한 최고의 요리법 행복. 물론 우리는 인생에서 불쾌한 일이 일어나지 않는다고 보장 할 수는 없지만 슬픔, 두려움 또는 우울증이 자신의 에너지와 방어력을 손상시키는 경우에도 마찬가지입니다.
방어 개선을위한 나의 요리법 간단합니다 : 모유 수유, 게임, 야외, 건강한 생활, 기본 위생, 자연 영양 및 행복.
