부모님이 "당신이 잘 행동하면 사탕을 주겠다"거나 "그런 일을하면 햄버거를 먹을 것"이라는 고전에 의지하는 것이 일반적입니다. 확실히, 우리는 모두 한 번 해냈지만 아이들에게 상을 주거나 처벌하기 위해 음식을 사용하는 것은 실수입니다.
그들은 매우 어리기 때문에 건강하고 다양하며 균형 잡힌 식단의 중요성을 보상해야합니다. 그러나 잘 먹으면 건강을 유지하고 질병을 예방하며 강하게 자랄 것입니다.
사탕이 가장 많이 사용되는 자원이지만 반대로 음식도 사용합니다. 우리는 보통 그들이 좋아하지 않는 음식 (예 : 브로콜리 등)을 처벌과 연관시킵니다. 우리는 그 어린이가 그 음식을 불쾌하거나 부정적인 것으로 만 연결 시켜서 식단에서 제거 할 수 있기 때문에 큰 실수도 있습니다.
그런 식으로 우리는 다양한 식단을 조절하기 때문에 음식은 결코 보상이나 처벌이되어서는 안됩니다. 그것은 우리가 간식을 금지하는 것이 아니라 항상 적당히 보상하고 어떤 종류의 보상과도 관련이 없다는 것을 의미합니다.
한편으로, 아이들은 마지막에 달콤한 것을 즐기기 위해 이것을해야하거나 그렇게해야한다고 생각하기 때문입니다. 왜냐하면 그것이 의무이기 때문이 아니라 다른 한편으로는 우리가 건강에 해로운 음식으로 보상하기 때문입니다.
우리 아이들에게 건강한 식습관을 만들려면 음식과 부정적이거나 긍정적 인 관계를 맺지 않아야합니다. 식사 시간은 싸움이나 토론과 관련이 없어야하지만 가족과 대화 할 시간이어야합니다.
음식과의 관계가 적을수록 어린이에게 좋은 식습관을 만드는 것이 더 쉬워집니다.
