임신과 모유 수유 중 여성은 건강 한식이 요법을 따르고 아기에게 필요한 영양분이 풍부한 것이 중요합니다. 그러나 그라나다 대학교 (University of Granada)의 연구에 따르면 자녀를 모유로 먹는 10 명의 여성 중 9 명은 적절한식이 요법을 따르지 않습니다·
진실로 나는 그런 높은 수치에 놀랐습니다. 자녀를 모유 수유하는 어머니의 최대 94 %가 권장 일일 양보다 지방, 비타민 A, E 및 철분 및 더 많은 단백질을 섭취하지만 실제로 그렇게 생각하지는 않습니다. 아기에게 닿는 영양분에 큰 영향을줍니다.
이 연구는 보건소와 병원의 임산부 수유에 관한 보건 교육 그룹을 만드는 데 도움이되며, 수유 부모의 식단 구성이 개선되어야하므로 신생아와 유아에게 영양분의 기여를 구현해야 함을 보여줍니다.
이 연구는 UGR 소아과 부의 Jose Luis Gómez Llorente에 의해 준비되었으며 그라나다와 알 메리아 지방의 34 개 수유모로부터 총 100 개의 우유 샘플을 수집했습니다.
그들 모두에게 우유 샘플을 채취하기 3 일 전에식이 섭취량을 알기 위해 설문지를 통과시켰다. 목표는 편차를 감지하기 위해 일일 권장 사항과 비교하는 것입니다.
얻은 결과 중 가장 주목할만한 것은 어머니의 94 %가 지방 섭취가 적고 단백질 함량이 높기 때문에 저칼로리식이를 유지한다는 것입니다.
또한 연구에서 어머니 의식이 요법에서 비타민 A (여성의 88 %)와 E (99 %)의 결핍을 강조합니다.
업데이트 : 우리는 이전에이 연구에 대한 뉴스에 나온 수치 데이터 중 하나가 철, 특히 철의 필요성에 관한 데이터가 잘못되었음을 지적했습니다.
그러나 의심의 여지가있는 수치를 분명히하기 위해 저자에게 연락 한 후, 그는 평균 철 소비량 (연구에 따르면 13.8 밀리 그램 / 일에 대해 이야기하고 아래에 배치 함)에 대해 확인합니다 권장 사항), 기본 권장 사항은 UCM (스페인 마드리드 대학교)에서 발행 한 유아의 경우 18mg / 일의 스페인 권장 사항입니다.
GDR (권장식이 수당, 식품 영양위원회, 의학 연구소, 국립 과학 아카데미)의 미국 권장 사항은 수유 부모에게 하루 9mg을 설정하지만 연구를 위해 이전의 척도를 취했습니다.
국가, 저자 및 날짜에 따라이 권장 사항에 동의가없고, 차이에 대한 논쟁이 있으며, 합의를 찾기 위해 검토 할 필요성이 있다는 증거가 있습니다.
철분 섭취량이 적을 경우, 제대를 조기에 절단하지 않거나 조기에 철분을 제거하지 않으면 6 개월까지 아기에게 충분한 양의 철분이 준비되어 있음을 기억하십시오. 수유모유식이 요법을 개선하기위한 권장 사항
이 연구의 저자에 따르면
다이어트는 우유의 구성에 영향을 미치므로 신생아가받는 음식에 영향을 미칩니다. 어머니의 식단이 부족하고 부족한 경우, 우유에도 그러한 결석이 있으며 신생아는 일부 비타민 또는 수화물이 부족합니다.
따라서 어머니는 곡물과 과일의 소비를 늘리고 트랜스 지방, 정제 된 오일 및 산업용 패스트리의 소비를 줄이는 것이 좋습니다. 또한 인간 두뇌의 완전한 발달과 기능을위한 필수 지방산 인 오메가 -3의 부족을 강조하며 다양한 식품에 포함되어 있습니다.
나는 그것이 우리의 삶에서 언제라도, 특히 임신과 수유 중에, 아기뿐만 아니라 여성의 건강을 위해 따르는 팁이라고 생각합니다. 그러나 제목에서 묻는 질문에 대답하면서 나는 일반적으로, 우리는 일반적으로 잘 먹지 않거나 식단을 너무 많이 돌보지 않습니다 모유 수유 중, 임신 중 또는 기타 기간에는 남성이나 여성이 아닙니다.
그러나 다른 단계에서 우리에게 눈에 띄게 영향을 미치지 않으면 비타민이나 미네랄의 결핍을 예방하고식이 요법에서 놓칠 수있는 미량 원소를 예방하기 위해 임신과 수유 중에 의사가 지시 한 영양 보충제를 섭취 할 수 있습니다. 이런 식으로 우리는 가장 건강하고 가장 완전하고 균형 잡힌 식단을 무시하지 않고 우리의 건강과 아기의 건강에 기여합니다.
이 연구에 관해서는, 채취 한 샘플이 매우 작으며, 위에서 언급 한 권장 사항에 액세스 할 수 없었습니다.
어머니의 식단은 우유의 성분을 결정하지만 모유에 존재하는 비타민과 관련하여 아기의 필요를 충족시키다그러나 영양 상태와 어머니가 섭취하는 비타민의 기여도에 따라 농도가 다양합니다.
모유의 성분은 아기가 건강하게 자라는 데 필요한 모든 것을 갖추고 있으며 AEPED는 아기를위한 비타민 D 보충제, 미숙 한 경우 철분, 어머니를위한 요오드만을 권장합니다. 어쨌든 어머니가 할 수있는 일은 식단 개선을 통해 우유 성분 최적화 우리의 건강을 위해 더 적절한 식단으로
