어린 자녀, 특히 신생아를 가진 우리는 밤새 자고있는 것이 무엇인지 더 이상 기억하지 않습니다.
시간이 지남에 따라 저주에 익숙해 지지만 (지난 5 년 반 동안 깨지 않고 잠을자는 밤은 한 손의 손가락으로 계산됩니다), 최근의 모든 어머니에 대한 나의 추천은 그들이 할 수있는 동안 잠을자는 것입니다.
피로는 우리 몸과 기분에 움푹 들어간 곳입니다. 우리는 더 짜증이 나고 궁극적으로는 아기와 아이들을 돌볼 에너지가 줄어 듭니다.
따라서 밤에 잠을 잘 수 없다면 낮에도 잠을 잘 수 있다고 조언합니다. 저녁 식사 전, 주말, 점심 식사 후 끄덕임, 택시에서 ...
아기가 잠을 잘 때 자십시오. 그러나 물론 잠자는 동안 우리는 세탁이나 조용한 목욕과 같은 계류중인 것들을 이용하고 싶습니다. 어쨌든, 우선 순위는 배터리를 쉬고 교체하는 것이므로 눈을 감고 몇 분이라도 자려고 노력하십시오. 편안한 수면은 짧더라도 기분이 좋습니다.
아기는 엄마에게 더 편안하게 잠을 자므로 가슴에두면 동시에 잠을 잘 수 있으며 아마도 침대에있을 때보 다 더 오래 잠을 잘 수 있습니다.
누군가가 집에서 아기를 돌보는 일을하는 것이 바람직하므로, 수면 시간을 회복하는 동안 그 사람이 아이를 돌볼 수 있습니다.
근처에 친척이없고 손을 빌려 줄 수있는 어머니도 있고, 더 많은 자녀가 참석할 수도 있습니다. 그러나 경험상 나는 당신의 삶을 단순화하고 아기와 함께 휴식을 취할 것을 권합니다. 첫 번째는 당신과 당신의 아기입니다. 당신이 할 수있는 동안, 나머지는 기다릴 수 있습니다.
