며칠 후에 보완적인 먹이 나는 보충 사료 공급 (식물, 과일, 시리얼 및 고기)의 시작 부분에서 가장 권장되는 그룹에 따라 다른 유형의 음식을 분해하기 시작합니다. 야채, 다른 것으로 시작할 수 있었지만.
야채와 야채는 섬유질, 비타민 및 미네랄의 흥미로운 원천입니다. 그들은 열량 가치가 적으며 (성인, 체중 감량, 많은 야채를 먹음) 소량을주고 콩과 식물, 쌀 및 / 또는 고기와 같은 다른 음식과 함께 가능한 경우 소량 섭취하는 것이 좋습니다.
우유를 복용 한 후 최대 12 개월을 제공해야합니다 (가장 중요한 것은 여전히 우유이므로). 아기가 젖병을 먹으면 우유가 없어도 식사를 할 수 있습니다. 모유 수유 중에는 500ml를 권장합니다. 같은 양에 도달하려면 하루에 여러 번 촬영해야합니다).
칼로리 문제로 돌아 가면 그들이 제공하는 에너지에 대한 아이디어를 얻을 수 있습니다. 당근에는 100 그램 당 35 Kcal, 녹두 33 및 토마토 19가 있습니다. 모유는 평균 70 Kcal을 제공합니다 100ml 당.
이 수치를 보면 내가 도달 한 것과 같은 결론에 도달 할 것이라고 생각합니다. 일부 소아과 의사는 야채와 육류 죽 (또는 과일 죽)을 도입하여 아이들이 지방을 섭취하고 수치를 보더라도 말이되지 않습니다.
한편으로, 유아가 필요에 따라 먹이를 먹고 건강을 유지한다면 체중을 늘릴 필요가 없다는 점을 고려해야합니다. 식욕이 더 많은 성인이 있고 덜 식욕이있는 성인이있는 것처럼 열량이 더 많은 어린이가 있습니다. 키가 크고 얇은 성인이있는 것처럼 키가 크고 얇은 어린이가 있습니다.
반면에 채소에는 칼로리가 거의 없다는 것을 이미 알고 있습니다. 닭고기를 곁들인 전형적인 스페인 야채 죽조차도 닭고기 또는 기름의 양에 따라 다양한 양의 칼로리를 가지고 있습니다 (그리고 단백질을 섭취하는 고기를 너무 많이 넣을 수는 없습니다) .100 당 평균 50 Kcal 모유 70Kcal 미만의 죽 그램.
이것에 의해 나는 모유와 인공 우유보다 칼로리가 적다면 살찌는 방법으로 야채와 고기에 희망을 두는 것은 의미가 없습니다..
나는 이미 다른 항목에서 그것을 말했지만, 다시 말하면 보충 영양 공급은 아기에게 새로운 영양소를 제공하기위한 것이지만 무엇보다도 성인이하는 것처럼 먹는 법을 배우고 새로운 질감, 냄새, 맛을 알 수있게합니다. 그리고 색깔
야채
감자는 6 개월에 제공을 시작할 수있는 야채입니다.
순무와 사탕무에는 많은 양의 질산염이 포함되어 있습니다 (물에 들어간 항목을 기억하면 어린이 식단에서 과량의 질산염이 메트 헤모글로빈 혈증을 유발할 수 있음). 처음에는 피하고 12시 방향으로 시작하는 것이 좋습니다 그들이 음식을 견딜 수 있고 효과적으로 관리 할 때입니다.
당근은 질산염을 농축하지만 아기에게 유익한 베타 카로틴 (비타민 A의 전구체)을 함유하고 있습니다. 6 개월 후에 당근을 먹을 수 있습니다, 질산염의 주제에 대해 7-9 개월에서 제공하도록 권장하는 가이드가 있지만 (실제로 모든 야채는 질산염을 더 많거나 적은 양으로 집중하지만 가장 위험한 것은 가장 위험합니다)
야채
그들은 복용을 시작할 수 있습니다 6 개월에서 질산염이 풍부하고 12 개월 동안 권장되는 시금치, 양배추 및 아스파라거스 (및 일반적으로 잎이 많은 채소)를 피하십시오.
그들이 먹을 수있는 것 중 일부는 녹두, 양파, 호박 (씨앗), 부추, 고구마, 스쿼시, 셀러리 및 브로콜리입니다.
토마토는 떨어져 있어야합니다. 다른 야채보다 알레르기가 있으며 많은 어린이가 입 주위의 피부 발진 (접촉)으로 인해 위와 비슷한 반응을합니다.
12 개월 후에 그것을 추천하는 저자가 있고 6 년 후에는 이미 그것을 취할 수 있다고 언급하는 사람들이 있습니다 (나는 6 개월 동안 더 기댈 때 피부 반응이 제거되면 그것을 제거합니다).
준비
그들은 국물에 남아있는 영양소를 이용하기 위해 적은 물로 요리 (야채와 야채) 국물로 위장을 채우지 않도록 잘 배액하십시오.
야채 죽을 만들 때 보통 여러 야채를 한 번에 요리합니다. 잘못된 것은 아니지만 원하는 경우 개별적으로 수행 할 수도 있습니다.
칼로리 값을 높이기 위해 약간의 오일을 첨가 할 수 있습니다. 다른 시간 동안 보관할 계획이라면 질산염을 형성 할 수 있으므로 냉동실에 며칠 동안 두어 냉장고에 보관하는 것이 좋습니다.
야채를 포크로 으깨거나 으깨거나 손가락으로 집어 올릴 수있는 작은 조각을 준비 할 수 있습니다. 러시아 샐러드는 소스 또는 조미료없이 이상적입니다.
우리 가이 솔루션을 선택하면 6 개월에 일반적으로 작은 조각을 취할 수 없다고 생각해야합니다. 그래서 큰 조각, 주먹 크기 및 조금 더하는 것이 좋습니다. 먹다
포티 토
이상적으로 음식은 가능한 한 자연 스럽기 때문에 이유식을 구매하는 대신 집에서 요리하는 것이 좋습니다. 외식하거나 요리 할 시간이없는 외딴 날에 권장됩니다.
언젠가 야채를 줄 수 없다면 야채가 제공되지 않기 때문에 개인적으로 유틸리티를 보지 못합니다. 절대 아무 일도 일어나지 않습니다. 그날 그는 다른 것을 주거나 단순히 우유를주었습니다. 또한 제조 과정에서 많은 비타민이 손실되며 일부 브랜드는 일부 어린이에게 알레르기가있을 수있는 첨가제를 첨가한다는 점을 명심해야합니다.
그들을 선택하는 경우 구성을 보는 것이 매우 중요합니다 때로는 음식을 너무 빨리 (예를 들어 "6 개월부터"라고 분류 된 냄비에 담아서) 소개하고 성분의 혼합물이 이미 아기에 의해 시험 된 것을 고려하기 때문에 (우리는 이미 때로는 포티 토를 함유하고 알레르기 반응을 일으키지 않았습니다).
사진 | 플리커 (superbez), 플리커 (jessicafm)
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