임산부 여행 추천

앞으로 며칠 안에 많은 임산부가 휴가를 갈 것입니다. 임신이 여행을 방해하는 것은 아니지만 훨씬 적습니다. 다음 휴가를 계획 할 때 고려해야 할 특정 예방 조치.

임신 중 출혈, 낙태 위협과 같은 합병증을 나타내지 않고 출산 날짜에 너무 가깝지 않은 한, 잘 휴가를 즐기지 않아도되는 불편은 없습니다.

물론 우리도 의식을 잃어서는 안됩니다. 임신을하기 전에 우리는 갈 곳의 건강 보장, 운송 수단, 여행 기간 등과 같은 중요한 문제를 평가해야합니다.

최고의 순간

일반적으로 첫 번째 임신 (12 주 전)과 마지막 임신 (28 주 후)은 여행에 가장 권장되지 않습니다.

여행하기에 가장 적합한 기간은 임신의 두 번째 삼 분기대략 12 주에서 28 주 사이에 항상 각 여성의 특정 상황과 산부인과 의사의 생각에 따라 다릅니다. 네 번째, 다섯 번째 및 여섯 번째 달에는 불편 함이 줄어들었고, 내장의 크기는 아직 걷기, 걷기 및 경로를 즐길 수 없으며 조기 배송의 위험은 최소화됩니다.

임신 초기에 메스꺼움, 구토 및 피로와 같은 불편 함이 매우 강하면 여행을 망칠 수 있습니다. 그들은 가장 섬세한 달입니다. 반면, 지난 달은 너무 긴 여행, 너무 덥거나 여행의 경우 적절한 의학적 치료가 보장되지 않는 여행은 권장하지 않습니다.

어디를 가든 7 개월 후에 여행을한다면 임신의 진화에 관한 모든 문서 (초음파, 보고서, 분석, 의료 검사 등)를 가져가는 것이 좋습니다.

교통 수단

비행기로 여행하는 경우, 대부분의 항공사는 조산이 발생할 수 있으므로 7 개월 후에는 여행하지 않는 것이 좋습니다.

여행이 길다면, 화장실 근처 (좌석 쪽이 더 낫습니다)를 선택하고, 너무 오래 앉지 말고, 수분을 충분히 마시고 편안한 옷을 입으십시오.

기차가 아마도 가장 권장되는 매체 일 것입니다. 여행이 길다면 근처에 오두막과 욕실이있는 것을 선택하는 것이 좋습니다. 버스, 좌석 침대 및 화장실의 경우에도 마찬가지입니다.

차는 짧은 여행에 가장 많이 사용되는 매체입니다. 다리를 펴려면 2 시간마다 멈춰야합니다. 운전자 인 경우 너무 많은 시간을 피하고 더 큰 변위의 날을 남기지 마십시오.

메스꺼움을 앓고 3 개월 안에 임산부를 시작하는 데 제한이있는 경우 보트 나 크루즈는 첫 달 동안 가장 적합한 방법이 아닙니다. 여행하는 경우 의사와 간호사가 탑승 한 대형 보트가 권장됩니다.

목적지

인근 해변으로의 편안한 여행은 이국적인 나라로의 모험 여행과 다릅니다. 분명히 위험은 다릅니다.

3,000m 이상의 장소로 여행하거나 말라리아, 황열병 또는 콜레라, 뎅기열, 말라리아 등과 같은 발병 성 질환이 발생할 위험이있는 지역을 여행하는 것은 권장하지 않습니다.

임산부에게 위험을 초래할 수있는 백신이 필요한 장소로 여행하는 것도 권장하지 않습니다. 대상에 따라 필요한 예방 접종을 확인할 수있는 보건부가 시민에게 제공 한 페이지를 확인하십시오.

주의 사항

임신 여행의 경우 건강과 아기를 위해 다음과 같이 간과해서는 안되는 특정 관리가 있습니다.

수화물 : 특히 따뜻한 곳으로 여행 할 경우 충분한 수분을 섭취하십시오. 탈수는 피해야 할 위험입니다. 반면에, 생각하는 것과는 반대로, 많은 물을 마시는 것은 임신 중에 발생하는 체액 보유를 완화시키는 데 도움이됩니다. 다른 국가로 여행하는 경우 생수 만 마셔야합니다.
음식을 게을리하지 마십시오 : 휴일에 우리는 보통 이와 관련하여 휴식을 취하고 식당에서 더 많이 먹고 덜 건강에 좋은 음식을 먹습니다. 지방, 너무 많은 식사, 칼로리 조절 및 과일과 채소를 선호합니다. 건강과 더불어 변비를 막는 데 도움이됩니다. 휴가를 갈 때 매우 흔합니다.
운동을 멈추지 마십시오. 해변이나 산에서 매일 30 분 이상 걷는 것이 신체 상태를 잃지 않도록 도와줍니다.
태양 보호 : 하루 중반 시간 동안 썬 크림으로 피부를 보호하고 햇빛에 노출되지 않도록하십시오.